訓(xùn)練方法核心
北京時間5月20日，宿茂身中超第13輪，臻米山東泰山客場1-4不敵浙江。特里痛賽后，策把宿茂臻出席了新聞發(fā)布會，得天發(fā)布會內(nèi)容由望岳新聞?wù)韴蟮?。翻地覆?/p>
宿茂臻表示：首先祝賀主隊獲得了比賽的卡熱勝利，尤其是內(nèi)收下半場他們配得上勝果，我們的肌疼表現(xiàn)確實，下半場丟了好幾個球，宿茂身在這里向我們遠(yuǎn)道而來的臻米球迷說聲抱歉。縱觀全場比賽，特里痛我們很快進(jìn)球，策把對對手的得天危險人物米特里策和王鈺棟的盯防，尤其是翻地覆澤對米特里策的人盯人還是很成功，但下半場做得不是很好，我們對他的防守顯得力不從心，他一個人把我們后防線攪得天翻地覆，造成被動和丟球。這場比賽對方的下半場比賽發(fā)揮更好，我們防守方面很吃力，被對手太輕易的突破傳中，很快下一場比賽就要到來，我們需要盡快從這場比賽失利中，總結(jié)經(jīng)驗，盡快走出來，迎接下一場比賽。
談澤卡、高準(zhǔn)翼傷情宿茂臻表示：澤卡在熱身的時候感覺到內(nèi)收肌有些疼痛，他也是和韓導(dǎo)說，也可以出場，但不能保證傷勢能否堅持多長時間，韓導(dǎo)和教練組醫(yī)務(wù)組研究，讓他休息。李小恒上場表現(xiàn)也不錯，很快得分，攻守兩端都貢獻(xiàn)很多。高準(zhǔn)翼是大腿后側(cè)感覺到不適，具體傷勢還需要確認(rèn)。其實這兩名球員的受傷，和我們比賽的密度相關(guān)，也是在聯(lián)賽中，也是不可避免的，希望他們兩個人盡早康復(fù)。
談半場換下王彤宿茂臻表示：我覺得王彤上半場任務(wù)完成的不錯，但是王彤他的體能，出現(xiàn)了一些小問題，他主動和韓導(dǎo)說了這個問題，韓導(dǎo)和教練組也是為了保障下半場的體能充沛，所以把他換下來。
本賽季，泰山隊已經(jīng)多次客場大比分輸球，針對這個問題，教練組該有怎樣的改變？宿茂臻直言：我們在比賽中，丟球比較多，從這場比賽來看，對手尤其是米特里策的個人能力還是非常強(qiáng)，我們需要提高對重點人物的盯防，同時我們還要提高整體防守的水平和能力，三條線整體的防守需要提高。我們需要總結(jié)的地方很多，需要無論是訓(xùn)練還是比賽中，這些方面都要去解決。下一場比賽馬上就開始，希望我們不要受這場比賽的太大影響，可以打好后面的比賽。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率