訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間6月5日，弗格2025-26賽季CBA總決賽的直跟著張鎮(zhèn)麟走比賽繼續(xù)進(jìn)行，上海大鯊魚主場103-82戰(zhàn)勝衛(wèi)冕冠軍浙江廣廈，有冠總比分4-1，軍拿訣時(shí)隔24年再次奪得CBA總冠軍。弗格賽后，直跟著張鎮(zhèn)麟走上海隊(duì)外援弗格接受了媒體的有冠采訪。
如果一直跟著張鎮(zhèn)麟，我就有冠軍拿，弗格這是直跟著張鎮(zhèn)麟走我的秘訣。
感覺太棒了。有冠我只是軍拿訣想好好享受這一刻。這是弗格上海時(shí)隔24年再次奪冠，我知道這座城市非常高興，直跟著張鎮(zhèn)麟走管理層也很高興。有冠看到這么多優(yōu)秀的年輕球員在職業(yè)生涯早期就拿到第一個(gè)總冠軍，真的很棒。
這顯然不是一個(gè)輕松的賽季，有很多起伏，盡管我們贏了很多比賽，但付出了很多努力。今年我對(duì)自己學(xué)到了很多，現(xiàn)在就是繼續(xù)努力，為接下來的一切做好準(zhǔn)備。
關(guān)于總決賽的壓力太難了，每一個(gè)回合、每一場比賽都有巨大的壓力。我覺得因?yàn)榻?jīng)歷過太多次了，我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了。我在總決賽打了這么久，知道比賽有多重要，也知道怎么去贏球。我認(rèn)為這是我最好的特質(zhì)之一——知道如何贏球。
關(guān)于張鎮(zhèn)麟說自己G3會(huì)爆發(fā)他是我兄弟，他了解我。我們經(jīng)常聊天。G3對(duì)我來說是系列賽中最重要的一場比賽，因?yàn)槿绻隳苣孟履且粓觯瑢?duì)手很難在0-3落后的情況下翻盤，尤其是你在客場拿下一場勝利，就摧毀了他們的希望。我能站出來——就像你在比賽中看到的，他給了我很多球，我們互相找到對(duì)方，那種默契就在那里。我很高興能幫助球隊(duì)拿下那場勝利。
關(guān)于自己的身體狀態(tài)是的，我還在變得更好。我感覺很好。過去幾年我一直帶著傷病打球，現(xiàn)在終于感覺健康了。我已經(jīng)在思考下賽季要怎樣才能變得更好、更強(qiáng)壯。
關(guān)于即將出生的孩子每次我有了孩子，我們就拿到總冠軍。所以，讓我老婆多生幾個(gè)吧。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率