提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月10日訊 1970年的今天，尼克斯在總決賽第七場(chǎng)113-99擊敗湖人，板年系列賽4-3擊敗湖人奪冠。今德打奪冠
該場(chǎng)比賽中，天里此前右側(cè)股四頭肌撕裂、封閉幾乎賽季報(bào)銷的出戰(zhàn)尼克斯核心中鋒威利斯-里德打封閉帶傷出戰(zhàn)，大大提振了球隊(duì)士氣。搶尼
全場(chǎng)比賽，湖人尼克斯后衛(wèi)沃爾特-弗雷澤砍下36分7籃板19助攻，流言力克戴夫-德布斯切爾18分17籃板，板年迪克-巴尼特得到21分。今德打奪冠
湖人一方韋斯特28分6籃板5助攻，天里張伯倫得到24分21籃板，封閉但全場(chǎng)罰球11中1。出戰(zhàn)
這是搶尼尼克斯隊(duì)史的第一座總冠軍獎(jiǎng)杯，也是湖人來(lái)到洛杉磯后的第七次亞軍，他們?cè)诼迳即壍那捌叽慰倹Q賽全部失利奪得亞軍。
最終該年總決賽的FMVP獎(jiǎng)杯，被王者歸來(lái)的威利斯-里德奪得。
來(lái)源：NBA官網(wǎng)云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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