訓(xùn)練方法核心
05月26日訊 據(jù)英格蘭媒體《每日鏡報(bào)》記者Jeremy Cross的消息，即將上任曼城主帥的板鏡報(bào)馬馬雷斯卡希望給格拉利什重新證明自己的機(jī)會(huì)。
據(jù)此前多家媒體的卡上報(bào)道，預(yù)計(jì)馬雷斯卡將在今夏接替即將離任的任后讓證瓜迪奧拉，成為曼城新任主教練?；蛄暨@位意大利人正計(jì)劃與格拉利什進(jìn)行會(huì)談，格拉商討他在曼城重振職業(yè)生涯的曼城明自可能性。
在發(fā)現(xiàn)自己被主帥瓜迪奧拉排斥在俱樂部的流言雷斯利計(jì)劃之外后，格拉利什本賽季被租借至埃弗頓。板鏡報(bào)馬這位英格蘭中場(chǎng)在上賽季末與瓜迪奧拉鬧翻，卡上并被排除在世俱杯的任后讓證陣容之外。因此，或留格拉利什決定尋求新的格拉挑戰(zhàn)，并加盟了埃弗頓，曼城明自以期找回自己的流言雷斯利一些最佳狀態(tài)。然而，他的賽季在一月份因腳部應(yīng)力性骨折而提前結(jié)束，這使他無法參加今夏的世界杯。
這位30歲的球員曾認(rèn)定，只要瓜迪奧拉還在執(zhí)教，他在曼城就沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來，并已決定希望永久轉(zhuǎn)會(huì)至埃弗頓。但是，瓜迪奧拉在執(zhí)教十年后離開，可能會(huì)導(dǎo)致格拉利什做出態(tài)度上的轉(zhuǎn)變。據(jù)了解，如果馬雷斯卡接替瓜迪奧拉，這位意大利人相信格拉利什可以再次成為球隊(duì)未來的一部分。
格拉利什在2021年以創(chuàng)英國紀(jì)錄的1億英鎊身價(jià)加盟曼城，他的現(xiàn)有合同將于下個(gè)月進(jìn)入最后12個(gè)月。埃弗頓很希望簽下他，但馬雷斯卡仍然可以對(duì)格拉利什的未來產(chǎn)生巨大的影響。除非另有通知，預(yù)計(jì)格拉利什將在七月份回到伊蒂哈德球場(chǎng)參加季前訓(xùn)練，然后俱樂部將前往遠(yuǎn)東進(jìn)行夏季巡回賽。
格拉利什與曼城隊(duì)中的大多數(shù)球員保持著親密的朋友關(guān)系，并且與哈蘭德關(guān)系密切。三年前，他曾在曼城奪得三冠王的歐冠決賽中首發(fā)出場(chǎng)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率