訓(xùn)練方法核心
當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月8日，余地隊(duì)據(jù)《隊(duì)報(bào)》報(bào)道，名球滅火在連續(xù)第4晚留宿訓(xùn)練基地后，員大揚(yáng)拿奧巴梅揚(yáng)因?yàn)橹芩耐黹g在馬賽訓(xùn)練中心發(fā)生的鬧基一場(chǎng)集體騷動(dòng)，被俱樂部?jī)?nèi)部處以停賽。報(bào)奧巴梅被停
據(jù)悉，奧巴梅揚(yáng)當(dāng)時(shí)帶著十來名情緒高漲、高層興致勃勃的余地隊(duì)隊(duì)友，在訓(xùn)練基地多間房間里大鬧了一番，名球滅火而他本人顯然并沒有惡意，員大揚(yáng)拿只是鬧基想活躍氣氛。
但真正的報(bào)奧巴梅被停問題出在滅火器上。
奧巴梅揚(yáng)使用滅火器噴向了負(fù)責(zé)執(zhí)行訓(xùn)練基地宵禁規(guī)定的器噴體育部門代表鮑勃-塔赫里，不僅噴到了他本人，高層還噴濕了他的余地隊(duì)床鋪以及個(gè)人物品。
鮑勃-塔赫里對(duì)此極為不滿，并立刻將此事上報(bào)給了馬賽俱樂部高層。
隨后，俱樂部?jī)晌恢飨R時(shí)主席阿爾邦-瑞斯特以及未來將正式上任的斯特凡-理查德——于周五中午與全隊(duì)進(jìn)行了會(huì)面，以了解事情經(jīng)過。
在調(diào)查之后，俱樂部決定對(duì)奧巴梅揚(yáng)進(jìn)行處罰。這意味著，這位36歲的加蓬國(guó)腳將無(wú)緣當(dāng)?shù)貢r(shí)間周日晚上21點(diǎn)馬賽客場(chǎng)對(duì)陣?yán)瞻⒏柕谋荣悺?/p>
據(jù)了解，奧巴梅揚(yáng)隨后已經(jīng)向塔赫里以及俱樂部管理層道歉。
根據(jù)多方消息，他當(dāng)時(shí)只是想“搞搞氣氛”。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率