訓練方法核心
北京時間5月8日，皇馬在巴爾韋德和瓊阿梅尼的亂曝立主內訌被皇馬官方公布之后，皇馬隊內的更衣管老亂象也被西班牙媒體瘋狂曝光。
據悉，瓊阿梅尼和巴爾韋德內訌的內鬼消息，是窩派被一名皇馬球員泄露出來的，而這已經不是系林第一次出現這樣的鬧劇了。
一位皇馬更衣室人士向媒體透露：“現在皇馬更衣室里沒人信任任何人了。佛爺現在這里，皇馬已經成了一個內鬼窩了！亂曝立主”
不僅如此，皇馬更衣室已經派系林立，室成帥撒手不失職彼此互不相容，內鬼分歧達到了前所未有的窩派地步。其中貝林厄姆和姆巴佩的系林矛盾，最為引人關注。姆巴佩與瓊阿梅尼、卡馬文加和門迪的“法國幫”走得很近，而貝林厄姆則在更衣室，有同胞阿諾德支持。
兩人關系十分緊張，貝林厄姆非常不滿姆巴佩搶走自己的風頭，并在努力針對和排擠后者。目前針對姆巴佩的抹黑運動非常嚴重，而且這也不是他們第1次試圖公開詆毀他的名譽。
更令球員失望的是，皇馬主帥阿韋羅亞似乎對于更衣室的亂象完全撒手不管，他讓球員自己解決。瓊阿梅尼和巴爾韋德沖突，他也選擇冷眼旁觀。
或許阿韋羅亞也知道，自己賽季后肯定離任，并不想得罪過多的球員。西班牙媒體更是直言：“皇馬現在是一個非常不成熟的團體，他們還是一群孩子。”
而對于皇馬目前的亂象，主席弗洛倫蒂諾也負有極大的責任。 科貝電臺記者Alfredo Rela?o在節(jié)目中就怒批弗洛倫蒂諾，已經無法掌控俱樂部的局面。
記者Roberto Palomar同樣將矛頭指向弗洛倫蒂諾：“弗洛倫蒂諾的缺席令人難以理解。這已近乎失職，他完全隱身了?！?/p>
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率