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北京時間5月19日,巴西杯人巴西隊官方公布了2026年美加墨世界杯的世界26人最終名單,34歲的名單內(nèi)馬爾在列。



本屆世界杯,巴西與摩洛哥、爾列海地、維尼蘇格蘭共同分至C組,修斯西前選小組賽首戰(zhàn)將對陣摩洛哥,領(lǐng)銜第二場比賽面對海地,鋒落最后一輪則對陣蘇格蘭。巴西杯人而上屆世界杯,世界桑巴軍團輸給克羅地亞,名單止步八強。內(nèi)馬

名單中最受關(guān)注的爾列球員無疑是內(nèi)馬爾,他此前已經(jīng)入選了55人初選名單。維尼安切洛蒂說道:“內(nèi)馬爾深受愛戴,不僅受到球迷的喜愛,也深得隊友們的尊重。如果征召內(nèi)馬爾,并不會在更衣室引發(fā)爭議,因為他非常受人欣賞和喜愛,我認(rèn)為每個人都有自己的看法是很正常的情況,我也感謝所有向我提供建議的人?!?/p>



而在巴西隊公布世界杯名單的直播中,約27萬觀眾觀看,紛紛刷屏“內(nèi)馬爾”,他最終也成功入選,即將第四次參加世界杯,此前世界杯出場13次,貢獻8球4助,取得1次四強,2次八強成績。

此外,維尼修斯、拉菲尼亞領(lǐng)銜這份26人名單,卡塞米羅、庫尼亞、恩德里克紛紛入選,若昂-佩德羅、41歲蒂亞戈-席爾瓦無緣,米利唐、埃斯特旺傷缺。

巴西隊26人世界杯名單

門將:阿利松(利物浦)、埃德松(費內(nèi)巴切)、韋弗頓(格雷米奧)

后衛(wèi):阿萊克斯·桑德羅(弗拉門戈)、布雷默(尤文圖斯)、達尼洛(弗拉門戈)、道格拉斯·桑托斯(澤尼特)、加布里埃爾(阿森納)、里奧·佩雷拉(弗拉門戈)、馬爾基尼奧斯(巴黎圣日耳曼)、羅杰·伊巴涅斯(吉達國民)、韋斯利(羅馬)

中場:吉馬良斯(紐卡斯?fàn)枺?、卡塞米羅(曼聯(lián))、達尼洛·桑托斯(博塔弗戈)、法比尼奧(吉達聯(lián)合)、帕奎塔(弗拉門戈)

前鋒:恩德里克(里昂)、馬丁內(nèi)利(阿森納)、伊戈爾·蒂亞戈(布倫特福德)、路易斯·恩里克(澤尼特)、庫尼亞(曼聯(lián))、內(nèi)馬爾(桑托斯)、拉菲尼亞(巴薩)、拉揚(伯恩茅斯)、維尼修斯(皇馬)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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