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中國(guó)男籃迎來(lái)了本屆世預(yù)賽上的第一場(chǎng)勝利,這場(chǎng)勝利足以載入史冊(cè),落淚此役中國(guó)隊(duì)做客日本沖繩,賀希他們?cè)诳蛨?chǎng)一度落后15分的言令言?xún)汕闆r下完成了驚天逆轉(zhuǎn),F(xiàn)IBA的人動(dòng)容名比賽能逆轉(zhuǎn)15分本身就是小概率事件,而且還是記直記在客場(chǎng)!



北京時(shí)間2月27日晨,中國(guó)男籃后衛(wèi)賀希寧在社媒上發(fā)聲:能身披國(guó)家隊(duì)球衣出征,分當(dāng)再累也值得。猛男(賀希寧這樣的落淚言論讓無(wú)數(shù)的中國(guó)球迷為之動(dòng)容)



實(shí)際上在昨晚中國(guó)隊(duì)逆轉(zhuǎn)日本隊(duì)后,賀希寧接受了專(zhuān)訪(fǎng),賀希他直接痛哭流涕了,言令言?xún)伤娜藙?dòng)容名心情很復(fù)雜,一方面是記直記球隊(duì)能客場(chǎng)逆轉(zhuǎn),一方面是關(guān)鍵功自己幾年來(lái)首度入選國(guó)家隊(duì)。

賀希寧一邊哭一邊說(shuō)道:上次代表國(guó)家隊(duì)是4、5年前,今天對(duì)我意義非常大,能夠通過(guò)自己的力量幫助球隊(duì)贏的比賽,希望大家重新喜歡上中國(guó)籃球。【賀希寧這簡(jiǎn)短的一句話(huà)讓球迷們五味雜陳】



這場(chǎng)比賽中國(guó)男籃五人上雙,胡金秋10中9狂砍20分12籃板1蓋帽,但我個(gè)人認(rèn)為賀希寧在第三節(jié)開(kāi)局階段是吹響反擊號(hào)角的那個(gè)人,他是此役當(dāng)之無(wú)愧的第一功勛!



進(jìn)入第三節(jié)男籃還落后14分,可第三節(jié)開(kāi)場(chǎng)男籃打出一波13-0的攻勢(shì),其中賀希寧貢獻(xiàn)了兩個(gè)三分,一個(gè)搶斷,一個(gè)助攻,是他的干拔三分讓男籃看到了追分的希望,全場(chǎng)比賽賀希寧拿到12分1籃板2助攻1搶斷命中三記三分球。



大V認(rèn)為這場(chǎng)比賽中國(guó)隊(duì)能完成15分逆轉(zhuǎn)賀希寧當(dāng)記首功,下半場(chǎng)開(kāi)局賀希寧不講理的三分讓郭士強(qiáng)改變陣容直接棄用了鋒線(xiàn)的張鎮(zhèn)麟改打三后衛(wèi)。

《半島都市報(bào)》、青島男籃隨隊(duì)記者杜金城賽后也表示,中國(guó)男籃這場(chǎng)比賽之所以能逆轉(zhuǎn),賀希寧、趙繼偉兩人居功厥偉,這兩人就是首功。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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