訓(xùn)練方法核心
對陣維拉賽前，斯洛薩克傷缺利物浦主帥斯洛特接受了天空體育的特伊采訪。
談伊薩克缺陣：
我認(rèn)為這對任何人來說都不應(yīng)該感到意外。我們有9名可以首發(fā)出場的陣高球員缺陣。好消息是興薩薩拉赫和維爾茨在替補席上，但無法首發(fā)。拉赫
伊薩克因輕傷缺陣。和維回歸我認(rèn)為大家都能理解，爾茨如果你錯過了季前備戰(zhàn)，斯洛薩克傷缺然后又經(jīng)歷了腿部骨折，特伊這種情況是因輕會發(fā)生的。他回來之后，陣高我們一直非常謹(jǐn)慎地對待他，興薩但?；倏擞质軅耍找虼四愠霈F(xiàn)這種小傷并不令人意外。和維回歸
你對薩拉赫和維爾茨回到替補席有多高興？
是的，非常非常高興，當(dāng)然是這樣，因為這些球員能夠改變?nèi)魏我恢蜿牭谋荣?，對我們也是如此。所以他們回歸非常好，不過理想情況下他們是可以首發(fā)的，但目前還做不到。
我必須高度稱贊薩拉赫，他恢復(fù)得非?？欤驗閷τ谒庥龅哪欠N傷病來說，這并不是理所當(dāng)然的。他為復(fù)出付出了非常多的努力，維爾茨也是一樣。所以很高興他們在這里，如果需要的話可以幫助球隊。
這也為恩古莫哈提供了另一個機會，對他來說是一個很大的機會。我知道他在上一場比賽中也是因為抽筋被換下，但你是否希望他今天能有好的表現(xiàn)？
是的，而且這對我來說完全合理。如果你是一個17歲的球員，卻已經(jīng)在歐洲乃至世界最高水平——英超聯(lián)賽——出場比賽，那么如果你還沒有踢過50場比賽，那么在60到70分鐘之后，體能就會耗盡——這是我們在荷蘭的說法，也就是開始變得有點疲勞。
這完全是合理的。但他已經(jīng)準(zhǔn)備好了，因為我們現(xiàn)在又過了五六天，所以他今晚可以再次首發(fā)出場。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率