訓(xùn)練方法核心
本賽季換1CBA季后賽1/4決賽下半?yún)^(qū)G3的比賽正在如火如荼地進(jìn)行中，在衛(wèi)冕冠軍廣廈男籃主場(chǎng)與大黑馬山西男籃之間有一場(chǎng)惡戰(zhàn)。逼廣報(bào)價(jià)北控經(jīng)過(guò)了四節(jié)的東隊(duì)激烈角逐，孫銘徽復(fù)出聯(lián)手胡金秋、交易捷杜絕下布朗等人幫助廣廈隊(duì)，沈梓在主場(chǎng)以91-67大勝山西隊(duì)，鋒拒芳雨以大比分2-1逆轉(zhuǎn)對(duì)手晉級(jí)四強(qiáng)。課朱令人關(guān)注換1是，北上廣深四大熱門(mén)球隊(duì)成功會(huì)師半決賽，逼廣報(bào)價(jià)北控廣廈、東隊(duì)北京、交易捷杜絕下上海、沈梓深圳都擁有很強(qiáng)的鋒拒芳雨內(nèi)線(xiàn)配置。反觀，課朱本賽季初期被譽(yù)為CBA總冠軍有力競(jìng)爭(zhēng)者換1廣東男籃，在季后賽八強(qiáng)戰(zhàn)中遺憾出局似乎也是預(yù)料之內(nèi)。
從季后賽四強(qiáng)的豪華內(nèi)線(xiàn)配置來(lái)看，廣東隊(duì)的短板根本不可能沖擊CBA總冠軍。其中，衛(wèi)冕冠軍廣廈隊(duì)擁有中國(guó)男籃現(xiàn)役第一中鋒胡金秋，加上卡爾頓與桑普森的雙大外援加成。北京隊(duì)坐擁國(guó)家隊(duì)一哥周琦，而且麥基與斯佩爾曼的內(nèi)線(xiàn)組合也是頂級(jí)的配置。至于上海隊(duì)，懷特塞德、洛夫頓與王哲林的陣容已經(jīng)是最強(qiáng)的存在。在擁有頂級(jí)內(nèi)線(xiàn)配置的情況之下，北上廣還有朱俊龍、曾凡博、張鎮(zhèn)麟、李弘權(quán)這樣的國(guó)手鋒線(xiàn)，這讓廣東隊(duì)的人員輪換根本無(wú)法匹配。至于大黑馬深圳男籃，內(nèi)線(xiàn)也有身高超過(guò)2米21的李慕豪。
當(dāng)然，深圳隊(duì)最大的優(yōu)勢(shì)是王浩然+賀希寧的鋒線(xiàn)雙核，這樣的配置加上頂級(jí)外援組合幾乎是無(wú)解的存在。因此，廣東隊(duì)如果不打算換帥，那么只有引進(jìn)沈梓捷才能夠拯救杜鋒。從去年全運(yùn)會(huì)奪冠的比賽來(lái)看，沈梓捷確實(shí)具備杜鋒對(duì)機(jī)動(dòng)型中鋒的所有要求——移動(dòng)速度快、護(hù)框能力強(qiáng)、防守覆蓋面積大。可以說(shuō)，在易建聯(lián)離開(kāi)廣東隊(duì)之后，目前沈梓捷是唯一能夠匹配廣東隊(duì)五號(hào)位的本土內(nèi)線(xiàn)。只有沈梓捷加盟廣東隊(duì)，杜鋒的小快靈戰(zhàn)術(shù)體系才能夠真正意義上恢復(fù)過(guò)去的無(wú)限提速打法。
本賽季的北控隊(duì)無(wú)緣季后賽，未來(lái)推倒重建基本只是時(shí)間問(wèn)題。目前，北控男籃不僅擁有沈梓捷與鄒雨宸兩名位置和功能重疊的本土中鋒，而且王少杰租借期滿(mǎn)后也將會(huì)回歸北控男籃。對(duì)于北控隊(duì)來(lái)說(shuō)，瘋狂囤積內(nèi)線(xiàn)基本不是好的選擇。目前，北控隊(duì)需要的是一號(hào)位的補(bǔ)充以及能夠搭配鄒雨辰的四號(hào)位。因此，廣東隊(duì)可以拿出焦泊喬+楊溢作為籌碼，以“2換1”的形式報(bào)價(jià)北控男籃。焦泊喬雖然在本賽季廣東隊(duì)的陣容之中狀態(tài)低迷，但是其依舊是中國(guó)男籃實(shí)打?qū)嵉膰?guó)手級(jí)內(nèi)線(xiàn)。
不得不說(shuō)，廣東隊(duì)想要在下賽季重返CBA聯(lián)賽爭(zhēng)冠熱門(mén)球隊(duì)行列絕非易事，除非朱芳雨和杜鋒能夠在休賽期挖來(lái)沈梓捷這樣的頂級(jí)內(nèi)線(xiàn)，才有機(jī)會(huì)以極致的小快靈打法壓制北上廣深等熱門(mén)球隊(duì)沖擊CBA總冠軍。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率