訓練方法核心
青島西海岸在本輪中超客場挑戰(zhàn)大連英博，喜訊新身相中喜很多球迷都覺得青島西海岸客場很難贏。黃博因為大連英博主場向來非常強勢，文全上港這樣的份亮豪門球隊都很難占到什么便宜。另外青島西海岸近期表現(xiàn)平平，超后已經(jīng)遭遇連戰(zhàn)不勝。終于所以在這種情況下，東家?guī)@青島西海岸客場挑戰(zhàn)大連英博獲勝前景，喜訊新身相中喜就不被球迷看好。黃博
機會是留給有準備人，這句話放在青島西海岸身上特別合適。份亮青島西海岸在重壓之下迸發(fā)出超強戰(zhàn)斗力，超后并且在比賽中有可圈可點表現(xiàn)。終于每當青島西海岸在比賽中陷入僵局，東家?guī)@總有強援能站出來。喜訊新身相中喜最終青島西海岸跟大連英博經(jīng)過90分鐘激戰(zhàn)，以3比2的比分擊敗了對手。
青島西海岸3比2戰(zhàn)勝大連英博之后，讓很多球迷都覺得眼前一亮，同時止住了連戰(zhàn)不勝的頹勢。青島西海岸代理主教練黃博文的臨場指揮和排兵布陣能力，也是得到了球迷認可。鄭智在青島西海岸出任主教練之后，并沒有帶隊取得好成績，讓球迷直言意外。
鄭智長時間帶領(lǐng)青島西海岸不贏球，讓他心情有些煩躁。最終在一場比賽中出現(xiàn)了辱罵裁判的情況，被長期停賽無法指揮比賽。所以，黃博文便走上了主教練崗位，讓球迷直言期待。至于意外！山東隊主教練位置迎來久違的新面孔，中超冠軍名帥將現(xiàn)身挑大梁曾帶隊兩次拿到亞冠冠軍，能力備受王大雷和劉洋認可卻被辟謠。
黃博文在球員時期確實兩次帶領(lǐng)恒大隊拿到了亞冠冠軍，給球迷留下了深刻印象。黃博文后來退役就得到了名帥安東尼奧認可，本賽季則是青島西海岸挑大梁。希望青島西海岸能在黃博文的帶領(lǐng)下，早日完成中超保級任務。
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率