訓練方法核心
北京時間5月28日，未狀前NBA球星賈馬爾?克勞福德曾在NBA征戰(zhàn)20年。元克員榜如今，勞福他的德之登頂單球兒子JJ?克勞福德登頂ESPN最新發(fā)布的2029屆高中男籃球員榜單榜首，有望成為未來的屆球NBA狀元。
JJ?克勞福德身高1米96，司職后衛(wèi)，漢密就讀于西雅圖雷尼爾比奇高中。爾頓ESPN球探比安卡爾迪將他的未狀球風比作其父賈馬爾?克勞福德，以及前NBA側(cè)翼球員、元克員榜三屆全明星理查德?漢密爾頓。勞福
比安卡爾迪點評了這名年輕球員的德之登頂單球核心優(yōu)勢：球場上的直覺與籃球智商遠超同齡人，具備三分線內(nèi)、屆球中距離、風像父親籃下的漢密全方位得分能力，身形與臂展在同年齡段球員里十分出眾。
他也解讀了JJ能夠高居榜首的原因：“作為NBA名宿克勞福德的兒子，JJ擁有與年齡不符的沉穩(wěn)心態(tài)，能掌控比賽節(jié)奏。他憑借出色的組織天賦，既能自主得分，也能為隊友創(chuàng)造機會。他的控球、變速技巧以及全面的球感，都傳承了其父立足聯(lián)盟的打球風格；而強悍的競爭態(tài)度和穩(wěn)定的賽場表現(xiàn)，更是讓他在同齡人中脫穎而出?！?/p>
JJ?克勞福德高中生涯起步便大放異彩。體育媒體MaxPreps將他評為全美年度最佳新人（并列）。他所在的球隊拿下州冠軍，整賽季取得29勝1負的戰(zhàn)績，位列MaxPreps全美高中球隊排行榜第12位。
老克勞福德本身也是一位實力強勁的球星，在NBA打拼二十載，生涯場均貢獻14.6分。他曾三次當選NBA年度最佳第六人，創(chuàng)下聯(lián)盟紀錄，這項成就與前后衛(wèi)路?威廉姆斯并列。如今，賈馬爾?克勞福德?lián)蜰BC體育NBA王牌解說組的賽事評論員。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率