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山東男籃可以說是第二階段變化比較大的球隊(duì),成績出現(xiàn)了下滑,官宣補(bǔ)充的斯蒂外援約翰遜和瓊斯和全隊(duì)的磨合也是不理想,更糟糕的爾加是克里斯出現(xiàn)了手指骨折的情況。

為了彌補(bǔ)克里斯受傷后內(nèi)線的盟山短板,山東男籃和目前在NBL打球的東男斯蒂爾完成了簽約,他將會正式加盟山東男籃,籃替里同時(shí)替換克里斯。換克當(dāng)然,邱彪前山東男籃并不是沖擊裁掉克里斯,而是正式等他傷病康復(fù)后,根據(jù)情況再完成注冊,官宣但比賽是斯蒂在常規(guī)賽最后一輪比賽前。



山東男籃最近的賽程很關(guān)鍵,一方面要爭取留在前四,盟山另外也是希望能夠?yàn)榱思竞筚愖龊脺?zhǔn)備,畢竟上賽季出現(xiàn)了附加賽出局的情況。

然而克里斯的受傷讓山東男籃很意外,畢竟缺少了球隊(duì)的頭號得分手,另外內(nèi)線大外援瓊斯的表現(xiàn)也是中規(guī)中矩,無法成為克里斯的替身。



山東男籃之前也的確接觸過幾名外援,但克里斯最多只休息一個(gè)月的時(shí)候,根據(jù)規(guī)則,季后賽開始之前外援要確定,所以山東男籃最終選擇了從NBL尋找外援。

最終山東男籃和斯蒂爾達(dá)成一致,本賽季這位大外援在NBL的湖北男籃效力,上賽季他在福建男籃打球,表現(xiàn)不錯(cuò),雖然肯定不是克里斯這樣的超級外援,但還是可以給內(nèi)線提供幫助,不過斯蒂爾由于要代表湖北男籃打季后賽,所以最快要也要在4月1號才能夠代表山東男籃出戰(zhàn)。



對于山東男籃來說,邱彪現(xiàn)在能做的就是不出現(xiàn)低級爆冷的情況,同時(shí)斯蒂爾抵達(dá)球隊(duì)之前,把球隊(duì)穩(wěn)住了。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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