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馬刺晉級,卡斯?fàn)柎虺龇馍褚粦?zhàn)。中卡戰(zhàn)西在今天,打出等表馬刺奔赴客場,有何迎戰(zhàn)森林狼,分分封神結(jié)果以139-109大勝,中卡戰(zhàn)西總比分4-2晉級西決。打出等表卡斯?fàn)柕玫饺珗鲎罡叩挠泻?2分,另有11個籃板6次助攻,分分封神他16投11中,中卡戰(zhàn)西三分7中5,打出等表罰球6中5,有何效率奇高。分分封神卡斯?fàn)栆殉神R刺中堅(jiān),中卡戰(zhàn)西文班亞馬的打出等表左膀右臂。

卡斯?fàn)柹腺惣緮孬@最佳新秀。本賽季卡斯?fàn)枅鼍玫?6.6分5.3個籃板7.4次助攻,投籃命中率47%,三分命中率33%。打到季后賽,卡斯?fàn)柛浅蔀榱宋陌鄟嗰R的左膀右臂。天王山之戰(zhàn),卡斯?fàn)柲孟?7分4個籃板6次助攻,投籃11投8中。今天,卡斯?fàn)枌⒚新识挤旁诹巳稚稀?/p>

馬刺半場高歌猛進(jìn),投籃命中率接近60%,三分命中率達(dá)到50%,一度領(lǐng)先達(dá)20分以上。第三節(jié)文班亞馬在打了半節(jié)時(shí),便因?yàn)?次犯規(guī)被迫離場,森林狼掀起追分狂潮。在這種情況下,頂替文班亞馬的科內(nèi)特在護(hù)框中穩(wěn)住了軍心,而卡斯?fàn)杽t三分3次出手2次命中,再次依靠強(qiáng)悍的表現(xiàn),讓森林狼臣服。待到文班亞馬重新出場時(shí),分差竟沖著30分而去。

卡斯?fàn)柋緢鋈?中5,71.4%的三分命中率排名季后賽生涯第二,第一是今年首輪對開拓者G3時(shí)飆出的75%(4投3中)。他砍下32分,也創(chuàng)今年季后賽單場第二高得分(最高是33分,也是首輪G3時(shí)所得),也是他本輪首次得分上30。11個籃板也締造季后賽生涯第二高,籃板最高是本輪G3的12個。

西決對陣?yán)做?,卡斯?fàn)栠€有什么樣的精彩表現(xiàn)呢?(毛毛爸爸/仰臥撐)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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