提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時間6月3日,郭士中國男籃20歲希望之星楊瀚森已經(jīng)回國,強楊但他目前并未去國家隊報到。瀚森會合根據(jù)國家隊主帥郭士強如今透露,日和楊瀚森將在6月8日和球隊會合,男籃年N能幫并且希望他通過一年的希望歷練能幫到球隊。
![]()
作為被寄予厚望的中國男籃希望之星,楊瀚森被認(rèn)為會是歷練中國男籃的未來支柱。楊瀚森在去年NBA選秀大會,到球隊他在首輪第16順位被開拓者選中,郭士新秀賽季出戰(zhàn) 43場常規(guī)賽,強楊場均僅得到2.2分1.5籃板0.5助攻。瀚森會合季后賽出戰(zhàn)4場,日和合計出戰(zhàn)4分33秒,男籃年N能幫三分2中0,希望合計得到0分1籃板。
楊瀚森在發(fā)展聯(lián)盟倒是表現(xiàn)不俗,他作為內(nèi)線核心14場首發(fā),場均得到17.1分 9.2籃板3.1助攻1.6蓋帽,帶隊首次晉級發(fā)展聯(lián)盟季后賽。
![]()
休賽期楊瀚森一度留在美國洛杉磯進行專項特訓(xùn),補強三分投射、籃下終結(jié)與擋拆防守,身體對抗、肌肉維度明顯提升。
如今楊瀚森已經(jīng)回國,郭士強指導(dǎo)表示,楊瀚森將于6月8日正式和中國男籃集訓(xùn)隊會合,結(jié)束短暫國內(nèi)休整后入隊合練,備戰(zhàn)7月世預(yù)賽(分別對陣日本男籃、中國臺北男籃)。
![]()
郭士強指導(dǎo)對此表示,楊瀚森在歷經(jīng)一整年美國高水平聯(lián)賽打磨,看重他與生俱來的高位策應(yīng)、大范圍傳球、內(nèi)線護框特點,契合國家隊內(nèi)線戰(zhàn)術(shù)需求。郭士強也表示希望楊瀚森把NBA學(xué)到的訓(xùn)練理念、賽場閱讀能力帶到國家隊,補齊男籃內(nèi)線輪換短板,在世預(yù)賽里實打?qū)崕偷角蜿牎?/p>
楊瀚森歸隊后,自然是計劃快速磨合陣容,搭配胡金秋組建內(nèi)線雙塔,開發(fā)擋拆、高位發(fā)起戰(zhàn)術(shù)。
yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入布朗:我現(xiàn)在完全專注于世界杯,目前不會聊和拜仁的傳聞
發(fā)布日期-2026-06-06 23:22:18
查看媒體人:遼寧鐵人主帥徐正源的經(jīng)紀(jì)人開始尋找中衛(wèi)了
發(fā)布日期-2026-06-06
查看迪奧曼德:若能加盟巴黎這樣一支頂級俱樂部,對我來說是榮幸
發(fā)布日期-2026-06-05
查看TA:皇馬預(yù)計當(dāng)?shù)貢r間周四官宣免簽科納特
發(fā)布日期-2026-06-06 23:22:18
查看光速打臉 西媒稱佛爺對手已和哈蘭德達成協(xié)議 經(jīng)紀(jì)人否認(rèn):非事實
發(fā)布日期-2026-06-04
查看