訓(xùn)練方法核心
北京時間5月31日，孫銘失手深刻CBA總決賽G3中，徽被浙江廣廈主場以77-110負(fù)于上海男籃，放空目前大比分上，依舊楊鳴上海隊以3-0領(lǐng)先。頻頻
胡金秋在本場比賽的點評表現(xiàn)較為低迷，僅僅10投4中，廣廈貢獻(xiàn)了10分、間已4個籃板和1次助攻，不多罰球命中率也不理想，孫銘失手深刻四次罰球中只有兩次入網(wǎng)?；毡毁惡?，放空媒體人趙探長表示，依舊楊鳴胡金秋受到膝傷的頻頻影響，這一傷勢早在與深圳隊交手時便已顯現(xiàn)。點評
相比之下，孫銘徽的狀態(tài)同樣令人擔(dān)憂。他在比賽中8投2中，僅有4分、2個籃板和3次助攻進(jìn)賬，還出現(xiàn)了3次失誤，三分球方面則是全場3投0中，正負(fù)值為-19。整個系列賽至今，孫銘徽的表現(xiàn)不盡人意，共20投僅中4球，外線更是10投1中，總得分僅為9分。在關(guān)鍵的第三節(jié)，孫銘徽在面對對手的放空時未能把握機會，再度出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致上海隊在這一節(jié)打出30-11的高潮，將比賽徹底改寫。
賽后，楊鳴對浙江廣廈的表現(xiàn)給予了深刻評價，他指出：“上海隊打得非常輕松，自信心十足，容錯率極高。在這種情況下，若再談爭冠，對廣廈而言確實有些困難。現(xiàn)在需要的是為了榮譽而戰(zhàn)，就像足球中所說的，留給廣廈的時間實際上并不多?！?/p>
楊鳴強調(diào)，在主場比賽時，廣廈必須維護(hù)最后的尊嚴(yán)和榮譽。他希望即使無法奪冠，廣廈依然能夠在接下來的客場比賽中有所作為。雖然上海隊的戰(zhàn)術(shù)明確，但廣廈未能制造出足夠的壓力來增加對方的難度，反而讓上海隊打得更加自如。這實際上暴露了廣廈自身的問題，即使如此，也不能讓上海隊輕松得分110分，而自己只拿到70分。要贏得比賽，廣廈還需調(diào)整并重拾信心。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率