訓(xùn)練方法核心
5月15日晚，半程冠軍成都蓉城在2026賽季中超第十二輪聯(lián)賽中以2比1客場(chǎng)逆轉(zhuǎn)擊敗天津津門虎，紅星后半豪取聯(lián)賽九連勝，觀察不但繼續(xù)刷新著隊(duì)史的不斷中超連勝紀(jì)錄，而且以11勝1平的突破不敗戰(zhàn)績，提前三輪鎖定中超半程冠軍。歷史
創(chuàng)紀(jì)錄的成都程請(qǐng)九連勝、隊(duì)史首次半程冠軍，蓉城成都蓉城正在不斷突破著歷史，斬獲并且還準(zhǔn)備突破更多的繼續(xù)新紀(jì)錄。刷新歷史的雄起數(shù)據(jù)背后是成都蓉城在絕境中絕不低頭、永不言敗的半程冠軍精神。不到最后一秒，紅星后半絕不放棄，觀察這才締造了本賽季的不斷中超“逆轉(zhuǎn)王”！而成都蓉城的奮斗和進(jìn)取，正是成都這座城市的精神投射和動(dòng)人底色。在“十五五”開局，成都提出以“五個(gè)聚焦”實(shí)現(xiàn)“五個(gè)新突破”，城市向上發(fā)展的動(dòng)力也在持續(xù)向前！
中超半程冠軍，雖然并不是一個(gè)正式的頭銜，但世界足壇每個(gè)聯(lián)賽都會(huì)有相同的“半程冠軍”概念，它常被視作衡量球隊(duì)實(shí)力與穩(wěn)定性的關(guān)鍵指標(biāo)。那么，中超半程冠軍最終奪得聯(lián)賽冠軍的概率有多大呢？成都蓉城以巨大的優(yōu)勢(shì)半程“稱王”，是否意味著本賽季的聯(lián)賽冠軍已經(jīng)是囊中之物？
中超歷史上
半程冠軍最終奪冠概率高達(dá)85%
從2004年中超元年開始，一直到2025年，其間共誕生了22個(gè)冠軍，另外有20個(gè)賽季出現(xiàn)了半程冠軍。只有2019年和2020年中超聯(lián)賽在賽會(huì)制下采取了分組進(jìn)行比賽的模式，所以這兩個(gè)賽季沒有半程冠軍的概念。
在此前的20個(gè)中超半程冠軍中，有17支最終奪得了聯(lián)賽冠軍，奪冠概率高達(dá)85%！但也有半程冠軍“翻車”的案例。第一個(gè)失手的半程冠軍是2008年的陜西中新浐灞，他們?cè)诎氤探Y(jié)束時(shí)以2分的優(yōu)勢(shì)力壓山東魯能泰山獲得半程冠軍。但聯(lián)賽下半程球隊(duì)后繼乏力，最終只排名第五位，冠軍最終屬于半程亞軍山東魯能泰山。
之后兩次半程冠軍丟失最終的冠軍都發(fā)生在北京國安身上。2019年賽季，北京國安拿到半程冠軍，但他們的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)并不大，最終北京國安以2分的劣勢(shì)屈居亞軍，冠軍被廣州恒大獲得。2025賽季，北京國安以凈勝球的優(yōu)勢(shì)力壓上海申花，獲得半程冠軍。但下半程他們斷崖式下滑，最終只獲得第四名。
總體來看，中超半程冠軍還是有著巨大的優(yōu)勢(shì)。三次“翻車”的案例中，半程冠軍的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)都不大，這也導(dǎo)致被身后的追兵后來居上。而其他球隊(duì)中，廣州恒大7次獲得半程冠軍，最終全部奪冠；上海海港曾獲得3次半程冠軍，同樣都在賽季結(jié)束后登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)；深圳健力寶、大連實(shí)德、山東魯能泰山（兩次）、長春亞泰、武漢三鎮(zhèn)都在自己奪冠的那個(gè)賽季獲得了半程冠軍和最終的冠軍。即便是2009賽季的北京國安，也是先拿到半程冠軍，隨后奪得了中超冠軍。以成都蓉城目前巨大的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)看，在拿到2026賽季中超半程冠軍后，應(yīng)該有很大的希望在聯(lián)賽最終收官時(shí)守住自己的榜首位置。
半程冠軍已到手
蓉城最終的冠軍正在路上
雖然還有三輪聯(lián)賽，中超才會(huì)結(jié)束半程的較量。但成都蓉城提前三輪拿到半程冠軍，已經(jīng)可以讓我們?yōu)樗麄冊(cè)诒举惣厩捌诘谋憩F(xiàn)打上一個(gè)“小結(jié)”。
在前十二輪中，成都蓉城拿下11勝1平的不敗戰(zhàn)績，僅在客場(chǎng)3比3戰(zhàn)平重慶銅梁龍時(shí)丟掉2分，可以說充分展現(xiàn)了自己在本賽季中超聯(lián)賽里的統(tǒng)治力，無可爭(zhēng)議地鎖定半程冠軍，而且這份答卷堪稱完美——球隊(duì)在五次落后的情況下完成逆轉(zhuǎn)取勝，客戰(zhàn)銅梁龍也是在2比3落后的情況下絕平比賽。另外，成都蓉城在全場(chǎng)補(bǔ)時(shí)階段一共打進(jìn)了8個(gè)進(jìn)球，不但是中超“逆轉(zhuǎn)王”，也是“補(bǔ)時(shí)惹不起”的球隊(duì)！這些絕殺與逆轉(zhuǎn)，不是運(yùn)氣，而是一支強(qiáng)隊(duì)必須擁有的氣質(zhì)，同時(shí)也展現(xiàn)了蓉城將士強(qiáng)大的意志品質(zhì)，這是一支從不放棄，哪怕到了補(bǔ)時(shí)最后一秒都始終堅(jiān)信自己的球隊(duì)！
成都蓉城能有如此出色的表現(xiàn)，和“美如畫的進(jìn)攻線”密不可分。本賽季，韋林頓·席爾瓦的到來補(bǔ)齊了球隊(duì)進(jìn)攻端最后一塊拼圖。前十二輪聯(lián)賽，費(fèi)利佩、韋林頓·席爾瓦、韋世豪、羅慕洛的前場(chǎng)四重奏風(fēng)生水起，在射手榜和助攻榜上占據(jù)著重要位置。就連中衛(wèi)索羅金和更多時(shí)間在扮演替補(bǔ)角色的拜合拉木也是連連進(jìn)球。過去兩個(gè)賽季在深圳新鵬城，拜合拉木總共只打進(jìn)2球，到了成都蓉城，他用不到半個(gè)賽季就超過自己在前兩個(gè)賽季的進(jìn)球總和。這位新疆球員在不多的出場(chǎng)時(shí)間用積極的跑動(dòng)、勤勉的態(tài)度成為成都球迷的“新寵”，他從不把替補(bǔ)登場(chǎng)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，而是將出場(chǎng)機(jī)會(huì)視作自己的使命，而這也是這支球隊(duì)的精神縮影。
在前十二輪中，成都蓉城給球迷留下太多感動(dòng)的瞬間。費(fèi)利佩用繃帶纏著自己骨折的左手，連續(xù)兩場(chǎng)打進(jìn)驚世倒鉤，這在世界足壇都是罕見一幕；韋林頓·席爾瓦在倒地的情況為了攔截足球，不惜冒著被對(duì)手“爆頭”的風(fēng)險(xiǎn)，也要用頭將球蹭走；新隊(duì)長韋世豪自己設(shè)計(jì)了幾款隊(duì)長袖標(biāo)，滿滿都是成都元素，體現(xiàn)他對(duì)這座城市的熱愛與歸屬感。當(dāng)然，最讓我們感動(dòng)的還是成都球迷，幾乎每個(gè)客場(chǎng)都有大量成都球迷隨隊(duì)遠(yuǎn)征，讓球隊(duì)無論南征還是北戰(zhàn)，都能聽到“成都雄起”的助威聲。5月9日這個(gè)工作日，鳳凰山涌進(jìn)41719人，再創(chuàng)這座球場(chǎng)的上座紀(jì)錄，讓“金牌球市”的含金量進(jìn)一步提升！
成都，不是一座張揚(yáng)的城市，他的內(nèi)核是實(shí)干者的一磚一瓦、是包容者的海納百川、是進(jìn)取者的永不止步，是奮斗者的百折不撓。成都蓉城本賽季的表現(xiàn)，也讓成都的精神具象化，球隊(duì)沒有豪言壯語，但有著實(shí)干的精神；本土球員與外援無縫融合，包容的氛圍讓他們產(chǎn)生良好的化學(xué)反應(yīng)；將士們用進(jìn)取精神一場(chǎng)一場(chǎng)地刷新著隊(duì)史連勝紀(jì)錄，從未停止向上攀登的腳步；四次逆轉(zhuǎn)取勝，更是詮釋了奮斗者的不服輸態(tài)度。半程冠軍只是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，明天太陽升起的時(shí)候，球隊(duì)又將振奮精神，備戰(zhàn)下一場(chǎng)比賽。因?yàn)樗麄冎?，真正的榮耀，在賽季結(jié)束后的獎(jiǎng)杯上，而不在半程的排名里。
半程冠軍已到手，最終的冠軍，正在路上。成都，請(qǐng)繼續(xù)雄起！
紅星新聞?dòng)浾?姜山 攝影記者 劉海韻
編輯 成序
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率