訓(xùn)練方法核心
作者：陳勝林
來源：給思考留點(diǎn)時間
你聽說過抓螃蟹的心理學(xué)上效應(yīng)喜悅竅門嗎？
如果你在竹簍里只放一只螃蟹，你必須死死地蓋住蓋子，有個永遠(yuǎn)耀成因?yàn)檫@只螃蟹很快就會順著簍子爬出來逃跑。詞叫
但是螃蟹，如果你在竹簍里放了一群螃蟹，記住訣你反而連蓋子都不用蓋了。和周
為什么？
因?yàn)椴还苣闹惑π菲戳嗣嘏赖搅撕t子邊緣，圍人只要它快要出去了，搞好關(guān)系功底下那群螃蟹就會伸出鉗子，分享死死地抓住它的不炫不假腿，硬生生地把它拽回到簍底。說道
大家就在這種互相撕扯中，裝聰誰也出不去。心理學(xué)上效應(yīng)喜悅
在心理學(xué)上，有個永遠(yuǎn)耀成這被稱為「螃蟹效應(yīng)」。詞叫
把這個殘酷的現(xiàn)象放在人際交往中，你會發(fā)現(xiàn)它解釋了我們生活中很常見、也讓人寒心的一個困惑：“為什么我一旦變好了，周圍的關(guān)系反而變得微妙了？”
很多時候，你興沖沖地和別人分享你的喜悅，換來的不是真心的祝福，而是不咸不淡的敷衍，甚至是話里話外的酸楚。
1
人不是對“絕對好”敏感
而是對“相對差距”敏感
為什么你變好了，別人會不舒服？ 要弄懂這個問題，你得先看透人性的一個弱點(diǎn)：人的痛苦和焦慮，往往不是因?yàn)樽约簱碛械奶?，而是因?yàn)閯e人比自己擁有的多。
英國哲學(xué)家羅素說過一句特別扎心的話：“乞丐從來不會嫉妒開勞斯萊斯的千萬富翁，他只會嫉妒那個比他多要到了幾塊錢的乞丐?！?/p>
人這種生物，對距離自己很遠(yuǎn)的“絕對成功”是極其寬容的。
馬云賺了多少個億，你只會覺得他牛，你絕對不會因?yàn)樗绣X而晚上睡不著覺，因?yàn)槟銈儾辉谝粋€圈子里。
但是，如果和你坐同一個辦公室、干著同樣工作、平時一起擠地鐵的同事，突然中了一百萬的彩票，或者偷偷搞副業(yè)月入十萬了，你心里絕對會翻江倒海，一萬個不舒服。
這就是人際交往中的“相對差”原理。 在這個熟人圈子里，你過得好不好，其實(shí)沒那么重要。
重要的是，你是不是“突然比他過得好”了。
大家本來都在泥坑里撲騰，你突然洗干凈腳上岸了，還穿上了一身名牌。
你的光鮮，就像一面鏡子，瞬間照出了他滿身的泥點(diǎn)子。
你的光芒越刺眼，別人心里的陰影面積就越大。
2
當(dāng)差距被放大
關(guān)系會自動轉(zhuǎn)向“失衡”
有的人可能會問：難道朋友之間就不能共同進(jìn)步嗎？為什么非得互相攀比？
有個現(xiàn)實(shí)就是，既怕兄弟過得苦，又怕兄弟開路虎。
《甄嬛傳》里，甄嬛和安陵容的故事，你就全明白了。
剛進(jìn)宮的時候，甄嬛和安陵容都是勢單力薄的新人。
安陵容出身低微被欺負(fù)，甄嬛替她解圍；
兩人一起住，一起躲避后宮的算計(jì)。
那個時候，她們是真心實(shí)意的好閨蜜，因?yàn)樗齻兌继幵诓畈欢嗟娜鮿莸匚唬窒碇瑯拥目謶趾蜔o助。
可是后來呢？
甄嬛一朝得寵，成了皇上心尖尖上的人，整個后宮風(fēng)光無兩。
而安陵容依然是個連見皇上一面都難的答應(yīng)。
地位的差距一旦拉開，關(guān)系的天平瞬間就塌了。
甄嬛心疼安陵容，把自己得來的名貴蜀錦、好東西大把大把地送過去，想和好姐妹“分享喜悅”。
但在安陵容眼里，這一切全變了味。
安陵容看著那些賞賜，心里想的是：“我們曾經(jīng)明明是一樣的，憑什么你現(xiàn)在高高在上，像施舍叫花子一樣賞賜我？”
甄嬛的每一次“分享”，在安陵容看來都是居高臨下的炫耀，都在無時無刻地提醒她：你是個失敗者。
這種巨大的心理落差和失衡感，最終把安陵容逼成了那只最毒的螃蟹，潛伏在水底，狠狠地鉗住了甄嬛，甚至用舒痕膠打掉了甄嬛的孩子。
這就是人性的殘酷：人沒法在仰視曾經(jīng)和自己平起平坐的人時，還能保持心態(tài)的平和。
3
很多人并不是嫉妒你
而是在保護(hù)自己的心理秩序
當(dāng)你拉開了和周圍人的差距時，你通常會面臨“螃蟹效應(yīng)”里最難受的一環(huán)：別人的酸言酸語和惡意打壓。
你升職了，總有人在背后嘀咕：“他不就是運(yùn)氣好碰上了好風(fēng)口嗎？真以為自己多大本事?！?/p>
你創(chuàng)業(yè)賺錢了，總有親戚陰陽怪氣：“現(xiàn)在這錢哪有那么好掙，別是干了什么擦邊球的買賣吧。”
聽到這些話，你可能會覺得很委屈：我又沒惹他們，他們憑什么這么惡毒地揣測我？
其實(shí)，如果從心理學(xué)的角度去剖析，你就不必那么生氣了。
因?yàn)樗麄儗δ愕姆穸?，并不全是因?yàn)榧兇獾膼憾?，而是為了“保護(hù)他們自己的心理秩序”。
當(dāng)身邊的人突然遠(yuǎn)超自己的時候，大部分人的心里會瞬間升起一種強(qiáng)烈的恐慌感。
這是一種“我不如你”、“我好失敗”的挫敗感。
如果他們大方地承認(rèn)“你確實(shí)比我優(yōu)秀”，那就等于他們要在內(nèi)心承認(rèn)“我確實(shí)懶惰無能”。
這對于一個普通人的自尊心來說，太殘忍了。
為了不讓自己那么痛苦，人的大腦會啟動一套自動的“防御機(jī)制”。
他們必須通過給你找茬、貶低你的成功，來得出一個結(jié)論：“你的成功不是因?yàn)槟銋柡?，而是因?yàn)檫\(yùn)氣或者手段?！?/p>
只要他們把你的成功“貶值”了，他們心里的那個天平就重新平衡了，他們就能繼續(xù)心安理得地躺在原來的生活里了。那些冷嘲熱諷，不過是他們用來安撫自己脆弱自尊心的止痛藥罷了。
4
成熟不是學(xué)偽善
而是懂得藏鋒芒
既然我們看透了“螃蟹效應(yīng)”和人性的這些弱點(diǎn)，我們該怎么在人群里混？
難道這輩子不管遇到多大的喜事，都只能憋在肚子里，假裝自己過得很慘嗎？
當(dāng)然不是。但你必須學(xué)到一個成年人都該懂的智慧：學(xué)會控制差距的呈現(xiàn)方式。
這不叫偽善，這叫懂人性、知進(jìn)退。
如果你買了一輛好車，你真的沒必要拍個方向盤發(fā)在朋友圈，配上一句“終于拿下夢想之車”。
因?yàn)槌四愕母改?，大多?shù)人點(diǎn)贊的時候，心里都不怎么痛快。
如果你今年工資翻倍了，當(dāng)著同事的面，別人問起，你最好嘆口氣說一句：“哎，工資是漲了點(diǎn)，但是你不知道最近加班有多狠，我頭發(fā)都快掉光了，還落下一身職業(yè)病?！?/p>
“不分享喜悅、不炫耀成功”，這是保護(hù)自己的鎧甲。
因?yàn)樵趧e人的失意面前談?wù)撟约旱牡靡?，本質(zhì)上就是在對別人進(jìn)行一種降維打擊。在這個世界上，人情世故的最高境界，就是懂得“留白”和“示弱”。
聰明的人，永遠(yuǎn)懂得藏住鋒芒。
他們有了好事，只會關(guān)起門來，開瓶好酒，和家里人安安靜靜地慶祝。
而在外面，他們永遠(yuǎn)溫和、低調(diào)，不假裝聰明，不對別人的生活說三道四，更不會拿著大喇叭去廣播自己的成就。
他們知道，在這個滿是嫉妒和對比的叢林里，低調(diào)的沉默，是成本最低的生存法則。
5
總結(jié)
有一句很老的話，雖然不好聽，但特別實(shí)在：
“這世上，盼著你好的，只有你爸你媽；剩下的，都盼著你過得不如他?！?/p>
人性經(jīng)不起試探，關(guān)系經(jīng)不起對比。
永遠(yuǎn)不要在那個滿是螃蟹的竹簍里，大聲宣告你要逃出去了。
你只需要默默地使勁，悄悄地爬到簍子外面，去奔向?qū)儆谀阕约旱哪瞧蠛！?/p>
把你那忍不住想要炫耀的心，穩(wěn)穩(wěn)地揣回肚子里。
Photo by Headway on Unsplash
— THE END —
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