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體育訓(xùn)練中心

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在CBA季后賽八進(jìn)四的新消息杜比賽中,廣東男籃以1-2的鋒合大比分被北京男籃淘汰出局,本賽季止步季后賽八強(qiáng)。同將退役和賽季前制定的到期沖擊總冠軍的目標(biāo)相比,廣東男籃的山東成績(jī)顯然沒(méi)有達(dá)標(biāo)。目前廣東男籃已經(jīng)返回了東莞訓(xùn)練基地,欲續(xù)約陶除了杜鋒和朱芳雨要向管理層進(jìn)行本賽季的漢林總結(jié)匯報(bào)外,球員方面很快就會(huì)放假,吳前接下來(lái)就是基本休賽期的調(diào)整了。對(duì)杜鋒來(lái)說(shuō),新消息杜此次向球隊(duì)管理層進(jìn)行總結(jié)匯報(bào)恐怕會(huì)有些難,鋒合畢竟球隊(duì)本賽季的同將退役投入比較大,但成績(jī)卻沒(méi)有達(dá)到要求,到期管理層肯定需要一個(gè)說(shuō)法,山東而作為主教練的欲續(xù)約陶杜鋒肯定難辭其咎。



對(duì)于杜鋒,很多廣東球迷已經(jīng)非常不滿了,他用人上的固執(zhí)、戰(zhàn)術(shù)上的僵化,以及口吐芬芳的執(zhí)教方式,都被很多球迷不喜。另外徐昕離隊(duì)后的成功,也讓杜鋒所謂的“喜歡給年輕人機(jī)會(huì)”成為了一句空話。再加上杜鋒輸球后喜歡甩鍋,廣東球迷對(duì)杜鋒的不滿已經(jīng)達(dá)到空前。據(jù)廣東媒體透露,杜鋒和廣東男籃的合同是一年一簽,合同是在七月份到期。就目前的輿論環(huán)境,對(duì)杜鋒已經(jīng)非常不友好了,雖然廣東男籃和他續(xù)約的可能性非常大,但也有不和他續(xù)約的可能,具體就要看杜鋒如何和管理層溝通了。



山東男籃本賽季的成績(jī)也是止步季后賽八強(qiáng),在賽季結(jié)束后,老將陶漢林和球隊(duì)的合同也將會(huì)到期,很多山東球迷對(duì)此都非常關(guān)注。這主要是因?yàn)樵?2進(jìn)8的系列賽中,陶漢林本人曾經(jīng)表示過(guò),要是輸給遼寧男籃就會(huì)選擇退役。據(jù)悉山東男籃對(duì)陶漢林非常重視,雖然他的年齡已經(jīng)偏大,不過(guò)整體狀態(tài)保持的非常不錯(cuò),無(wú)論是常規(guī)賽階段還是季后賽階段的表現(xiàn)都可圈可點(diǎn),給了球隊(duì)很大幫助。



按照山東媒體透露的消息,在賽季結(jié)束后,山東男籃管理層已經(jīng)和陶漢林有過(guò)初步溝通。其實(shí)也算不上溝通,只是球隊(duì)管理層向陶漢林提出了一個(gè)想法,那就是希望他能夠再打兩年。從本賽季的表現(xiàn)來(lái)看,陶漢林的狀態(tài)還是非常不錯(cuò)的,季后賽階段場(chǎng)均能夠得到10.8分6.8個(gè)籃板的數(shù)據(jù),依舊是山東男籃內(nèi)線的支柱。不出意外的話,山東男籃管理層應(yīng)該會(huì)為陶漢林提供一份老將合同,陶漢林下賽季會(huì)繼續(xù)代表山東男籃出戰(zhàn)。



浙江男籃本賽季的成績(jī)同樣是止步季后賽八強(qiáng),球隊(duì)老將吳前的合同即將到期。據(jù)浙江媒體透露,由于狀態(tài)下滑得非常明顯,吳前有可能會(huì)就此退役,具體還需要球隊(duì)和他溝通。吳前是浙江男籃培養(yǎng)出來(lái)的優(yōu)秀后衛(wèi),巔峰期的三分球能力非常出色。不過(guò)隨著年齡的增大,吳前的狀態(tài)斷崖式下滑,本賽季季后賽階段場(chǎng)均只有2.3分進(jìn)賬,而且命中率也只有可憐的15.4%。也正因?yàn)楸憩F(xiàn)糟糕,教練組減少了吳前的出場(chǎng)時(shí)間,甚至個(gè)別場(chǎng)次徹底將他棄用了。



在去年夏天的時(shí)候,浙江男籃為吳前提供了為期一年的頂薪合同,并讓他身兼球隊(duì)助教一職。按照浙江媒體透露的消息,在這份合同到期后,浙江男籃會(huì)繼續(xù)給吳前提供一份老將合同,同時(shí)會(huì)讓吳前繼續(xù)兼任球隊(duì)的助教一職,逐漸推進(jìn)吳前成為一名職業(yè)教練。但從本賽季的表現(xiàn)來(lái)看,吳前的狀態(tài)已經(jīng)非常糟糕了,有時(shí)候在場(chǎng)上完全就是負(fù)作用。在這樣的情況下,吳前繼續(xù)延續(xù)自己的職業(yè)生涯已經(jīng)沒(méi)有意義了。至于吳前接下來(lái)的安排,浙江男籃方面是希望他能夠?qū)B毲蜿?duì)助教的,但也會(huì)尊重吳前本人的想法,具體需要雙方溝通后才能確認(rèn)。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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