提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練新華社日內(nèi)瓦5月21日電 21日,足世中國(guó)組2026年U17男足世界杯(世少賽)抽簽儀式在瑞士蘇黎世舉行,界杯濟(jì)同時(shí)隔22年進(jìn)入世少賽的隊(duì)西中國(guó)隊(duì)與西班牙、斐濟(jì)和摩洛哥隊(duì)同分在H組。班牙
本屆世少賽將于11月19日至12月13日在卡塔爾舉行。摩洛48支參賽球隊(duì)被分為12個(gè)組,哥斐每組4支球隊(duì)。足世中國(guó)組小組賽前兩名,界杯濟(jì)同以及8個(gè)成績(jī)最好的隊(duì)西第三名將晉級(jí)淘汰賽。
以下為抽簽結(jié)果:
A組:卡塔爾、班牙埃及、摩洛巴拿馬、哥斐希臘
B組:韓國(guó)、足世中國(guó)組厄瓜多爾、界杯濟(jì)同新喀里多尼亞、隊(duì)西非洲附加賽勝者1
C組:阿根廷、澳大利亞、丹麥、非洲附加賽勝者2
D組:法國(guó)、沙特阿拉伯、海地、烏拉圭
E組:意大利、烏茲別克斯坦、科特迪瓦、牙買加
F組:塞內(nèi)加爾、克羅地亞、塔吉克斯坦、古巴
G組:馬里、比利時(shí)、新西蘭、越南
H組:西班牙、摩洛哥、斐濟(jì)、中國(guó)
I組:巴西、愛(ài)爾蘭、哥斯達(dá)黎加、坦桑尼亞
J組:美國(guó)、智利、黑山、阿爾及利亞
K組:墨西哥、委內(nèi)瑞拉、喀麥隆、羅馬尼亞
L組:日本、哥倫比亞、洪都拉斯、塞爾維亞。
開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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