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提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)

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當(dāng)你對中國隊(duì)感到失望的馬德時(shí)候,他們反而能迸發(fā)出火花四濺的興評驚人戰(zhàn)斗力。

在今日凌晨結(jié)束的論區(qū)爛一場U17亞洲杯1/4決賽,中國隊(duì)在0-1落后的翻車局面下,憑借萬項(xiàng)、曾批趙松源以及何思凡的評U牌打破門,3-1逆轉(zhuǎn)掀翻東道主沙特隊(duì),國足時(shí)隔22年闖進(jìn)U17亞洲杯四強(qiáng)。手好

在小組賽階段,得稀若要有人跟你說,馬德這支中國隊(duì)能晉級四強(qiáng),興評保底能踢一場半決賽,論區(qū)爛估計(jì)你一定認(rèn)為瘋了!翻車



持同樣想法的,還有國足跟隊(duì)記者馬德興!評U牌打他應(yīng)該是U17國足晉級四強(qiáng)之后,最尷尬之人。

在馬德興的社媒上,評論區(qū)上演大型倒戈。

有球迷留言:“馬老師還要求換帥嗎?”“好了,浮嶋敏也封神了,健將證也不提了,世界和平了!”“馬老師,今天的排兵和換人都正常了,不出來抒發(fā)一下感想嗎?”

那么,球迷們?yōu)楹螌︸R德興如此挖苦呢?

事情還要從U17國足的首場小組賽說起!當(dāng)時(shí),浮嶋敏將U17國足的3大主力張柏霖、謝晉以及趙松源放在替補(bǔ)席,最終中國隊(duì)0-1被印尼隊(duì)絕殺!



賽后,馬德興點(diǎn)名怒罵日本籍主教練浮嶋敏,一是批評他一手好牌打得稀爛;二是他自始至終都反對找日本教練。

受馬德興批評的影響,U17國足在隨后的2場比賽,承載著巨大的包袱,艱難前行。

令馬德興沒有想到的是,被他認(rèn)為一無是處的浮嶋敏,這一次竟然率領(lǐng)中國隊(duì)奇跡般的闖進(jìn)四強(qiáng)。這一結(jié)果,估計(jì)也出乎了大部分球迷的意料。

個人分析來看,中國隊(duì)能低開高走,從出線看對手臉色到U17亞洲杯四強(qiáng),最主要的一點(diǎn),其實(shí)還是2-0擊敗卡塔爾隊(duì)+鎖定U17世界杯資格后,球員的心結(jié)和魔咒被徹底釋放。



足協(xié)給這支中國隊(duì)下達(dá)的任務(wù)就是爭取小組出線,拿到世少賽資格。完成任務(wù)后,后面的每一場比賽,都是賺的。球員的心理壓力、緊張感得以消除。懷著這種平常心態(tài)踢球,反而能發(fā)揮出正常水平。

中國球員最大的軟肋不是技術(shù)不行,本質(zhì)上是心理素質(zhì)不行。一緊張就容易技術(shù)變形,從而給人技術(shù)不行的印象。浮嶋敏和安東尼奧,或許在戰(zhàn)術(shù)上算不上最好的教練,但是在球員心理素質(zhì)安撫方面,絕對了解中國球員。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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