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北京時(shí)間5月11日,透抽2026年NBA樂(lè)透抽簽儀式落幕,簽墊最終戰(zhàn)績(jī)?nèi)?lián)盟倒數(shù)第一的底奇大輸奇才抽中了狀元簽,成為最大贏家。才抽成最戰(zhàn)績(jī)倒數(shù)第2的中狀步行者落在第5順位,他們的元步首輪簽也因此被送到了快船手中,成為最大輸家。透抽

最終的簽墊順位排名如下:


1奇才

2爵士

3灰熊

4公牛

5快船(來(lái)自步行者,祖巴茨交易)

6籃網(wǎng)

7國(guó)王

8老鷹(來(lái)自鵜鶘,底奇大輸?shù)吕锟恕た蚪灰祝?/p>

9獨(dú)行俠

10雄鹿

11勇士

12雷霆(來(lái)自快船,才抽成最保羅·喬治交易)

13熱火

14黃蜂

而樂(lè)透抽簽概率的中狀排位如下圖,依次是元步:奇才、步行者、透抽籃網(wǎng)、簽墊爵士、底奇大輸國(guó)王、灰熊、鵜鶘、獨(dú)行俠、公牛、雄鹿、勇士、快船、熱火、黃蜂。


奇才成為2018年以來(lái)首支抽中狀元簽的戰(zhàn)績(jī)墊底球隊(duì),他們的上一位狀元約翰·沃爾正是今日的抽簽代表。值得一提的是,奇才在本賽季交易來(lái)了特雷·揚(yáng)和安東尼·戴維斯,加上新晉狀元,他們崛起在望。而有趣的是,最近兩個(gè)抽中狀元簽的球隊(duì),都是在當(dāng)賽季交易得到“濃眉”的隊(duì)伍。


步行者在祖巴茨交易中將今年的首輪簽送到快船手中,但設(shè)置了1-4順位和10-30順位保護(hù),這意味著如果步行者抽中前四順位,他們就將保留自己的首輪簽,而落在第5或第6,這個(gè)簽則歸屬快船。步行者的戰(zhàn)績(jī)排在聯(lián)盟倒數(shù)第二,他們有52.1%的概率抽到前四順位,47.9%的概率落在第5或第6,最終步行者落位第5,這個(gè)簽也成為了快船隊(duì)的大禮。


另外公牛和灰熊分別以第9和第7的概率抽進(jìn)前四,同樣成為大贏家,而因此排名被擠到靠后位置的籃網(wǎng)和國(guó)王則同樣是輸家。

(文/柴夫)

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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