訓(xùn)練方法核心
103比82，輸上CBA總決賽第五場塵埃落定。丟人廣廈男籃不敵上海男籃，純青最終以1比4的訓(xùn)廣廈值大比分遺憾落敗，無緣衛(wèi)冕總冠軍。有人縱觀整場系列賽，尊重廣廈輸了比分，人買卻沒有輸?shù)麸L(fēng)骨。輸上這支堅守純青訓(xùn)體系的丟人球隊，連續(xù)兩年闖入總決賽、純青一年登頂奪冠，訓(xùn)廣廈值在豪門林立的有人CBA賽場，早已創(chuàng)造了屬于自己的尊重奇跡，值得所有球迷發(fā)自內(nèi)心的人買尊重。
總決賽落幕之后，孫銘徽的一段心聲，看哭了無數(shù)球迷。本賽季飽受傷病困擾的他，為了球隊的衛(wèi)冕希望，毅然選擇打封閉強行出戰(zhàn)G5。賽后他坦然發(fā)聲，坦言早已預(yù)想過所有后果，也為自己沒能打出最佳狀態(tài)，向所有支持自己的球迷致歉，并承諾未來依舊會拼盡全力。
沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，樸實的文字里，藏著職業(yè)球員最純粹的熱愛與擔當。熟悉CBA的球迷都清楚，季后賽打封閉出戰(zhàn)，是極具風(fēng)險的選擇，稍有不慎，就可能留下不可逆的傷病隱患，甚至影響整個職業(yè)生涯。即便如此，孫銘徽依舊選擇挺身而出，這份犧牲與拼勁，理應(yīng)被所有人看見和認可。
知名媒體人付政浩也點出了廣廈多年來的致命短板：陣容厚度不足，早已是球隊根深蒂固的問題。即便是球隊奪冠的巔峰賽季，廣廈依舊暴露了過度依賴主力、替補戰(zhàn)力薄弱的弊端。過去數(shù)個賽季，廣廈的季后賽走勢，始終綁定著核心球員的健康狀態(tài)，一旦主力出現(xiàn)傷病，球隊競爭力便大幅下滑。
上賽季廣廈能夠成功奪冠，最大的幸運便是核心陣容基本保持健康。而本賽季，孫銘徽、胡金秋兩大絕對主力接連遭遇傷病困擾，本就薄弱的替補陣容徹底無力支撐局面。面對兵強馬壯、輪換深度拉滿的上海男籃，廣廈的短板被無限放大。
整場總決賽不難看出，缺少健康的孫銘徽串聯(lián)梳理，廣廈進攻徹底陷入僵化。比賽末節(jié)關(guān)鍵時刻，球隊完全失去體系打法，只能依靠外援布朗強行單打，面對對手多人包夾毫無破解之法，落敗早已成為定局。
如今的CBA聯(lián)賽，多支國企背景球隊資金雄厚、引援強勢，陣容配置全面升級。在這樣的大環(huán)境下，廣廈始終堅守純粹青訓(xùn)路線，不堆砌大牌外援，不依靠重金引援，踏踏實實培養(yǎng)本土球員。
連續(xù)兩年站上總決賽舞臺，拿下一座總冠軍獎杯，對于一支純青訓(xùn)球隊而言，已是殊為不易。沒有光鮮的陣容厚度，卻有最堅韌的鐵血風(fēng)骨；沒有豪華的球員配置，卻有永不言棄的拼搏精神。
輸?shù)艨倹Q賽，是遺憾，但絕不是失敗。致敬廣廈，致敬拼至最后一刻的孫銘徽，這支頑強的浙江鐵軍，雖敗猶榮，未來依舊可期。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率