訓練方法核心
愛德華茲24分2板2助3斷、無緣香農21分2板1助、西決里德18分7板1助、森林麥克丹尼爾斯13分1板3助、無緣道蘇姆10分1板9助、西決康利6分4助3斷、森林貝蘭熱4分2板、無緣蘭德爾3分7板1助
卡斯爾32分11板6助、西決?？怂?1分4板9助2帽、森林文班亞馬19分6板2助3帽、無緣尚帕尼18分5板2助2斷、西決哈珀15分5板2助、森林瓦塞爾11分5板4助、無緣科內特6分6板1助4帽、西決布萊恩特3分6板1助
5月16日NBA西部半決賽G6正式開打，馬刺贏下天王山之后已經占據了系列賽主動，對于森林狼來說還是需要堅決執(zhí)行沖擊文班的策略，如果文班沒有犯規(guī)麻煩能夠按照正常節(jié)奏上場比賽，那么森林狼贏面就很小。有過G3的先例森林狼應該充分發(fā)揮身體對抗優(yōu)勢，合理利用裁判的吹罰標準，此役主場作戰(zhàn)對于森林狼來說已經沒有了退路。麥克丹尼爾斯與蘭德爾必須要打得聰明些，攻防兩端都要幫助愛德華茲減輕負擔。對于馬刺來說?？怂?、卡斯爾、瓦塞爾、哈珀、凱爾登需要堅持快速防反的策略，不給森林狼落陣地擺好防守陣型的機會，當然文班亞馬與愛德華茲的發(fā)揮才是決定比賽走勢最關鍵因素，作為當今聯盟最有老派球員風骨的兩位代表性超級新星，換個角度來看這也是聯盟未來的門面之爭。
比賽開始馬刺先攻卡斯爾中距離打鐵，愛德華茲失誤?？怂罐D換三分得到第一分，麥克丹尼爾斯中距離打鐵，蘭德爾搶籃板犯規(guī)馬刺前場球，文班空接暴扣客場5-0開局。蘭德爾隔扣文班森林狼也得分了，回過來卡斯爾追身三分也開，文班干擾球?？怂雇黄粕匣@10-4今天進入狀態(tài)很快。麥克丹尼爾斯拋投還是不中，卡斯爾轉換暴扣森林狼內線漏人了，愛德華茲籃下上空籃，回過來瓦塞爾三分也有，?？怂箓髑蚴д`愛德華茲笑納兩分8-15，但是過了卡斯爾三分還有分差來到10分開場馬刺三分太準了。愛德華茲個人能力中距離把握住還有加罰，6分58秒馬刺失誤比賽進入暫停！重新回來香農三分不中，哈珀轉換籃下打成分差來到9分，蘭德爾造成犯規(guī)兩罰一中，卡斯爾突破2+1，里德止血三分咬住分差。
進入首節(jié)5分50秒雙方圍繞10分分差拉鋸，里德連得5分森林狼將比分追到25-20馬刺喊暫停！回到比賽科內特換下文班，卡斯爾硬懟香農造成犯規(guī)繼續(xù)邊線發(fā)球香農再次犯規(guī)，卡斯爾三分28-20穩(wěn)住分差。愛德華茲連續(xù)投籃打鐵，科內特吃餅造成犯規(guī)兩罰全中分差重回10分，隨后雙方又圍繞10分分差拉鋸，首節(jié)最后2分鐘雙方你來我往森林狼始終無法有效縮小分差，27-36落后9分進入第二節(jié)！
第二節(jié)開打森林狼接連進攻打鐵，哈珀空切上籃，文班2+1馬刺41-27領先到了16分，愛德華茲拋投還是打鐵，文班到了籃板后面還能勾手命中43-27這球太離譜了，森林狼暫停！重新回來里德高難度三分差很多，卡斯爾前場籃板強硬打成道蘇姆還有犯規(guī)分差已經來到了19分，道蘇姆試試三分還是鐵，卡布內線接球被犯規(guī)兩罰一中但是有籃板瓦塞爾三分再中50-27這比賽要失控了，第二節(jié)打到現在森林狼還是1分沒得，愛德華茲攻框再次被防下，卡布轉換起飛暴扣分差25分（52-27）森林狼暫停！重新回來拿上康利外線出手依舊鐵，文班想空接被犯規(guī)兩罰全中，里德三分打鐵戈貝爾籃下被帽，哈珀挑籃得手，香農強殺打了文班一個2+1森林狼第二節(jié)終于得分了，哈珀失誤香農轉換再中32-56馬刺暫停，愛德華茲連續(xù)得分分差來到13分，里德關鍵補籃幫助森林狼半場61-74落后13分！
易邊再戰(zhàn)，森林狼的追分勢頭被熄滅，馬刺重新將分差擴大到二十分以上，三節(jié)結束馬刺已經轟下110分，末節(jié)森林狼沒有再獲得任何機會，比賽早早就失去懸念，最終森林狼109-139慘敗馬刺無緣西決！
看數據：頭號罪人是他！
整場比賽森林狼1秒都沒有領先過，實力差距明顯！從數據角度來看森林狼這邊有2名球員發(fā)揮不好，頭號罪人就是麥克丹尼爾斯，13中5只有13分1籃板3助攻，進攻投不進防守防不住，得分基本都是下半場沒有懸念刷出來的，發(fā)揮太差了。第二罪人就是蘭德爾，全場8中1只有3分7籃板，本該是優(yōu)勢對位但是完全發(fā)揮不出來，本輪系列賽森林狼被淘汰出局蘭德爾責任很大！
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率