訓練方法核心
北京時間5月31日00:00，塔帥托阿森納將在歐冠決賽對陣巴黎圣日耳曼。厄德比賽前夕，高能貴阿森納主教練阿爾特塔出席了新聞發(fā)布會，命相本文為新聞發(fā)布會的人們第三部分。
【阿爾特塔：廷貝爾明天可以首發(fā)；恩里克一直都是有寶我的標桿】
【阿爾特塔：巴黎實際上就是冠軍，我們來這里就是去創(chuàng)為了奪走冠軍】
你好，米克爾，造歷首先，塔帥托你會如何形容作為一名團隊領袖的厄德馬丁-厄德高？我今天早些時候還和西奧-沃爾科特聊過，他把你和馬丁比作那種以身作則而不是高能貴通過大聲喊叫來領導的領袖，你對此怎么看？馬丁本人是命相一個你能夠以命相托的人，他是人們一個極其職業(yè)的球員，可能是有寶我們更衣室里最大的榜樣。他熱愛足球這項運動，去創(chuàng)尊重每一位隊友，并且熱愛為我們的俱樂部效力。所以，他擁有以自己的方式領導球隊的所有特質。在我看來，他的這種領導方式是非常出色的。
你好，米克爾，你是否有時間去意識到你現(xiàn)在所處的境地？比如，你把這家俱樂部從你接手時的樣子一路帶到了現(xiàn)在參加歐冠決賽，你會花時間去體會這個成就嗎？還是說你僅僅專注于眼前必須贏得的比賽，剩下的等以后再說？我此時此刻就在這里，我活在當下。我想要走到外面去，和外面的球員們待在一起，去切身感受那一刻，并開始意識到我們現(xiàn)在所處的位置，明天就是去掌控它、擁有它的一天。正如我所說的，在過去的幾年里，我們在這項賽事里邁出了更大的步伐，從而贏得了站在這里的權利，這非常棒。但最終的目標是明確的，我們必須在明天讓它實現(xiàn)。
你好，米克爾，在對陣曼城的比賽之后，德克蘭-賴斯告訴他的隊友們一切還沒有結束，這就是阿森納在這賽季的心態(tài)嗎？那是一種自然的反應，那是他在那一刻的真實感受。在那場比賽之后，我也說過那也是我的感覺，是我能從球隊身上捕捉到的氣息。從那以后，我認為情況發(fā)生了轉折，整體的能量場發(fā)生了轉折。球隊開始以一種不同的自由度去踢球，因為我們并不想輸?shù)裟菆霰荣?。我認為我們展現(xiàn)出了極大的沉著和決心，去努力贏得聯(lián)賽冠軍。
你好，米克爾，阿森納在英格蘭擁有一份極其輝煌而且令人贊嘆的榮譽簿，贏得了無數(shù)重量級的冠軍獎杯，但偏偏在歐戰(zhàn)賽場上，事情就變得更加錯綜復雜，取得的成功也相對比較少，你們是一家在全世界范圍內都備受景仰的全球性俱樂部，這一點只需要看看我們前幾天在肯尼亞首都內羅畢所見證的那些熱烈慶祝場面就可見一斑，但我還是想從歐洲層面的高度來問問你，為了能夠被公認為一支真正的歐洲頂級強隊，你是否認為——以及你們是否因此而備受鼓舞——如果阿森納在明天的比賽里獲勝，是否將會真正地在歐洲那些最顯赫的重要俱樂部當中為自己贏得一席之地呢？顯而易見，在這方面我們確實還有巨大的成長和進步空間，而我們的俱樂部的歷史已經(jīng)以一種非常清晰明了的方式說明了這一點。正因為如此，在明天，我擁有一個寶貴的機會去完成一些這家俱樂部在歷史上從來沒有實現(xiàn)過的壯舉。如果我們能夠成功達成這個目標，那么這份成就將會永遠地給予我們支持和幫助。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率