訓(xùn)練方法核心
05月16日訊 今日NBA季后賽，明尼蘇達森林狼以109-139的德華的優(yōu)比分不敵圣安東尼奧馬刺，在賽后采訪中，茲采森林狼隊球員安東尼-愛德華茲坦然接受了失利。訪全他公開向馬刺表達了由衷的文文敬意，認為對手在這輪系列賽中表現(xiàn)得更為出色。擊籃由于分差早早拉開，筐困愛德華茲在比賽還剩八分鐘時主動前往馬刺替補席，板愛班讓向?qū)Ψ街乱詰?yīng)有的德華的優(yōu)尊重。在談到未來的茲采提升空間時，他指出森林狼需要更加服從教練組的訪全戰(zhàn)術(shù)安排，克服在常規(guī)賽期間未能養(yǎng)成良好的文文執(zhí)行力與爭冠習(xí)慣這一頑疾。
在談到個人狀態(tài)與球隊建設(shè)時，擊籃愛德華茲透露由于這賽季頻繁遭遇傷病，筐困他的板愛班讓休賽期計劃將主要圍繞膝蓋、腳踝和髖關(guān)節(jié)等部位的身體調(diào)理與康復(fù)展開。盡管飽受膝傷困擾，他仍堅持帶傷上陣，并拒絕將其作為失利的借口。愛德華茲對維克托-文班亞馬在防守端統(tǒng)治級別的護筐能力表達了高度贊賞，但對現(xiàn)有陣容依然充滿信心，認為無需引進新的全明星。他直言，森林狼最需要的是在正確的時間讓全隊一切步入正軌，并坦言迪溫琴佐在關(guān)鍵時刻的因傷缺陣給森林狼在外線的空間支持造成了巨大打擊。
記者：看到比賽以這樣完全失控的方式崩盤，你現(xiàn)在內(nèi)心是什么感受？
愛德華茲：我只能對他們表示由衷的敬意，我覺得他們是一支表現(xiàn)更好的球隊。
記者：在比賽還剩八分鐘的時候，你主動走到了馬刺的替補席前。你當(dāng)時是怎么想的，為什么選擇在比賽進行中做這件事，而不是等到全場比賽結(jié)束？
愛德華茲：因為在那個時間點，你很清楚自己不可能再重新披掛上陣了，所以我想走過去，給予他們應(yīng)得的尊重。
記者：面對他們對你們的壓制，你們覺得在未來需要做多少努力，才能在西部聯(lián)盟中迎頭趕上，并重新具備爭冠的競爭力？
愛德華茲：呃，這我不太清楚，老兄。我覺得這個問題不應(yīng)該由我來回答。
記者：在去年的西部決賽中，你曾提到俄克拉荷馬城雷霆在防守端協(xié)同性極高、渾然一體。在這輪系列賽中，圣安東尼奧馬刺似乎也展現(xiàn)出了許多類似的防守特質(zhì)。作為球隊領(lǐng)袖，在常規(guī)賽中你需要做些什么，才能讓球隊在面對這些頂級強敵時也能在防守端做到這種程度？
愛德華茲：我們必須服從教練組的安排。我們在理解并嚴格執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)意圖上確實遇到了困難，很多時候我們傾向于在場上各自為戰(zhàn)，我認為這就是我們的問題所在。
記者：你原意是覺得常規(guī)賽正是開始培養(yǎng)這些細節(jié)的階段？
愛德華茲：是的，我認為常規(guī)賽就應(yīng)該用來培養(yǎng)爭冠習(xí)慣或者說季后賽級別的習(xí)慣。這是一個極好的問題，我完全贊同。
記者：順著這個問題追問一下，你是不是覺得你們在常規(guī)賽期間并沒有養(yǎng)成這些習(xí)慣？
愛德華茲：是的，我們在常規(guī)賽期間確實沒有養(yǎng)成這些習(xí)慣。
記者：你和森林狼經(jīng)常被稱為堅守賽場風(fēng)骨的楷模。當(dāng)現(xiàn)在的聯(lián)盟環(huán)境往往在縱容更多的假摔、小動作以及類似的油滑表現(xiàn)時，你是如何堅守初衷，并保持自己純粹的打球風(fēng)格的？
愛德華茲：呃，我對此并不過多關(guān)注，這些也從來不會對我產(chǎn)生困擾。我上場只是去打?qū)儆谖易约旱幕@球。
記者：你剛才提到在常規(guī)賽中培養(yǎng)爭冠習(xí)慣，這需要從你自身做起，還是從主教練開始，又或者是全隊共同的事情？這到底應(yīng)該從哪里抓起？
愛德華茲：這是集體的事情。是的，這需要全隊共同努力，但毫無疑問這必須首先從我做起。
記者：這是我們在你的休賽期開始前最后一次采訪你了。本賽季你承擔(dān)了大量的控球任務(wù)，基本上扮演了球隊組織后衛(wèi)的角色。在未來與教練組和管理層溝通時，你對自己的角色有什么樣的設(shè)想？你會希望有更多打無球的時間，還是說你具體怎么看自己在戰(zhàn)術(shù)核心使用上的定位？
愛德華茲：我只是希望……其實我并不在乎是打有球還是無球。無論被安排在什么位置，我都希望能夠為隊友創(chuàng)造得分機會，同時也能為自己創(chuàng)造進攻空間。所以打有球還是無球?qū)ξ襾碚f真的無所謂，只要是球隊需要的，我都愿意全身心投入。
記者：談到身體方面，這也是你職業(yè)生涯迄今為止遭遇傷病最多的一年。不知道你有沒有從身體和機能恢復(fù)的角度規(guī)劃過你的休賽期？為了讓身體重新恢復(fù)到最佳狀態(tài)，你在這個休賽期有什么具體打算？
愛德華茲：是的，主要是會和賈法爾以及迪漢茲一起做大量的身體調(diào)理與康復(fù)，我覺得這是重中之重。雖然籃球技巧的訓(xùn)練不會被拋到腦后，但鑒于我今年遭遇了頻繁的傷病，我必須把精力重點放在調(diào)理膝蓋、腳踝以及髖關(guān)節(jié)上。所以，我需要和訓(xùn)練師賈法爾、迪漢茲密切配合，把身體徹底養(yǎng)好。
記者：你認為目前這支球隊的陣容配置，已經(jīng)具備了與圣安東尼奧馬刺或者俄克拉荷馬城雷霆這樣的豪強分庭抗禮的實力嗎？還是說你覺得身邊還需要另一位超級球星的支持？
愛德華茲：你剛才問的是什么？
記者：你覺得以現(xiàn)在的陣容，球隊能和圣安東尼奧馬刺以及俄克拉荷馬城雷霆抗衡嗎，還是你覺得身邊需要再來一位超級球星？
愛德華茲：我覺得現(xiàn)在的陣容已經(jīng)足夠好了。
記者：去年的這個時候，你曾談到打算在休賽期擴充自己的武器庫，特別是著重提到了中距離投籃，而你在隨后確實做到了這一點。關(guān)于今年夏天，你有沒有想過要為自己的技術(shù)打法注入什么樣的新元素，好讓下個賽季能百尺竿頭更進一步？
愛德華茲：嗯，這是一個極好的問題。不過目前還沒有，因為我完全沒有料到自己會這么早就結(jié)束賽季，所以我還沒來得及去想今年夏天要練點什么。
記者：那如果是從整個團隊的層面來看呢？你覺得球隊需要做些什么才能突破瓶頸、邁過這道坎？
愛德華茲：我們最需要的是在正確的時間讓全隊一切步入正軌，產(chǎn)生完美的化學(xué)反應(yīng)，我認為這是關(guān)鍵。比如，我認為丹特-迪溫琴佐的缺陣對我們產(chǎn)生了巨大的不利影響。他在場上拉開空間的能力是絕無僅有的。在面對這種頻繁遭到瘋狂包夾的系列賽時，我多么希望丹特能站在我的接球翼位上，這樣我就可以不斷地把球分給他，哪怕他不斷出手三分球都行。不幸的是，他在上一輪系列賽中受傷了。雖然我們試圖找到應(yīng)對和解決的辦法，但正如我之前所說，馬刺在這一輪系列賽中表現(xiàn)得更勝一籌，所以我對他們表達由衷的敬意。
記者：關(guān)于你的膝蓋傷勢，相比于系列賽剛剛開打的時候，在系列賽臨近結(jié)束時，你的爆發(fā)力和彈跳有沒有稍微好轉(zhuǎn)一些？膝蓋有活動得更開嗎？
愛德華茲：是的，確實如此。隨著系列賽的推進，膝蓋的感覺確實在逐漸好轉(zhuǎn)。但我的意思是，這絕對不能作為借口。既然我選擇站在球場上打球，我就視自己為百分之百的滿血狀態(tài)，我是這么看待這件事的。所以我的狀態(tài)沒問題，老兄，我們只是棋差一招、功虧一簣。
記者：因為膝傷的原因，我們確實沒有看到你往常那樣驚人的爆發(fā)力。在如此短的時間內(nèi)火速復(fù)出，緊接著就必須在如此高的對抗強度下，去迎戰(zhàn)一支實力卓越的馬刺，這其中的過程有多艱難？
愛德華茲：嗯，我不覺得這有多艱難，事實上我當(dāng)時摩拳擦掌。我已經(jīng)做好了回歸并進行高級別對抗的所有準備。我知道馬刺實力極其強勁，紀律嚴明、教練團隊優(yōu)秀，而且在防守端表現(xiàn)得無懈可擊。我們很清楚他們會用什么策略來對付我們。但我當(dāng)時唯一的想法就是趕緊回到賽場，老兄。我極度渴望能和我的兄弟們并肩作戰(zhàn)，所以我很高興自己能夠及時趕回來。
記者：我知道你以前和維克托-文班亞馬交過手，但在連續(xù)與他交鋒六場比賽之后，這輪系列賽結(jié)束時，他有沒有什么特質(zhì)讓你感到格外震撼或者印象深刻？
愛德華茲：呃，毫無疑問是他在防守端的威懾力，老兄，他真的不可思議。他在籃下改變了我們的每一次出手。每一次發(fā)生蓋帽的情況時，不管最終有沒有被吹干擾球，他都會鎮(zhèn)守在籃下不遺余力地去干擾每一個球。面對一個身高兩米多且防守意識極佳的大家伙，想要輕易沖擊籃筐確實非常困難，他真的非常優(yōu)秀。
記者：隨著你職業(yè)生涯的不斷推進，你正在承擔(dān)起越來越多的領(lǐng)袖職責(zé)。今年已經(jīng)是你的第六個賽季了，你覺得今年的領(lǐng)袖工作做得怎么樣？當(dāng)球隊處于逆境、當(dāng)更衣室里隊友感到沮喪或者遇到各種狀況時，作為核心發(fā)聲者去引導(dǎo)大家，是一種什么樣的體驗？
愛德華茲：這很有意思，老兄。因為這讓你有機會在更深的精神層面上了解隊友。去深入認識每一個獨立的個體，我認為這就是領(lǐng)袖職責(zé)的核心所在——你需要學(xué)會如何與不同的人進行有效溝通。所以是的，這段經(jīng)歷非常有趣。
記者：那么在應(yīng)對包夾方面，你有什么心得？連續(xù)兩輪系列賽，只要你一拿球，幾乎到處都是對方防守人的圍追堵截。這更多是一種心理上的拉鋸戰(zhàn)，還是說在分析比賽錄像和技術(shù)調(diào)整上面對的阻礙？
愛德華茲：這是一個很好的問題。但我完全不覺得這是什么障礙，老兄。關(guān)鍵在于信任我的隊友，并信任后續(xù)的戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)移與無球安排。我們總能找到突破口創(chuàng)造出反擊和進攻機會，而且我覺得我們也確實做到了這一點。老兄，我們只是最終沒能投進足夠多的空位球來贏得比賽，一切歸根結(jié)底就是投籃把握性的問題。
記者：回顧兩年前的西決、去年的西決以及今年的西部半決賽，你是否發(fā)現(xiàn)了某些具有延續(xù)性的隱患？在這些系列賽中，導(dǎo)致你們最終功虧一簣的最主要原因是什么？或者說有沒有哪一個反復(fù)出現(xiàn)的問題讓比賽變得格外艱難？
愛德華茲：嗯……這問題問得很好，但我無可奉告。
是否覺需要超級球星幫你分擔(dān)壓力？愛德華茲：我們現(xiàn)在很好
聯(lián)盟獎勵假摔？愛德華茲：不太關(guān)注這些，不會真正困擾我
愛德華茲談?chuàng)肀В褐啦粫偕蠄隽?，所以給他們應(yīng)有尊重
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率