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05月28日訊 今日,印第安納步行者隊球員泰雷斯-哈利伯頓做客知名媒體人Pat McAfee的板哈節(jié)目《The Pat McAfee Show》,在節(jié)目中他揭秘了聯(lián)盟中廣泛存在的頓球“假摔”現(xiàn)象,坦言這一技巧在球員進入NBA之前就已經(jīng)被系統(tǒng)地傳授和學習。員進已成

當在節(jié)目中被直截了當?shù)貑柤啊扒騿T是前學否正在被傳授如何假摔”時,哈利伯頓給出了肯定回答。假摔

他說道:“這絕對是為比正在被傳授的技能。我不認為NBA球隊的賽部主教練們會親自去教這個,但在你正式進入NBA之前,流言利伯這其實就已經(jīng)成為了球員發(fā)展和技術打磨的板哈一部分了。這是頓球你會自然而然去練習和鉆研的東西。到了現(xiàn)在,員進已成它已經(jīng)成為了這項比賽的前學一部分?!?/p>假摔來源:X

假摔

訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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