訓(xùn)練方法核心
東莞隊主場迎戰(zhàn)清遠隊，中山珠隊雙方球員激烈爭搶 羊城晚報記者 王俊偉 攝 |
5月23日，廣州2026年廣東省城市籃球聯(lián)賽（粵BA）常規(guī)賽第九輪十場比賽同時開打，強勢強湛這也是晉級進附加賽常規(guī)賽階段西區(qū)進行的最后一輪比賽。本輪過后，云佛西區(qū)的中山珠隊出線球隊已經(jīng)確定，中山隊主場險勝珠海隊守住了第一的廣州位置，廣州隊擊敗陽江隊豪取八連勝，強勢強湛位列次席，晉級進附加賽中山、云佛廣州兩隊攜手直接晉級八強。中山珠隊湛江、廣州云浮、強勢強湛佛山和珠海四隊分列三至六位，晉級進附加賽他們將參加八強附加賽，云佛和東區(qū)的第三至第六名捉對廝殺。
在東區(qū)，東莞隊的榜首位置依舊穩(wěn)固，深圳隊則緊隨其后。潮州、河源、汕頭三隊?wèi)?zhàn)績均為六勝二負，在還剩兩輪比賽的情況下，這三支球隊仍有沖擊前兩名的機會。
廣州隊豪取八連勝
在一場焦點對決中，廣州隊坐鎮(zhèn)主場花都東風(fēng)體育館迎來陽江隊的挑戰(zhàn)。最終，廣州隊以98比78擊敗陽江隊，豪取八連勝，以8勝1負的戰(zhàn)績結(jié)束了常規(guī)賽的征程。由于排名西區(qū)榜首的中山隊在主場擊敗了珠海隊，中山和廣州兩隊?wèi)?zhàn)績相同，中山隊?wèi){借相互交手占優(yōu)的緣故收獲西區(qū)常規(guī)賽第一，廣州隊名列次席。
中山隊坐穩(wěn)西區(qū)第一
中山隊坐鎮(zhèn)中山體育館迎戰(zhàn)珠海隊，全場比賽戰(zhàn)況膠著、懸念拉滿，中山隊在上半時處于落后，但從第三節(jié)起吹響反擊號角，在最后的決勝時刻，中山隊頂住壓力，抓住對手防守失誤造成犯規(guī)，兩度站上罰球線命中關(guān)鍵得分，最終以68比64險勝珠海隊，拿下關(guān)鍵勝利。憑借本場勝利，中山隊坐穩(wěn)了常規(guī)賽西區(qū)第一的寶座。
汕尾隊仍未開齋
此前未嘗一勝的汕尾隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)強敵深圳隊。汕尾隊在開局階段打得非常主動，但隨后深圳隊?wèi){借更強的整體實力持續(xù)拉開分差。汕尾隊雖拼盡全力，始終未能縮小差距，最終以79比109告負，仍與勝利失之交臂。
賽場外，汕尾主場打出“最硬核非遺”牌，來自陸豐的四大國家級非遺輪番登場。開場前，甲子英歌舞盡顯英雄豪情；隨后正字戲唱響千年南戲古韻，悠揚中州古韻令人沉醉；創(chuàng)新舞蹈融合皮影戲《飛天》與杖頭木偶神韻，曼妙靈動；最后大安滾地金龍壓軸亮相，該節(jié)目曾獲民間藝術(shù)最高獎“山花獎”，金龍騰躍、氣勢磅礴。賽場變身非遺展演大舞臺，讓球迷大飽眼福。
茂名隊主場攻防出彩
茂名隊坐鎮(zhèn)主場迎來“粵西德比”，勁敵肇慶隊上門挑戰(zhàn)。整場賽事節(jié)奏緊湊、身體對抗激烈，兩隊球員火力全開，攻防轉(zhuǎn)換行云流水，為球迷奉上了一場精彩絕倫的籃球?qū)Q。最終，茂名隊在主場以77比63擊敗肇慶隊，贏下了這場“德比戰(zhàn)”。
激烈競技之余，賽場也溫情盡顯。中場休息環(huán)節(jié)，兩隊球員代表登臺友好互動、互換城市特色禮品。茂名隊送上荔枝與荔枝白蘭地，肇慶隊回贈龍船槳和肉桂洗浴用品，一件件承載兩地本土風(fēng)情的特色好物，串聯(lián)起兩市鄰里情誼。
東莞隊穩(wěn)居?xùn)|區(qū)榜首
東莞隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)清遠隊。東莞隊作為粵BA頭號熱門，開賽以來保持全勝；客場作戰(zhàn)的清遠隊擅長快速反擊，進攻沖擊力十足，正全力沖刺季后賽名額。經(jīng)過四節(jié)精彩角逐，東莞隊?wèi){借整體實力和主場之利，以116比57大勝清遠隊，豪取八連勝。
賽場外的粵BA嘉年華同步啟幕，一場集籃球文化、潮流藝術(shù)、美食體驗、文旅消費于一體的體育盛宴，充分展現(xiàn)東莞的科技魅力，彰顯灣區(qū)風(fēng)采，為球迷獻上別樣的觀賽之旅。此次嘉年華攤位包括東莞優(yōu)品、非遺、美食、潮玩等，特別推出燒鵝+荔枝專場、南城風(fēng)味市集，本土酒店、品牌餐飲店、荔枝園等強勢入駐，凸顯燒鵝、荔枝、早茶文化、地道小吃等東莞本土風(fēng)味特色。
梅州隊依然無緣首勝
梅州隊迎來本賽季常規(guī)賽最后一個主場比賽，在梅縣文體中心迎戰(zhàn)實力強勁的汕頭隊。最終，梅州隊73比91不敵汕頭隊，仍未取得賽季首勝。雖然沒能贏下比賽，但梅州主場看臺上的亮麗風(fēng)景吸引了眾多球迷的關(guān)注。身著粉色服裝的“粉紅拉拉隊”全程揮舞助威棒、高喊口號，用一波接一波的聲浪為梅州隊吶喊助威，將主場氛圍推向高潮。
韶關(guān)隊主場落敗
韶關(guān)隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)潮州隊，雙方球員展開激烈對抗，貢獻了一場精彩的比賽，潮州隊的團隊配合更默契，最終韶關(guān)隊以65比78不敵潮州隊。在積分榜上，潮州隊位列東區(qū)第三，僅排在東莞隊和深圳隊之后。
賽前，韶關(guān)非遺采茶舞拉拉隊率先登場，隊員們以靈動的舞姿演繹粵北客家風(fēng)情，將采茶戲的經(jīng)典動作融入賽場助威表演，為這場賽事注入了濃厚的本土文化氣息。
河源隊笑傲“東江德比”
河源隊和惠州隊的“東江德比”在河源體育館打響。主場作戰(zhàn)的河源隊?wèi){借扎實表現(xiàn)，以90比80擊敗惠州隊，戰(zhàn)績更新為6勝2負，在坐穩(wěn)東區(qū)前六的同時仍有沖擊前兩位的希望。比賽開始階段，河源隊依托內(nèi)外線優(yōu)勢打出13比5的攻勢，首節(jié)結(jié)束領(lǐng)先9分，就此奠定領(lǐng)先優(yōu)勢?；葜蓐犜诒荣愖詈箅A段的失誤增多、罰球和投籃命中率偏低，河源隊穩(wěn)控節(jié)奏鎖定勝局。賽后河源隊主教練黃欣敏表示，球隊要為下一輪對陣潮州隊的比賽做好充分準備。
江門隊惜敗止步征程
江門隊主場對陣湛江隊，經(jīng)過四節(jié)激戰(zhàn)，江門隊以101比104憾負，結(jié)束本賽季粵BA征程。比賽從一開始便進入膠著狀態(tài)，雙方多次交替領(lǐng)先，湛江隊在半場結(jié)束時稍稍占優(yōu)。到了第四節(jié)，江門隊兩名主要得分手梁家俊與黃星瑜先后五犯離場，整體實力更強的湛江隊在最后時刻把握住了機會，最終以3分優(yōu)勢險勝。
在中場休息互換禮物環(huán)節(jié)，遠道而來的湛江隊早有準備，送上菠蘿、良姜、花生、辣椒、生蠔、椰子等湛江好物，如此厚禮讓江門隊員驚喜不已。
佛山隊雖敗仍進附加賽
佛山隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)云浮隊，以75比79憾負。本場比賽的過程堪稱一波三折，云浮隊在開局階段占據(jù)優(yōu)勢，佛山隊則借主場之利在下半時取得了近兩位數(shù)的領(lǐng)先優(yōu)勢。但云浮隊在關(guān)鍵時刻處理球更加合理，在最后兩分鐘反超了比分，最終贏下了比賽。不過，本場賽果并沒有影響最終戰(zhàn)局，佛山隊和云浮隊攜手晉級八強附加賽。
統(tǒng)籌/郝浩宇
文/郝浩宇 張德鋼 李曉雨 全良波 文聰 王俊偉 林振烽 賴嘉華 危健峰 丘銳妮 歐陽志強 吳奕鎮(zhèn) 袁文康 陳卓棟 黃松煒
粵BA常規(guī)賽第九輪結(jié)束，西區(qū)排位塵埃落定 中山廣州強勢晉級八強 湛云佛珠四隊進附加賽
來源：羊城晚報 2026年05月24日 版次：A04欄目：粵BA粵超 雙賽燃廣東作者：郝浩宇；張德鋼；李曉雨；全良波；文聰；王俊偉；林振烽；賴嘉華；危健峰；丘銳妮；歐陽志強；吳奕鎮(zhèn)；袁文康；陳卓棟；黃松煒
東莞隊主場迎戰(zhàn)清遠隊，雙方球員激烈爭搶 羊城晚報記者 王俊偉 攝 |
5月23日，2026年廣東省城市籃球聯(lián)賽（粵BA）常規(guī)賽第九輪十場比賽同時開打，這也是常規(guī)賽階段西區(qū)進行的最后一輪比賽。本輪過后，西區(qū)的出線球隊已經(jīng)確定，中山隊主場險勝珠海隊守住了第一的位置，廣州隊擊敗陽江隊豪取八連勝，位列次席，中山、廣州兩隊攜手直接晉級八強。湛江、云浮、佛山和珠海四隊分列三至六位，他們將參加八強附加賽，和東區(qū)的第三至第六名捉對廝殺。
在東區(qū)，東莞隊的榜首位置依舊穩(wěn)固，深圳隊則緊隨其后。潮州、河源、汕頭三隊?wèi)?zhàn)績均為六勝二負，在還剩兩輪比賽的情況下，這三支球隊仍有沖擊前兩名的機會。
廣州隊豪取八連勝
在一場焦點對決中，廣州隊坐鎮(zhèn)主場花都東風(fēng)體育館迎來陽江隊的挑戰(zhàn)。最終，廣州隊以98比78擊敗陽江隊，豪取八連勝，以8勝1負的戰(zhàn)績結(jié)束了常規(guī)賽的征程。由于排名西區(qū)榜首的中山隊在主場擊敗了珠海隊，中山和廣州兩隊?wèi)?zhàn)績相同，中山隊?wèi){借相互交手占優(yōu)的緣故收獲西區(qū)常規(guī)賽第一，廣州隊名列次席。
中山隊坐穩(wěn)西區(qū)第一
中山隊坐鎮(zhèn)中山體育館迎戰(zhàn)珠海隊，全場比賽戰(zhàn)況膠著、懸念拉滿，中山隊在上半時處于落后，但從第三節(jié)起吹響反擊號角，在最后的決勝時刻，中山隊頂住壓力，抓住對手防守失誤造成犯規(guī)，兩度站上罰球線命中關(guān)鍵得分，最終以68比64險勝珠海隊，拿下關(guān)鍵勝利。憑借本場勝利，中山隊坐穩(wěn)了常規(guī)賽西區(qū)第一的寶座。
汕尾隊仍未開齋
此前未嘗一勝的汕尾隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)強敵深圳隊。汕尾隊在開局階段打得非常主動，但隨后深圳隊?wèi){借更強的整體實力持續(xù)拉開分差。汕尾隊雖拼盡全力，始終未能縮小差距，最終以79比109告負，仍與勝利失之交臂。
賽場外，汕尾主場打出“最硬核非遺”牌，來自陸豐的四大國家級非遺輪番登場。開場前，甲子英歌舞盡顯英雄豪情；隨后正字戲唱響千年南戲古韻，悠揚中州古韻令人沉醉；創(chuàng)新舞蹈融合皮影戲《飛天》與杖頭木偶神韻，曼妙靈動；最后大安滾地金龍壓軸亮相，該節(jié)目曾獲民間藝術(shù)最高獎“山花獎”，金龍騰躍、氣勢磅礴。賽場變身非遺展演大舞臺，讓球迷大飽眼福。
茂名隊主場攻防出彩
茂名隊坐鎮(zhèn)主場迎來“粵西德比”，勁敵肇慶隊上門挑戰(zhàn)。整場賽事節(jié)奏緊湊、身體對抗激烈，兩隊球員火力全開，攻防轉(zhuǎn)換行云流水，為球迷奉上了一場精彩絕倫的籃球?qū)Q。最終，茂名隊在主場以77比63擊敗肇慶隊，贏下了這場“德比戰(zhàn)”。
激烈競技之余，賽場也溫情盡顯。中場休息環(huán)節(jié)，兩隊球員代表登臺友好互動、互換城市特色禮品。茂名隊送上荔枝與荔枝白蘭地，肇慶隊回贈龍船槳和肉桂洗浴用品，一件件承載兩地本土風(fēng)情的特色好物，串聯(lián)起兩市鄰里情誼。
東莞隊穩(wěn)居?xùn)|區(qū)榜首
東莞隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)清遠隊。東莞隊作為粵BA頭號熱門，開賽以來保持全勝；客場作戰(zhàn)的清遠隊擅長快速反擊，進攻沖擊力十足，正全力沖刺季后賽名額。經(jīng)過四節(jié)精彩角逐，東莞隊?wèi){借整體實力和主場之利，以116比57大勝清遠隊，豪取八連勝。
賽場外的粵BA嘉年華同步啟幕，一場集籃球文化、潮流藝術(shù)、美食體驗、文旅消費于一體的體育盛宴，充分展現(xiàn)東莞的科技魅力，彰顯灣區(qū)風(fēng)采，為球迷獻上別樣的觀賽之旅。此次嘉年華攤位包括東莞優(yōu)品、非遺、美食、潮玩等，特別推出燒鵝+荔枝專場、南城風(fēng)味市集，本土酒店、品牌餐飲店、荔枝園等強勢入駐，凸顯燒鵝、荔枝、早茶文化、地道小吃等東莞本土風(fēng)味特色。
梅州隊依然無緣首勝
梅州隊迎來本賽季常規(guī)賽最后一個主場比賽，在梅縣文體中心迎戰(zhàn)實力強勁的汕頭隊。最終，梅州隊73比91不敵汕頭隊，仍未取得賽季首勝。雖然沒能贏下比賽，但梅州主場看臺上的亮麗風(fēng)景吸引了眾多球迷的關(guān)注。身著粉色服裝的“粉紅拉拉隊”全程揮舞助威棒、高喊口號，用一波接一波的聲浪為梅州隊吶喊助威，將主場氛圍推向高潮。
韶關(guān)隊主場落敗
韶關(guān)隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)潮州隊，雙方球員展開激烈對抗，貢獻了一場精彩的比賽，潮州隊的團隊配合更默契，最終韶關(guān)隊以65比78不敵潮州隊。在積分榜上，潮州隊位列東區(qū)第三，僅排在東莞隊和深圳隊之后。
賽前，韶關(guān)非遺采茶舞拉拉隊率先登場，隊員們以靈動的舞姿演繹粵北客家風(fēng)情，將采茶戲的經(jīng)典動作融入賽場助威表演，為這場賽事注入了濃厚的本土文化氣息。
河源隊笑傲“東江德比”
河源隊和惠州隊的“東江德比”在河源體育館打響。主場作戰(zhàn)的河源隊?wèi){借扎實表現(xiàn)，以90比80擊敗惠州隊，戰(zhàn)績更新為6勝2負，在坐穩(wěn)東區(qū)前六的同時仍有沖擊前兩位的希望。比賽開始階段，河源隊依托內(nèi)外線優(yōu)勢打出13比5的攻勢，首節(jié)結(jié)束領(lǐng)先9分，就此奠定領(lǐng)先優(yōu)勢。惠州隊在比賽最后階段的失誤增多、罰球和投籃命中率偏低，河源隊穩(wěn)控節(jié)奏鎖定勝局。賽后河源隊主教練黃欣敏表示，球隊要為下一輪對陣潮州隊的比賽做好充分準備。
江門隊惜敗止步征程
江門隊主場對陣湛江隊，經(jīng)過四節(jié)激戰(zhàn)，江門隊以101比104憾負，結(jié)束本賽季粵BA征程。比賽從一開始便進入膠著狀態(tài)，雙方多次交替領(lǐng)先，湛江隊在半場結(jié)束時稍稍占優(yōu)。到了第四節(jié)，江門隊兩名主要得分手梁家俊與黃星瑜先后五犯離場，整體實力更強的湛江隊在最后時刻把握住了機會，最終以3分優(yōu)勢險勝。
在中場休息互換禮物環(huán)節(jié)，遠道而來的湛江隊早有準備，送上菠蘿、良姜、花生、辣椒、生蠔、椰子等湛江好物，如此厚禮讓江門隊員驚喜不已。
佛山隊雖敗仍進附加賽
佛山隊坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)云浮隊，以75比79憾負。本場比賽的過程堪稱一波三折，云浮隊在開局階段占據(jù)優(yōu)勢，佛山隊則借主場之利在下半時取得了近兩位數(shù)的領(lǐng)先優(yōu)勢。但云浮隊在關(guān)鍵時刻處理球更加合理，在最后兩分鐘反超了比分，最終贏下了比賽。不過，本場賽果并沒有影響最終戰(zhàn)局，佛山隊和云浮隊攜手晉級八強附加賽。
統(tǒng)籌/郝浩宇
文/郝浩宇 張德鋼 李曉雨 全良波 文聰 王俊偉 林振烽 賴嘉華 危健峰 丘銳妮 歐陽志強 吳奕鎮(zhèn) 袁文康 陳卓棟 黃松煒
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率