訓(xùn)練方法核心
05月20日訊 今日NBA季后賽，紐約尼克斯隊(duì)在落后22分的板布不斷情況下，通過加時(shí)賽逆轉(zhuǎn)，訪全最終以115-104擊敗克里夫蘭騎士隊(duì)。文布在賽后采訪中，球隊(duì)紐約尼克斯隊(duì)主教練邁克-布朗高度贊揚(yáng)了球隊(duì)的袖們堅(jiān)韌和不屈不撓的精神。他指出，攻擊盡管全場(chǎng)出現(xiàn)了高達(dá)17次失誤且開局低迷，哈登但全隊(duì)在第四節(jié)和加時(shí)賽通過極致的流言朗采倫森防守限制了對(duì)手，打出了一場(chǎng)現(xiàn)象級(jí)的板布不斷逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)役。
布朗在發(fā)言中特別表揚(yáng)了沙梅特的訪全表現(xiàn)，贊其在防守端給米切爾施加了巨大壓力，文布成為了本場(chǎng)比賽的球隊(duì)“勝負(fù)手”。同時(shí)，袖們他也肯定了布里奇斯的攻擊攻防全面性、唐斯的關(guān)鍵兩雙、阿奴諾比的防守全能性，以及核心布倫森在決勝階段展現(xiàn)出的MVP級(jí)別的巨星主導(dǎo)力。此外，他將這場(chǎng)逆轉(zhuǎn)歸功于麥迪遜廣場(chǎng)花園球迷帶來的無窮能量。
記者：教練，在第四節(jié)比賽中，你讓杰倫-布倫森多次去單打詹姆斯-哈登。這是你們一直在尋找的機(jī)會(huì)嗎？這是否被視為一個(gè)對(duì)你們有利的對(duì)位，并在關(guān)鍵時(shí)刻真正幫到了你們？
布朗：是的，有時(shí)候你必須根據(jù)比賽的局勢(shì)來做出選擇。對(duì)手也試圖對(duì)杰倫采用同樣的策略，所以我們心想：“好吧，我們完全可以在這個(gè)對(duì)位上跟你們周旋。”我們通常不會(huì)頻繁去打這種單打戰(zhàn)術(shù)，但我們覺得我們擁有杰倫這樣的核心球員，完全可以應(yīng)對(duì)這種局面。就像我們必須努力尋找不同的方法來限制哈登和米切爾一樣，他們也得想方設(shè)法來防守我們的杰倫。毫無疑問，這不是什么秘密，我們就是在連續(xù)攻擊哈登這個(gè)點(diǎn)。
記者：邁克，你的思考過程是怎樣的？在比賽還剩9分鐘時(shí)你換上了蘭德里-沙梅特，你當(dāng)時(shí)看到了什么，讓你覺得那個(gè)時(shí)間點(diǎn)必須做出這樣的調(diào)整？
布朗：我們?cè)诒荣愔杏懻撨^這個(gè)調(diào)整，今天早上我們教練組開會(huì)時(shí)也探討過。我們覺得我們可以通過突分創(chuàng)造出一些外線的空位三分機(jī)會(huì)，而且蘭德里最近的投籃手感一直非?；馃?。當(dāng)你把蘭德里、阿奴諾比、布里奇斯同時(shí)放在場(chǎng)上，再配上唐斯或者杰倫，如果對(duì)手想用大個(gè)子球員去對(duì)位蘭德里或阿奴諾比，那隨他們的便，但當(dāng)他們撲出來防守時(shí)，就必須同時(shí)兼顧防守外線三分和突破。此外，從防守端考慮，蘭德里身材高大，對(duì)抗強(qiáng)壯，移動(dòng)速度很快，而且能夠做到干凈地防守而不搭上犯規(guī)。我們派他上場(chǎng)是因?yàn)橹喇?dāng)杰倫突入禁區(qū)時(shí)，對(duì)手會(huì)收縮防線，屆時(shí)外線的突分空位就會(huì)出現(xiàn)，這就是我們決定要做的事情。
記者：邁克，除了杰倫的得分和關(guān)鍵投籃之外，在某一次暫停時(shí)，他看起來情緒非常激動(dòng)地在和大家訓(xùn)話。你當(dāng)時(shí)在暫停中看到了他怎樣的表現(xiàn)？從隊(duì)長(zhǎng)的角度來看，他是怎樣的？
布朗：他是我們的領(lǐng)袖，是我們的核心。他覺得我們?cè)趫?chǎng)上需要打得更有速度，他也覺得我們?cè)诜朗囟诵枰龅酶谩＿@是他當(dāng)時(shí)切身感受到的幾點(diǎn)關(guān)鍵問題，他確保全隊(duì)都清晰地接收到了這些信息，而我們的隊(duì)員們也對(duì)他做出了極好的積極回應(yīng)。
記者：邁克，你剛才提到了蘭德里的上場(chǎng)拉開了進(jìn)攻空間，并且發(fā)揮了重要作用。但另一方面，對(duì)手讓賈勒特-阿倫去防守年輕球員，在那些時(shí)刻，當(dāng)有些球員在場(chǎng)上，而對(duì)手用阿倫來針對(duì)性對(duì)位時(shí)，你覺得你們可以做些什么來拉開更多的空間？
布朗：我們必須保持人球的不斷移動(dòng)。如果哈特在三分線外獲得空位，他就必須果斷出手，他以前投進(jìn)過這種球，我們相信他能把球投進(jìn)。而如果他不想直接出手，他可以突破到更深的位置，或者快速與隊(duì)友進(jìn)行手遞手傳球配合。我們整個(gè)賽季都在面對(duì)這種防守策略，并且在全年的比賽中，包括對(duì)陣亞特蘭大的時(shí)候，都應(yīng)對(duì)得很好。我們?cè)诒荣愰_局階段三分線外是19投2中，而且這些并不全是強(qiáng)投，是由合適的人投出的非常不錯(cuò)的空位機(jī)會(huì)。如果那些球投進(jìn)了，比賽的氣勢(shì)就會(huì)完全不同。但很遺憾沒進(jìn)，這讓騎士隊(duì)得以占據(jù)主動(dòng)。所以說，比賽就是一個(gè)不斷進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整的過程，我們?cè)跊Q勝階段做出了正確的調(diào)整，也十分幸運(yùn)能夠完成逆轉(zhuǎn)并贏下比賽。
記者：邁克，你整個(gè)賽季都在稱贊這支球隊(duì)的韌性。當(dāng)你們?cè)诒荣愡@么晚的階段還落后22分時(shí)，你體內(nèi)的某一部分有沒有考慮過放棄這場(chǎng)比賽并把精力留給第二場(chǎng)？你當(dāng)時(shí)真的期望你的球隊(duì)在比賽那樣的后半段能完成如此巨大的逆轉(zhuǎn)嗎？
布朗：時(shí)間依然很充裕。而且我覺得，如果我們能把球場(chǎng)空間進(jìn)一步拉開，并且在完成防守阻止對(duì)手得分的同時(shí)投進(jìn)幾個(gè)三分球，配合上我們主場(chǎng)不可思議的球迷——他們是全聯(lián)盟最棒的球迷，我們的隊(duì)員就能感受到那種能量。一旦我們完成了幾次防守，投進(jìn)了幾個(gè)球，球迷們就會(huì)立刻全情投入回來。所以在比賽還剩9分鐘零7秒的時(shí)候，我見證過我們?cè)诘谒墓?jié)展現(xiàn)出不可思議的統(tǒng)治級(jí)防守。你只需要拉開空間，讓對(duì)的人去出手并把球投進(jìn)。就像我說的，布里奇斯投進(jìn)了幾個(gè)關(guān)鍵球，沙梅特也命中了一些關(guān)鍵投籃。當(dāng)這一切在我們的主場(chǎng)發(fā)生時(shí)——順便向尼克斯球迷致敬，你們今晚簡(jiǎn)直太棒了——任何奇跡都有可能發(fā)生。
記者：邁克，大逆轉(zhuǎn)可能掩蓋了一些細(xì)節(jié)，關(guān)于讓米切爾在場(chǎng)上留了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，當(dāng)時(shí)是怎么考慮的？是只想給他一個(gè)機(jī)會(huì)，希望他能通過投籃找回狀態(tài)嗎？
布朗：是的，我們想給他機(jī)會(huì)。米切爾在過去的幾場(chǎng)比賽中對(duì)我們來說表現(xiàn)得非常好。在那種情況下，我們會(huì)繼續(xù)信任他，繼續(xù)給他機(jī)會(huì)。我們會(huì)讓他更多地在場(chǎng)上跑動(dòng)，為他嘗試一些不同的戰(zhàn)術(shù)配合。但米切爾是可以通過不同的方式來影響比賽的，所以我們需要他留在場(chǎng)上。
記者：邁克，考慮到你們的賽程，你們獲得了多天的休息時(shí)間，休息了超過一周，而騎士隊(duì)則一直處于這種每隔一天就打一場(chǎng)比賽的密集賽程中。你是否認(rèn)為在第四節(jié)后半段，當(dāng)你們緊咬比分并且需要像剛才那樣爆發(fā)出一股額外的充沛體力時(shí)，體能消耗會(huì)成為影響比賽的一個(gè)關(guān)鍵因素？
布朗：這很難說。我們確實(shí)告訴過我們的隊(duì)員，大家都知道騎士隊(duì)后場(chǎng)的幾位主將，他們的出場(chǎng)時(shí)間比我們的后衛(wèi)要多出50%。所以如果你每隔一天就在打比賽，這會(huì)不會(huì)帶來體能的巨大消耗？我們告訴隊(duì)員這一定會(huì)產(chǎn)生巨大的消耗，所以無論決勝階段的比分如何，都要堅(jiān)持執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)。但你無法百分之百確定這是否真的會(huì)起作用。不過你希望通過對(duì)隊(duì)員說這些話，來幫助他們建立起某種心理上的優(yōu)勢(shì)。這讓我想起了我在金州勇士隊(duì)時(shí)的一段往事，當(dāng)時(shí)我們?cè)诩竞筚悓?duì)陣休斯敦，我們甚至去計(jì)算了詹姆斯-哈登的運(yùn)球次數(shù)。我們告訴隊(duì)員：“嘿，他單場(chǎng)運(yùn)球接近1000次?！彪m然現(xiàn)在他們有了多諾萬-米切爾，哈登不再那樣瘋狂單打了，但在那個(gè)時(shí)候我們告訴全隊(duì)他每場(chǎng)比賽要運(yùn)球?qū)⒔?000次，而我們?nèi)?duì)的球員大概只有300次或更少。所以我們要全場(chǎng)領(lǐng)防他，不斷消耗他，逼迫他不斷運(yùn)球，因?yàn)樵谙盗匈惖暮蟀氤袒虮荣惖淖詈髸r(shí)刻，這肯定會(huì)徹底消耗他的體能。這真的見效了嗎？誰也說不準(zhǔn)，但你通過說這樣的話來給你的隊(duì)員提供心理優(yōu)勢(shì)。所以在這場(chǎng)比賽中，具體體能影響了多少，我也不確定。
記者：教練，我想回到你說的這支球隊(duì)的韌性。在一場(chǎng)比賽的進(jìn)程中，可能會(huì)遇到糟糕的哨罰，也可能會(huì)出現(xiàn)努力程度不夠的階段。比如今天有些時(shí)候，你們?cè)诜朗囟撕茈y阻止對(duì)手得分，而球也總是沒有按照你們希望的方式彈跳。在那些時(shí)刻，你是否曾經(jīng)需要在某次暫停時(shí)對(duì)他們的努力程度大發(fā)雷霆，以此來把比賽的勢(shì)頭重新拉回到你們這一邊？
布朗：是的，尤其是在比賽早期，我們看起來完全不像平時(shí)的自己。特別是在我們進(jìn)行夾擊防守、以及從夾擊中輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位飛撲防守的時(shí)候，我們?cè)谶@些方面的移動(dòng)表現(xiàn)得極其緩慢。而且我覺得我們今天打得太急躁了，出現(xiàn)了太多的失誤。在一場(chǎng)籃球比賽里出現(xiàn)17次失誤還能贏球是非常艱難的。這其中有很大一部分是由于我們自身處理球不當(dāng)造成的——盲目傳球、在運(yùn)球突進(jìn)禁區(qū)時(shí)盲目跳起傳球。而在整個(gè)季后賽的大部分時(shí)間里，我們?cè)诮麉^(qū)內(nèi)的終結(jié)上都做得非常出色，總是保持雙腳落地。但今天我們?cè)诮麉^(qū)內(nèi)頻繁地雙腳離天，然后把球盲目地甩出去。所以我們必須在保護(hù)球權(quán)方面做得更好，我們必須確保無論執(zhí)行什么防守策略，都要在能量、努力程度以及專注度上保持最高水平。我們必須時(shí)刻保持全神貫注。在這個(gè)每一年中最關(guān)鍵的時(shí)刻，能夠在深知自己可以打得更好的情況下拿到一場(chǎng)勝利是很棒的。我相信騎士隊(duì)也覺得他們可以打得更好，但我們清楚知道，我們絕對(duì)可以比今晚表現(xiàn)得更優(yōu)秀。
邁克-布朗：我們就是在完全針對(duì)哈登，這不是什么秘密
布朗：哈登每場(chǎng)比賽都會(huì)大量運(yùn)球，我們必須緊逼他消耗體力
布朗：如果布倫森沒像MVP級(jí)別的球員那樣打球，我們就贏不了
布朗：不管我們落后了多少分，球員們總能找到辦法反敗為勝
布朗：如果哈特空位了就得果斷出手，我們都覺得他能投進(jìn)球
邁克-布朗談沙梅特：他是攻防兩端決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵人物
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
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