訓(xùn)練方法核心
隨著季后賽二輪深入，榜單變天目前的曝光爭冠格局也逐漸開始明朗。
東部半決賽，尼克斯4-0淘汰76人晉級，爭議騎士和活塞則打成3-2，騎絕勝負懸念依舊存在。塵奪而西部半決賽，冠概雷霆橫掃湖人提前鎖定西決席位，榜單變天馬刺和森林狼也來到3-2。曝光
這種局面還是狼騎率相當少見，一邊的爭議系列賽以橫掃結(jié)束，另一邊則是騎絕拼到了極限。
在這樣的兩極背景下，美媒The冠概 Analyst今日利用模型重新計算了各隊的奪冠概率：
攤開這份榜單，排在末位的榜單變天是森林狼，奪冠概率0.9%。
理性來看，只要文班健康出場，馬刺攻防兩端幾乎都能穩(wěn)定壓制森林狼。
場均108.2分聯(lián)盟第六，47個籃板和23.1次助攻位居聯(lián)盟第一和第八，6.2次搶斷聯(lián)盟第十三，投籃命中率和三分命中率為聯(lián)盟第十和第十一。
對于狼隊，雖然頑強，但問題相當明顯。從內(nèi)線面對文班亞馬的戰(zhàn)術(shù)被動，到輪換的傷病問題都沒有能夠解決時，狼隊想要走遠，希望屬實不大了。
森林狼之前，是奪冠概率1.8%的騎士。
對于騎士，他們的最大不穩(wěn)定主要在于后場雙槍的化學(xué)反應(yīng)，此前不少人都在質(zhì)疑哈登+米切爾的磨合，球權(quán)分配，關(guān)鍵時刻進攻選擇，都需要打出一個問號。
但從最近幾場比賽來看，二人的輪流接管局面也逐漸穩(wěn)定；哈登負責組織節(jié)奏，米切爾負責終結(jié)爆發(fā)，這也是騎士目前能搶到大比分優(yōu)勢的關(guān)鍵。
場均得分110.5分聯(lián)盟第四，21.9次助攻和7.7次搶斷分別為聯(lián)盟第十二和第八，5.7次蓋帽聯(lián)盟第四，投籃命中率和三分命中率分別為聯(lián)盟第五和第七。
當然，他們的問題也同樣存在。
雙后場穩(wěn)定性不足，鋒線深度欠缺，如果真的闖進東決，面對身體對抗更強的尼克斯，這依舊是一個考驗。
排名第三的是馬刺，奪冠概率為13.2%。
從陣容配置看，這個排名還是很合理的。
場均得分114.7分聯(lián)盟第三，24.4次助攻和46.3籃板位居聯(lián)盟第五和第三，9次搶斷聯(lián)盟第五，7.7蓋帽聯(lián)盟第一，投籃命中率和三分命中率為聯(lián)盟第三和第四。
馬刺是關(guān)鍵主要在于文班亞馬，作為攻防兩端的絕對核心，在第四戰(zhàn)被驅(qū)逐后，文班并沒有被追加禁賽處罰，反而在天王山再度交出出色表現(xiàn)。
如果馬刺順利晉級西決，馬刺和雷霆的西決對話，很可能會是今年季后賽最精彩的一輪系列賽。
最后的榜單前兩位，分別給到了尼克斯和雷霆。
首先的東部尼克斯，他們的奪冠概率為27.5%。
對于這支球隊，本賽季也經(jīng)歷了極為戲劇的走勢；從賽季初被看好，中期低迷，再到季后賽爆發(fā)。
場均得分120.4分聯(lián)盟第二，26.2次助攻和8.5次搶斷分別為聯(lián)盟第二和第七，投籃命中率和三分命中率均高居聯(lián)盟第一。
如今隨著東部對手接連出局，這支常規(guī)賽熱度并不高的球隊反而成了最大受益者，目前大比分4-0橫掃76人早早晉級東部決賽。
最后的榜首，毫無懸念的屬于雷霆，奪冠概率高達48.6%。
無論是陣容深度、球星質(zhì)量還是團隊體系，雷霆都是目前聯(lián)盟的第一梯隊。
場均得分121.3分高居聯(lián)盟第一，場均助攻25.9次聯(lián)盟第三，10.3次搶斷聯(lián)盟第二，投籃命中率和三分命中率分別位居聯(lián)盟第二和第三。
當之無愧，一支基本沒有明顯短板的奪冠球隊。
所以，最后的懸念留給球迷討論：
參考這份榜單賠率，你對于今年的奪冠球隊，更看好哪一方呢？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率