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05月30日訊 據阿根廷TYC體育報道,阿根廷國家隊主帥斯卡洛尼正式公布了出征本屆賽事的根廷26人最終大名單。作為衛(wèi)冕冠軍,隊世潘帕斯雄鷹此次出征不僅肩負著守護三星榮耀的界杯重任,也完成了陣容的球衣局部換代。

在公布名單的號碼號領號同時,球員們的梅西球衣號碼也隨之確定。在這份名單中,爾瓦有17位是流言雷卡塔爾世界杯的奪冠功臣,而另外8名球員將迎來職業(yè)生涯的根廷世界杯首秀。

隨著部分老將的隊世淡出,一些具有象征意義的界杯號碼迎來了新主人:

在防線方面,巴萊迪梅迪納將分別身穿2號和25號(此前屬于福伊特和利桑德羅-馬丁內斯)。而利桑德羅-馬丁內斯則改穿佩澤拉留下的6號球衣。

16位功臣堅守陣地

盡管新人輩出,但阿根廷隊的核心骨架依然穩(wěn)固。共有16名球員延續(xù)了他們在卡塔爾奪冠時的號碼,其中包括:

隊長梅西(10號)繼續(xù)領銜,埃米利亞諾-馬丁內斯(23號)守護龍門。此外,德保羅(7號)、阿爾瓦雷斯(9號)、恩佐-費爾南德斯(24號)以及麥卡利斯特(20號)等核心成員均保留原號碼,象征著冠軍血統(tǒng)的延續(xù)。

1-胡安-穆索

2-萊昂納多-巴萊爾迪

3-尼古拉斯-塔利亞菲科

4-岡薩洛-蒙鐵爾

5-萊昂德羅-帕雷德斯

6-利桑德羅-馬丁內斯

7-羅德里戈-德保羅

8-瓦倫丁-巴爾科

9-胡利安-阿爾瓦雷斯

10-萊昂內爾-梅西

11-吉奧瓦尼-洛塞爾索

12-赫羅尼莫-魯利

13-克里斯蒂安-羅梅羅

14-埃塞基耶爾-帕拉西奧斯

15-尼古拉斯-岡薩雷斯

16-蒂亞戈-阿爾馬達

17-朱利亞諾-西蒙尼

18-尼科-帕斯

19-尼古拉斯-奧塔門迪

20-亞歷克西斯-麥卡利斯特

21-若澤-曼努埃爾-洛佩斯

22-勞塔羅-馬丁內斯

23-埃米利亞諾-馬丁內斯

24-恩佐-費爾南德斯

25-法昆多-梅迪納

26-納韋爾-莫利納

來源:TyC Sports



訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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