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據(jù)RMC報(bào)道,法防線法國隊(duì)最后一場熱身賽3-1擊敗北愛爾蘭后,國隊(duì)古德尚在防線上的生變選擇有了更多線索,尤其是特奧托占邊后衛(wèi)和中衛(wèi)替補(bǔ)順位。

德尚周一晚再次強(qiáng)調(diào),法防線他很可能幾天前就已經(jīng)確定了16日對陣塞內(nèi)加爾的國隊(duì)古世界杯首發(fā)。 不過,生變戰(zhàn)勝北愛爾蘭的特奧托占這場熱身賽3-1,也說明一切未必完全板上釘釘。法防線

在防線,國隊(duì)古尤其是生變右后衛(wèi)位置上,馬洛-古斯托周一替補(bǔ)登場后的特奧托占表現(xiàn)相當(dāng)出色,沖勁十足。法防線 在主帥眼中,國隊(duì)古儒勒-孔德依然是生變主力,但這位巴薩后衛(wèi)的狀態(tài)也談不上火熱??椎略诜朗囟四芙o出穩(wěn)定保障,這對德尚很重要,尤其是在法國隊(duì)進(jìn)攻體系非常激進(jìn)、身后可能留下空間的情況下。德尚中場換下他,還是希望給馬洛-古斯托更多比賽時(shí)間,并把他打造成右路防線的可靠選擇。

在左后衛(wèi)位置上,特奧-埃爾南德斯則明顯加分。 這位效力利雅得新月的球員周一晚腳下很活,和前面的德西雷-杜埃配合也不錯(cuò)。德尚欣賞他的速度、跑動(dòng)范圍,以及在對抗中保持強(qiáng)硬的能力。相比盧卡斯-迪涅,他已經(jīng)有明顯領(lǐng)先優(yōu)勢,而在熱身賽開始前,這一點(diǎn)并不算顯而易見。

拉克魯瓦會(huì)是中衛(wèi)第3人選嗎?

另一個(gè)收獲,甚至可以說是一個(gè)小變化,是周一中場休息時(shí),頂替威廉-薩利巴出場的第一名中衛(wèi)是馬克桑斯-拉克魯瓦。拉克魯瓦在水晶宮度過了一個(gè)出色賽季,延續(xù)了3月那次頗具參考價(jià)值的集訓(xùn)表現(xiàn)。 他左右中衛(wèi)都能踢,因此在德尚看來,他已經(jīng)成了比賽中可以用來頂替中衛(wèi)主力的可靠替代方案,薩利巴尤其在列。 薩利巴的狀態(tài)會(huì)在比賽初期以及連續(xù)作戰(zhàn)階段繼續(xù)接受觀察。

德尚還有一周時(shí)間來處理這些最后的細(xì)節(jié),并敲定最終選擇。法國隊(duì)已經(jīng)連續(xù)5場比賽丟球,這是他們自2022年12月以來最差的一段防守紀(jì)錄。德尚清楚,自己的四攻擊手體系需要一條默契的防線,以及狀態(tài)在線的球員。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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