訓(xùn)練方法核心
在西部季后賽首輪，掘金季后明尼蘇達(dá)森林狼隊力克丹佛掘金隊，賽失首任面對缺兵少將的利后對手，掘金連續(xù)三個賽季在季后賽中遭遇失利，由球員分提前進(jìn)入2026年休賽期。析沃續(xù)約盡管圍繞休賽期的特森討論多集中在掘金如何增強(qiáng)陣容，但他們同樣需要關(guān)注自家自由球員的掘金季后去向。以下是賽失首任掘金隊四位主要自由球員的情況分析及預(yù)測。
佩頓-沃特森
23歲的利后側(cè)翼球員佩頓-沃特森本賽季表現(xiàn)亮眼，將迎來受限制自由球員身份。由球員分他本賽季場均拿下14.6分、析沃續(xù)約4.9個籃板和2.1次助攻，特森投籃命中率高達(dá)49.1%，掘金季后三分球命中率為41.1%。賽失首任毫無疑問，利后沃特森是一名優(yōu)秀的雙向球員，預(yù)計將在自由市場上吸引眾多球隊的關(guān)注。根據(jù)ESPN薪資專家鮑比-馬克斯的預(yù)測，他可能會獲得一份為期四年的合同，金額為9000萬美元（平均年薪2250萬美元）。雖然這個合同比較高但對于年輕的沃特森而言是值得的。掘金隊顯然希望留住他，盡管如果其它球隊主動出價過高，他們或許會重新考慮最終能否匹配。
預(yù)測：將會重新簽約，但需價格合適。
小蒂姆-哈達(dá)威
作為掘金隊本賽季的重要亮點，小哈達(dá)威成功晉級最佳第六人獎決選并獲得第三名。他場均貢獻(xiàn)13.5分、2.6個籃板和1.4次助攻，整體投籃命中率為44.7%，三分球命中率為40.7%。不過，34歲的小哈達(dá)威本賽季表現(xiàn)起伏不定，有17場比賽得分超過20分，卻也有23場低于10分。如果他同意以降薪形式重返掘金，那么再簽回他的風(fēng)險相對較小，然而，掘金隊可以輕松找到替代者。
預(yù)測：放他走，但可考慮底薪重新簽約。
布魯斯-布朗
作為2023年幫助掘金隊奪冠的核心之一，布朗在不同球隊輾轉(zhuǎn)后又回到掘金。但本賽季他未能延續(xù)良好表現(xiàn)，僅場均得到7.9分、3.9個籃板和2.1次助攻，投籃命中率下滑至47.5%，三分球命中率為38.5%。ーブルース的角色被定義為替補(bǔ)控球后衛(wèi)，但他并不擅長此職務(wù)，加之防守表現(xiàn)大幅下滑，球迷難以再次看到他過去的輝煌。目前他或許難以在自由市場上獲得超過老將底薪的合同，因此掘金隊考慮重新簽約是合理的。
預(yù)測：若無優(yōu)秀替代，則再簽回布朗。
斯賓塞-瓊斯
斯賓塞-瓊斯是掘金隊本賽季的驚喜之一，從雙向合同躍升至季后賽首次首發(fā)，可圈可點。他24歲，雖然沒有特別耀眼的技能，卻以全力拼勁著稱，愿意為了搶控制飯拼盡全力，并在防守端不遺余力。在本賽季的37場比賽中，瓊斯場均貢獻(xiàn)7.6分、3.9個籃板且投籃命中率達(dá)到51%。鑒于掘金隊鋒線深度不足，重新簽約瓊斯幾乎是十拿九穩(wěn)的決定，若他接受廉價合同，他絕對是掘金未來幾年中的寶貴替補(bǔ)。
預(yù)測：毫不猶豫地重新簽約。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率