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布魯克林籃網(wǎng)隊(duì)的籃網(wǎng)爛恐前場(chǎng)最近可謂是傷病不斷。就在當(dāng)?shù)貢r(shí)間本周三,新秀籃網(wǎng)前鋒丹尼-沃爾夫?qū)⑦B續(xù)缺席他的沃爾為擺第五場(chǎng)比賽。這位新秀在當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月22日輸給薩克拉門托國(guó)王的夫歸比賽中不幸扭傷了左腳踝,目前看來,定還他的穿保復(fù)出之路依然遙遙無期。

主教練喬迪-費(fèi)爾南德斯在周三談到這位新秀的護(hù)靴傷情時(shí)也是一臉無奈:“沒有新進(jìn)展。他現(xiàn)在還穿著保護(hù)靴走路,賽季我們還在努力弄清楚情況以及接下來該怎么辦。報(bào)銷”

本來,籃網(wǎng)爛恐在隊(duì)友戴龍-夏普確定賽季報(bào)銷后,新秀沃爾夫在籃網(wǎng)前場(chǎng)挑起了大梁,沃爾為擺扛起了更多的夫歸戲份。作為今年的定還27號(hào)秀,他在本賽季的穿保表現(xiàn)其實(shí)有不少亮眼之處。在出戰(zhàn)的57場(chǎng)比賽中,他場(chǎng)均出戰(zhàn)20.8分鐘,能交出8.9分、4.9個(gè)籃板和2.2次助攻的答卷,三項(xiàng)命中率分別為40.5%、32.2%和77.1%。放眼全聯(lián)盟,本賽季能在場(chǎng)均拿到至少8分4板2助同時(shí),還能保持40%以上投籃命中率和30%以上三分命中率的新秀一共就四個(gè)人,沃爾夫正是其中之一。

然而傷得真不是時(shí)候,時(shí)間也實(shí)在是不等他。在打完周三與夏洛特黃蜂的比賽后,籃網(wǎng)本賽季就只剩下區(qū)區(qū)6場(chǎng)比賽了??紤]到沃爾夫遲遲無法確定的復(fù)出時(shí)間表,再加上賽季還剩不到兩周,籃網(wǎng)隊(duì)目前顯然有著強(qiáng)烈的“擺爛”拿高順位的動(dòng)機(jī),所以這位新秀大概率是不會(huì)在這個(gè)賽季再次披掛上陣了。

隨著沃爾夫和夏普雙雙作壁上觀,尼克-克拉克斯頓、錢尼-約翰遜和喬什-米諾特成了籃網(wǎng)過去一周僅剩的主要前場(chǎng)輪換。有趣的是,在周日戰(zhàn)勝國(guó)王隊(duì)之后,籃網(wǎng)在選秀抽簽的戰(zhàn)績(jī)排名中跌到了第三位。他們目前的勝場(chǎng)數(shù)比排名第四的國(guó)王少一場(chǎng),比并列倒數(shù)第一的華盛頓奇才和印第安納步行者多一場(chǎng)。看來,為了保住這來之不易的擺爛順位,讓沃爾夫順?biāo)浦酆煤灭B(yǎng)傷,絕對(duì)是眼下最心照不宣的選擇了!

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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