訓練方法核心
CBA官方公布常規(guī)賽第29輪最佳陣容，第德打東姜懷特塞德14分26籃板統治內線，輪最率領上海三殺廣東豪取10連勝，佳陣姜偉澤26+10率領吉林15分逆轉爆冷險勝北京，容懷黎伊揚、特塞里勒與賀希寧也入選。爆廣爆冷北京
CBA常規(guī)賽第29輪最佳陣容：
深圳賀希寧22分5助攻
上海懷特塞德14分26籃板
福建黎伊揚13分6搶斷
北控里勒46分4搶斷
吉林姜偉澤26分10助攻
姜偉澤狂轟26分10助攻的兩雙數據，率領吉林主場88-86爆冷險勝陣容豪華的第德打東姜北京，且率隊完成15分大逆轉。輪最
懷特塞德14+26創(chuàng)造CBA生涯單場籃板數新高紀錄，佳陣統治內線打爆廣東內線防守，容懷幫助上海97-81賽季三殺廣東豪取10連勝鞏固聯賽第一。特塞
里勒46分創(chuàng)造賽季新高，爆廣爆冷北京幫助北控加時98-90戰(zhàn)勝浙江；黎伊揚13分6搶斷幫助福建86-77爆冷戰(zhàn)勝青島；賀希寧22分5助攻幫助深圳114-86大勝天津。偉澤
數據領先者方面：
北控球員里勒以單場46分的數據領銜得分榜。
上海球員懷特塞德以單場26個籃板的數據領銜籃板榜。
遼寧球員趙繼偉以單場11次助攻領跑助攻榜。
福建球員黎伊揚以單場6次搶斷的數據領銜搶斷榜。
上海球員懷特塞德以單場4次封蓋的數據領跑蓋帽榜。
山東球員陳林堅以+36的正負值領先。
第29輪最佳防守球員由來自上海懷特塞德獲得。
第29輪拼盡全力球員由來自江蘇賈爾斯獲得。
第29輪最佳防守球員由來自深圳賀希寧獲得。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率