訓(xùn)練方法核心
去年休賽期大肆補(bǔ)強(qiáng)的打臉杜鋒東隊廣東男籃，卻在1/4決賽不敵北京，沒遺面止步8強(qiáng)。憾廣憾而在G3賽后的官方給杜新聞發(fā)布會上，杜鋒表示：“遺憾？我覺得沒有什么遺憾，有遺一個賽季獲得成績和沒成績都有收獲，指導(dǎo)如果拿不了冠軍就是打臉杜鋒東隊遺憾，那我們拿了11個總冠軍，沒遺面這么多賽季很多隊伍都沒拿過總冠軍是憾廣憾不是都在遺憾當(dāng)中度過了？”這句低情商的發(fā)言，引起了球迷不少的官方給杜熱議。
不過，對于球隊在季后賽次輪出局，指導(dǎo)廣東男籃官方和杜鋒的打臉杜鋒東隊發(fā)言，則是沒遺面“背道而馳”。在廣東隊官方的憾廣憾賽季總結(jié)文案中，社媒寫道：“我們的2025-2026賽季已經(jīng)結(jié)束，讓我們帶著這份遺憾與不甘重新出發(fā)，把今天的失利化作逐夢路上的力量，積極總結(jié)、蓄力今夏，向著心中目標(biāo)奮勇前行、破浪逐光?！?/p>
看得出來，廣東隊官方對于未能進(jìn)入4強(qiáng)是很不甘心的，畢竟球隊去年休賽期的投入，對比上海、北京這些國企球隊，可謂是有過之而無不及。重金從四川購入薩姆納的簽約權(quán)，新援焦泊喬、崔永熙都是有過國家隊經(jīng)歷的現(xiàn)役國手，廣東隊的紙面實力完全不遜于北京、上海、廣廈等隊。
結(jié)果呢？杜鋒在球隊陣容如此豪華的情況下，卻在常規(guī)賽都沒能把隊伍帶進(jìn)前四；12進(jìn)8的附加賽，更是險些被同城小老弟廣州爆冷以下克上；而8進(jìn)4對陣北京，雖然再度拖入搶三，但在第三場生死戰(zhàn)，杜鋒眼睜睜看著北京一波流帶走比賽，卻毫無應(yīng)對之策。
從常規(guī)賽到季后賽，崔永熙和焦泊喬這兩個國內(nèi)重磅引援，被杜鋒完全用廢，薩姆納也因為在常規(guī)賽被杜鋒透支使用，導(dǎo)致因傷沒能出戰(zhàn)季后賽。
回到杜鋒在京粵搶三生死戰(zhàn)賽后的那段發(fā)言，更是引起了無數(shù)球迷的唏噓。不可否認(rèn)，廣東隊確實有著輝煌的歷史，擁有11個總冠軍，但那已經(jīng)是過去式，本賽季管理層給杜鋒把“食材”備好，就是希望他能烹飪出一道饕餮盛宴，結(jié)果杜鋒整個賽季一直死C難堪大任的杜潤旺、張皓嘉，反倒是忽視了王洪澤、陳家政這些潛力股。且在賽后采訪時，經(jīng)?？诔鲆恍瓣庩枴苯鹁?，就連廣東自家球迷都覺得他不可理喻。
在G2贏下北京賽后，杜鋒還不忘自夸，稱趙睿是自己培養(yǎng)出來的，周琦是廣東出去的，內(nèi)涵對手。輸球后還“死鴨子嘴硬”，拿球隊過去的歷史給自己貼金，還故意去踩一下那些沒有拿過總冠軍的球隊，如此傲慢的態(tài)度，已經(jīng)讓他此前在球迷心中積累起來的好感漸漸散去了。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率