訓(xùn)練方法核心
x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp)
05月12日訊 今日NBA季后賽，洛杉磯湖人以110-115的板里比分不敵俄克拉荷馬城雷霆，在賽后采訪中，采訪湖人球員奧斯汀-里夫斯總結(jié)了本賽季。全文他表示這雖然是詹姆一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和磨礪的賽季，但湖人始終保持著極強(qiáng)的斯和說(shuō)最凝聚力，即便在遭遇傷病和連敗的后球至暗時(shí)刻也從未想過(guò)放棄，全隊(duì)始終在拼盡全力。漂亮
里夫斯在采訪中還表達(dá)了對(duì)勒布朗-詹姆斯的抬起頭來(lái)感激之情，稱其不僅在場(chǎng)上給予了自己無(wú)限的板里信任，還在場(chǎng)下建立了深厚的采訪友誼，詹姆斯就像導(dǎo)師一樣對(duì)他悉心提攜。全文談到個(gè)人表現(xiàn)，詹姆里夫斯認(rèn)為本賽季是斯和說(shuō)最他職業(yè)生涯至今的巔峰，但他并不滿足于現(xiàn)狀，后球未來(lái)將繼續(xù)通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提升各方面的技術(shù)。
記者：奧斯汀，我知道你非常討厭輸球，但雷迪克剛才總結(jié)說(shuō)這支球隊(duì)一直表現(xiàn)得很堅(jiān)韌，始終保持團(tuán)結(jié)并拼盡全力。你能回顧一下嗎？不僅僅是今晚的比賽，而是本賽季至今的情況，以及你們今晚是如何拼到最后一刻的？
里夫斯：是的，我相信雷迪克在更衣室和這里都已經(jīng)提過(guò)了。這是一個(gè)非常有趣的過(guò)程，充滿了磨礪。本賽季很多事情并沒有如我們所愿，有很多次我們都有理由選擇放棄，但這并不是我們更衣室或這個(gè)組織的風(fēng)格，每個(gè)人都緊緊團(tuán)結(jié)在一起。雷迪克提到了對(duì)陣?yán)做哪菆?chǎng)比賽，當(dāng)時(shí)我和東契奇都受傷了，隨后我們?nèi)ミ_(dá)拉斯也輸了球。我在NBA打了五年球，我知道很多球隊(duì)在那個(gè)時(shí)候可能就垮掉了，但我們沒有。每天能來(lái)這里工作是一種快樂，我熱愛這支球隊(duì)。
記者：奧斯汀，某種程度上說(shuō)，你本賽季在自己身上完成了一次職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)，打出了生涯最佳數(shù)據(jù)，并且從傷病中康復(fù)參加了季后賽。你如何看待自己進(jìn)入休賽期后的未來(lái)？
里夫斯：說(shuō)實(shí)話，就像我說(shuō)的，我進(jìn)聯(lián)盟五年了，你們應(yīng)該很了解我。我想我過(guò)日子就是隨遇而安，我只是感到很幸運(yùn)能有在這個(gè)組織效力的機(jī)會(huì)，能靠打球這份工作掙到不錯(cuò)的薪水。我不會(huì)去過(guò)多考慮未來(lái)具體要做什么，只是過(guò)好每一天。
記者：既然如此，雷迪克強(qiáng)調(diào)過(guò)每當(dāng)賽季結(jié)束，一切就都畫上了句號(hào)，接下來(lái)的事情會(huì)有所不同。你整個(gè)職業(yè)生涯都在和詹姆斯并肩作戰(zhàn)，這對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？如果這種合作能繼續(xù)下去，對(duì)你又意味著什么？
里夫斯：伙計(jì)，那對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著一切。我沒經(jīng)歷過(guò)別的，我的新秀賽季時(shí)，我根本不知道自己在干什么，是他基本上把我?guī)г谏磉厡?duì)我悉心提攜，給了我能想要的一切機(jī)會(huì)。他非常信任我。除了場(chǎng)上的合作，我們還建立了真正的友誼。他現(xiàn)在顯然迷上了高爾夫，所以我們走得更近了。我希望能繼續(xù)這樣合作下去，他教會(huì)了我很多。我的職業(yè)生涯欠他很多，他每天都給我信心。就在剛才我錯(cuò)失了扳平比分的三分球后，他走過(guò)來(lái)說(shuō)：“那一球投得漂亮，抬起頭來(lái)?！边@足以說(shuō)明他的人格魅力。至于他在場(chǎng)上的表現(xiàn)，你們都看到了，我不需要多說(shuō)。
記者：奧斯汀，你打出了一個(gè)生涯最佳賽季。把自己的比賽提升到這個(gè)水平感覺如何？你覺得自己挖掘出全部潛力了嗎？
里夫斯：是的，這顯然是我職業(yè)生涯至今表現(xiàn)最好的一個(gè)賽季。無(wú)論是數(shù)據(jù)還是其他方面。我總覺得，籃球最美妙的地方在于總有進(jìn)步的機(jī)會(huì)。你的比賽永遠(yuǎn)不會(huì)達(dá)到完美，所以我會(huì)休息一段時(shí)間，然后回到健身房繼續(xù)努力變得更好。
相關(guān)閱讀：
里夫斯：本賽季有很多事情不盡如人意，但我們沒有放棄
里夫斯談?wù)材匪梗核裟芑貧w對(duì)我意義重大，他非常信任我
里夫斯：我很榮幸為這支球隊(duì)效力，還沒考慮過(guò)未來(lái)會(huì)怎樣
里夫斯：詹姆斯賽后跟我說(shuō)別灰心，他對(duì)我的生涯意義重大
里夫斯：我不會(huì)去想未來(lái)，更多的是每天訓(xùn)練立足當(dāng)下
來(lái)源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率