訓(xùn)練方法核心
世界杯開賽前，西班各路消息滿天飛。牙隊真真假假，內(nèi)氣虛虛實實，氛好最難判斷的連梯練都就是“隊內(nèi)氣氛”。
西班牙U21教練桑蒂·德尼亞最近接受《馬卡報》采訪，隊教聊了不少關(guān)于西班牙國家隊的不客話題。他說他對西班牙隊“非常樂觀”，西班理由也很簡單：這次西班牙國家隊26人里，牙隊除了拉亞、內(nèi)氣拉波爾特、氛好博爾哈·伊格萊西亞斯和維克多·穆尼奧斯，連梯練都其他人都接受過他的隊教指導(dǎo)。
我就問一句：這話說出來，不客是西班不是有點凡爾賽了？
當(dāng)然，德尼亞重點還是夸了主教練德拉富恩特。 他說自己和德拉富恩特“一起經(jīng)歷過一千個故事”，兩人之間“一個眼神就夠了”。
幾個有意思的點：
關(guān)于入選名單：德尼亞認(rèn)為德拉富恩特的名單“幾乎得到了所有人的認(rèn)可”，而且他知道德拉富恩特做出這個決定有多難，因為有很多球員都“有資格入選”。
關(guān)于埃里克·加西亞：德尼亞說他對埃里克·加西亞“不客觀”，因為他從14歲就開始帶他。 “他踢過邊后衛(wèi)、中后衛(wèi)、中場……他是一名非常全面的球員?！?/p>
說實話，這種話聽聽就好。哪個教練不夸自己隊員幾句？
但后面這句有點意思：“埃里克·加西亞有成為教練的潛力”。德尼亞說加西亞15歲的時候就已經(jīng)是“老將”了，甚至?xí)诒荣愔屑m正你的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)。
- 關(guān)于年輕球員：德尼亞特別提到了亞馬爾，說他“以一種令人印象深刻的自然方式處理一切”。
他還提到門將 Joan García，說他是“一個了不起的人”，在更衣室里能做出很大貢獻(xiàn)，即使不能上場也能盡其所能地支持球隊。 德尼亞還透露，在奧運(yùn)會期間，Joan García背部不適，差點沒能參加，但他一直保持著模范的態(tài)度。
隊內(nèi)氣氛好，到底是不是玄學(xué)？
德尼亞的說法是，團(tuán)隊氛圍是“輸贏之間的區(qū)別”。 他說：“當(dāng)每個人都朝著同一個方向前進(jìn)，當(dāng)每個人都接受自己的角色并且氣氛良好時，球隊就會變得非常強(qiáng)大。 很多冠軍球隊都證明了這一點?！?/p>
當(dāng)然，這種說法肯定有人不信。 畢竟足球場上，實力才是硬道理。 但一個好的團(tuán)隊氛圍，確實能讓球隊擰成一股繩。
你信不信，西班牙這次說不定真能搞出點動靜？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率