訓(xùn)練方法核心
在主場(chǎng)4-2戰(zhàn)勝利物浦的沃特位防位松賽后，本場(chǎng)比賽梅開(kāi)二度的利物維拉前鋒沃特金斯接受了天空體育的采訪。
阿斯頓維拉這周迎來(lái)至關(guān)重要的賽程，很高興告訴大家，線站今晚為球隊(duì)打進(jìn)兩球的踢們奧利-沃特金斯，已經(jīng)在采訪室里耐心等著我們了。有機(jī)奧利，沃特位防位松非常感謝你前來(lái)做客。利物賽后你和家人、浦高隊(duì)友一同在場(chǎng)內(nèi)慶祝這個(gè)不平凡的線站賽季，再次以歐冠級(jí)別球隊(duì)的踢們身份回歸，你此刻是有機(jī)什么感受？
我覺(jué)得全隊(duì)所有人都打出了了不起的成績(jī)，這是沃特位防位松我們本賽季共同拼來(lái)的成果。要知道我們賽季初的利物狀態(tài)很差，開(kāi)局一塌糊涂，浦高前六場(chǎng)比賽幾乎一場(chǎng)沒(méi)贏，進(jìn)球也少得可憐。
那段時(shí)間俱樂(lè)部?jī)?nèi)外滿是質(zhì)疑與消極的聲音，隊(duì)內(nèi)氛圍也很低沉，但我們靠著多場(chǎng)硬仗的出色發(fā)揮扭轉(zhuǎn)了局勢(shì)。能重新回到歐冠賽場(chǎng)真的太棒了，能和足壇頂尖強(qiáng)隊(duì)交手，站上所有人都關(guān)注的頂級(jí)賽場(chǎng)，這也是所有球員都渴望征戰(zhàn)的賽事，這份成績(jī)對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都意義非凡。
那對(duì)你個(gè)人來(lái)說(shuō)，對(duì)陣?yán)锲诌@支球隊(duì)有什么特別之處？有一組數(shù)據(jù)你應(yīng)該會(huì)喜歡，歷史上只有安迪-科爾和哈里-凱恩，面對(duì)利物浦的進(jìn)球數(shù)比你多。可以肯定的是，遇上利物浦總能激發(fā)出你的最佳狀態(tài)。
說(shuō)實(shí)話，能和這兩位球員齊名已經(jīng)很不錯(cuò)了。利物浦喜歡打高位防線，而且不會(huì)刻意去造越位，這就讓他們后防線站位松散，我能找到大量穿插跑動(dòng)的空間，所以每次對(duì)陣他們我總能拿到進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
我這話沒(méi)有半點(diǎn)不尊重對(duì)手的意思，說(shuō)到底他們兩名中后衛(wèi)都是世界級(jí)球員，但我總能抓住兩人之間的防守空隙。遇上這種高位防守，我就喜歡插到對(duì)手防線身后，給他們制造進(jìn)攻威脅。
奧利，杰米-雷德克納普也在場(chǎng)，你今晚確實(shí)做到了這一點(diǎn)。我其實(shí)不想再?gòu)?fù)盤你的進(jìn)球了，我已經(jīng)復(fù)盤過(guò)一遍了。還是聊聊吧，索博斯洛伊出現(xiàn)失誤之后，你和摩根-羅杰斯的配合太有默契了，完全稱得上心意相通。他一拿球你立刻跑位，他總能精準(zhǔn)把球送到你的腳下。
在那之前我有過(guò)一次好機(jī)會(huì)，我還挺失落的，因?yàn)槲遗茉缌吮慌性轿弧＞拖裎艺f(shuō)的，對(duì)手防線壓得太靠前，那個(gè)位置我實(shí)在不該越位。好在我很快調(diào)整過(guò)來(lái)，幾分鐘之后就完成破門。
我和摩根默契度很高，彼此都清楚對(duì)方的跑位路線，他這次傳球時(shí)機(jī)也很早。那粒進(jìn)球最后的終結(jié)算不上流暢，但往往這種進(jìn)球最實(shí)用。
再說(shuō)說(shuō)你另一粒進(jìn)球，保-托雷斯錯(cuò)失機(jī)會(huì)的時(shí)候你都快激動(dòng)起來(lái)了，畢竟那個(gè)球他本不該打丟，而你立馬抓住機(jī)會(huì)搶點(diǎn)得分，那腳射門完成得干凈利落。
說(shuō)實(shí)話，看到托雷斯錯(cuò)失機(jī)會(huì)我確實(shí)很興奮。當(dāng)時(shí)我確定自己沒(méi)有越位，因?yàn)槲疑砬坝袑?duì)方球員擋著位置，所以我知道這球不會(huì)被判越位。等待 VAR 視頻回放判定結(jié)果的時(shí)候心里還是很忐忑，這種心情很難受。
但作為一名前鋒，能輕松搶到門前機(jī)會(huì)推射得分，已經(jīng)沒(méi)有比這更好的情況了，能打進(jìn)這球我特別開(kāi)心。
看得出來(lái)你狀態(tài)火熱，整個(gè)人都十分興奮。
（笑）說(shuō)實(shí)話我本賽季個(gè)人開(kāi)局也十分低迷，國(guó)家隊(duì)比賽日期間接連染上各種小傷病，之后還落選了英格蘭隊(duì)大名單。這件事徹底點(diǎn)燃了我的斗志，我一心回歸俱樂(lè)部賽場(chǎng)，向外界證明自己的實(shí)力。
本賽季很多人都看低我，我把這些質(zhì)疑全部當(dāng)成動(dòng)力，努力找回最佳狀態(tài)，用進(jìn)球和賽場(chǎng)表現(xiàn)幫助球隊(duì)，最近幾場(chǎng)比賽我也已經(jīng)證明了自己。
說(shuō)到滿腔斗志，你今晚徹底展現(xiàn)出來(lái)了。接下來(lái)幾周賽程滿滿，周三還要出戰(zhàn)歐聯(lián)杯決賽，想必你的休假計(jì)劃也要暫時(shí)擱置了吧？
我現(xiàn)在只想腳踏實(shí)地打好每一場(chǎng)比賽。能打進(jìn)歐聯(lián)杯決賽本身就是一項(xiàng)巨大的成就，現(xiàn)在俱樂(lè)部上下所有人都士氣高漲、滿心激動(dòng)。我們會(huì)在周三的決賽場(chǎng)上拼盡全部力量，希望能把冠軍獎(jiǎng)杯帶回球隊(duì)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率