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體育訓(xùn)練中心

專業(yè)云開(kāi)體育訓(xùn)練方案

提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

立即開(kāi)始訓(xùn)練

為什么選擇云開(kāi)體育訓(xùn)練

廣東隊(duì)結(jié)束了本賽季的廣東國(guó)今所有比賽,目前朱芳雨和杜鋒已經(jīng)率隊(duì)返回東莞,隊(duì)離隊(duì)第隊(duì)將大換今年夏天休賽期廣東隊(duì)將會(huì)迎來(lái)較大的人奎人員變動(dòng),預(yù)計(jì)多名球員會(huì)離開(kāi)。因已目前在季后賽表現(xiàn)優(yōu)秀的經(jīng)返外援奎因已經(jīng)離隊(duì)返回美國(guó),根據(jù)消息稱有NBA球隊(duì)向他伸出了橄欖枝,回美希望他可以打夏季聯(lián)賽,夏球血如果不能拿到NBA球隊(duì)的廣東國(guó)今正式合同下賽季奎因大概率還會(huì)來(lái)到廣東隊(duì),畢竟他喜歡這里,隊(duì)離隊(duì)第隊(duì)將大換他也是人奎最近幾個(gè)賽季廣東隊(duì)最優(yōu)秀的外援之一。



本賽季奎因在廣東隊(duì)39場(chǎng)常規(guī)賽,場(chǎng)均24.5分鐘可以拿到19.9分5.7個(gè)籃板5.2次助攻和2.6次搶斷,經(jīng)返投籃命中率49.3%,回美三分球命中率31.1%,夏球血并且他場(chǎng)均2.6次搶斷是廣東國(guó)今CBA的搶斷王,場(chǎng)均搶斷數(shù)量遠(yuǎn)超排名第二的迪亞洛(1.8次)。季后賽6場(chǎng)比賽奎因場(chǎng)均出戰(zhàn)26.5分鐘,可以拿到19.5分7.2個(gè)籃板4.5次助攻和1.8次搶斷,四項(xiàng)主要數(shù)據(jù)都是隊(duì)內(nèi)第一。季后賽1/4決賽對(duì)陣北京首鋼的第二場(chǎng),奎因拿到39分9籃板8助攻3搶斷的數(shù)據(jù),這場(chǎng)比賽奎因三分球12投8中,命中率高達(dá)66.7%。



一整個(gè)賽季奎因的表現(xiàn)都非常的穩(wěn)定,不僅得分能力強(qiáng),防守?fù)寯嗄芰σ埠軓?qiáng),打球兢兢業(yè)業(yè),球風(fēng)也很勁爆,為此贏得了很多球迷的關(guān)注。對(duì)陣首鋼隊(duì)賽后奎因出席了新聞發(fā)布會(huì),他說(shuō)以這樣的方式結(jié)束本賽季是大家都不想看到的,感謝隊(duì)友和教練團(tuán)隊(duì),同時(shí)也感謝球迷的支持,不管怎樣本賽季都已經(jīng)結(jié)束,大家要昂首挺胸向前看。



奎因今年29歲,正值當(dāng)打幾年,并且有幾年在NBA打球的經(jīng)驗(yàn),在廣東隊(duì)的球迷群體中也非常的受歡迎??蛏砀?米98,體重86公斤,在場(chǎng)上司職后衛(wèi)或鋒衛(wèi)搖擺人,這個(gè)賽季他多次扛著廣東隊(duì)前進(jìn),他的防守也是廣東隊(duì)需要的。不出意外的話廣東隊(duì)會(huì)在賽季結(jié)束后第一時(shí)間提報(bào)奎因的優(yōu)先續(xù)約權(quán),期待雙方下個(gè)賽季再次合作。



外援除了奎因之外,薩姆納應(yīng)該也會(huì)留下,下賽季每支球隊(duì)只能同時(shí)注冊(cè)3名外援,那么麥考爾和薩林杰肯定不會(huì)留,拉科塞維奇已經(jīng)和NBL的球隊(duì)續(xù)約也不會(huì)留下,所以朱芳雨和廣東隊(duì)如果隊(duì)下個(gè)賽季有想法,就必須找來(lái)強(qiáng)力的大外援。國(guó)內(nèi)球員方面有至少5名球員的合同到期,廣東隊(duì)有不小的續(xù)約壓力。



首先是王少杰,他的兩年租借合同結(jié)束將要返回北控男籃,但是現(xiàn)在北控不缺內(nèi)線球員,廣東隊(duì)可以考慮買斷。實(shí)話說(shuō)王少杰在廣東隊(duì)是有不小的進(jìn)步的,雖然數(shù)據(jù)一般,但是最用很大,同時(shí)他打球也很敬業(yè),廣東隊(duì)需要這樣的球員,如果價(jià)格合適,朱芳雨花錢買斷是不錯(cuò)的選擇。焦泊喬雖然還在合同期內(nèi),但是他和廣東隊(duì)不適配,與其讓他在廣東隊(duì)蹉跎時(shí)光,不如將他交易出去,如果能換來(lái)沈梓捷或者李炎哲基本上就可以解決廣東隊(duì)的內(nèi)線問(wèn)題。



杜潤(rùn)旺和張文逸的合同也是在今年夏天到期,這兩名球員大概率會(huì)和球隊(duì)續(xù)約,他們都是杜鋒指導(dǎo)的愛(ài)將,也合適廣東隊(duì)穩(wěn)定的三分球投手。另外李英博大概率會(huì)退役,轉(zhuǎn)型青年隊(duì)的教練;黃明依、李文昊也可以按照規(guī)則底薪續(xù)約,他們兩個(gè)還年輕合同也不大,廣東隊(duì)可以在考察幾年。

聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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