訓(xùn)練方法核心
6月1日，六一云南昆明，云南云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的昆明球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，歡樂用綠茵賽場的足球歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的六一“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展趣味比賽。云南中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，昆明云南昆明，歡樂云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的足球球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，六一用綠茵賽場的云南歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的昆明“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展顛球比賽。歡樂中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，足球云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展趣味比賽。中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為孩子們觀看昆明隊在聯(lián)賽中的進(jìn)球集錦。中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展趣味比賽。中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員為小朋友簽名。中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展趣味比賽。中新社記者 劉冉陽 攝
6月1日，云南昆明，云南省城市足球聯(lián)賽昆明隊的球員走進(jìn)云南師范大學(xué)附屬小學(xué)金安校區(qū)，和孩子們開展趣味足球活動，用綠茵賽場的歡聲笑語傳遞足球魅力，陪伴孩子們度過精彩有趣的“六一”國際兒童節(jié)。圖為昆明隊球員和小朋友開展趣味比賽。中新社記者 劉冉陽 攝
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率