提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練天王山之戰(zhàn)森林狼狂輸29分,剛爬開局被馬刺打個24比11半場落后12分。到半森林狼也就剛爬到天王山半山腰,山腰G森就被馬刺一腳踹下山,被馬后面苦追最多也就到半山腰,刺踹場打這場比賽可以說半場就分出勝負。下山
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雖然理論上G6在明尼蘇達打,森林狼占據(jù)天時地利人和。林狼但籃球畢竟是剛爬競技運動。想贏球還的到半在場上打敗對手才行。
G6主場作戰(zhàn)森林狼還是山腰G森有機會的,這輪系列賽我們之前已經(jīng)分析過很多次,被馬森林狼在麥丹蘭德爾這兩點相對馬刺有體型優(yōu)勢,刺踹場打只是下山因為文班亞馬的護框存在,使得兩點優(yōu)勢不那么明顯?;刂鬟€所以G6森林狼還是要圍繞這兩人做文章才有機會贏。
把文班調(diào)離籃下是森林狼必須要做的事,戈貝爾在場上能穩(wěn)固籃板,但他沒有射程拉不開空間。還是應該多用里德的空間五號位屬性吸引文班亞馬離開籃下??陀^的講,森林狼在天王山之戰(zhàn)也嘗試了這種策略,讓蘭德爾和里德兩個有籃內(nèi)線搭檔出戰(zhàn),再加上其他三人試圖復刻凱爾特人的五外陣。
但馬刺不是獨行俠,文班亞馬外擴防三分完全能跟上后衛(wèi)腳步。森林狼的五外根本無法靠傳球倒出機會。這個時候就必須有人落低位壓縮馬刺防守陣型,蘭德爾是執(zhí)行這個策略的最佳人選。
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因為蘭德爾面對馬刺除文班外所有人都有體型力量優(yōu)勢。只要他打得足夠有侵略性,馬刺就必須在很深位置對蘭豆上夾擊,文班亞馬也要在蘭德爾攻框時回收干擾。這個時候蘭德爾再分球森林狼投手就有機會出手了。
利用蘭德爾低位背打以點帶面盤活進攻體系,文班亞馬必須在內(nèi)外線來回奔波干擾,這樣能最大限度消耗文班體能。而體能就是森林狼生命線,只要文班亞馬累了下場,森林狼就能迎來追分/擴大分差良機。
科內(nèi)特雖然也有不錯護框能力,但和文班亞馬相比差了兩個級別。森林狼不怕科內(nèi)特護框,頻繁沖擊馬刺禁區(qū)盡快取分,不求一波流打崩馬刺,只求能將比賽拖入肉搏戰(zhàn),只要比分不拉開森林狼就有機會在最后時刻咬下比賽。
之前我們就分析過這輪系列賽馬刺想贏球,就必須盡快拉開比分終結懸念。森林狼想贏只能咬住一點點磨,在比賽最后時刻只要分差在5分內(nèi),森林狼就能靠華子站出來完成終結。
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顯然狼王華子是森林狼最有把握進攻點,單挑馬刺任一外線都不吃虧。但華子的問題是破包夾能力不足,所以森林狼必須要為華子設置戰(zhàn)術,避免他過早陷入包夾陷阱。也只有這樣森林狼才有機會拿下馬刺。
這輪系列賽打到現(xiàn)在,森林狼哪怕G6出局也值得尊重。因為他們靠殘陣走到這里實屬不易。未來森林狼不一定能確保奪冠,但他們真的很有希望。保持主體陣容不流失任何人,狼崽就有機會在一眾強隊手中搶下一個冠軍。
聲明:個人原創(chuàng),僅供參考開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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