提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
北京時間5月15日，底特律活塞當(dāng)家內(nèi)線杰倫-杜倫在今年季后賽狀態(tài)低迷，第杜達(dá)分他本賽季在常規(guī)賽場均貢獻(xiàn)19.5分創(chuàng)造生涯新高，規(guī)賽而在季后賽他的季后均場均得分跌至10.1分。在至少出戰(zhàn)10場季后賽的賽場球員當(dāng)中，他常規(guī)賽與季后賽場均得分9.4分的分跌幅差跌幅差值創(chuàng)造了NBA歷史第二高紀(jì)錄。
NBA歷史常規(guī)賽與季后賽場均得分的值多最高差值是威爾特-張伯倫在1962年創(chuàng)造的，當(dāng)時他在常規(guī)賽場均得分高達(dá)50.4分刷新歷史紀(jì)錄，歷史倫常而在季后賽他的第杜達(dá)分場均得分則是35分，盡管他常規(guī)賽與季后賽場均得分的規(guī)賽跌幅差值多達(dá)15.4分，但他在季后賽場均35分也能位列當(dāng)賽季聯(lián)盟第二。季后均
賽場來源：NBA官網(wǎng)
賽場云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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