提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練就在5月27日日本男足國家隊(duì)正式公布參加2026美加墨世界杯的為刻球員號(hào)碼的那天,還有一件對(duì)于日本足壇來說很重要的日本事情得到了確認(rèn)。日本足協(xié)主席宮本恒靖在東京公開表示,足球亞足聯(lián)和歐足聯(lián)已經(jīng)達(dá)成了關(guān)于最高級(jí)教練資格證有條件打通的等年協(xié)議。這也就意味著一部分日本教練獲得了直接通航歐洲職業(yè)聯(lián)賽的森保機(jī)會(huì)。
根據(jù)日本足協(xié)官方給出數(shù)據(jù)顯示,或開河截至2025年度在冊(cè)擁有日本足協(xié)S、創(chuàng)先A、為刻B、日本C、足球D這五級(jí)教練資格證的等年共有101764人,其中擁有可以執(zhí)教J聯(lián)賽和國字號(hào)球隊(duì)的森保S級(jí)教練資格的共有609人。根據(jù)相關(guān)的或開河規(guī)則,這609人就等同于擁有亞足聯(lián)最高級(jí)別Pro級(jí)教練資格。創(chuàng)先

在此前,為刻亞足聯(lián)的Pro級(jí)教練資格并不能平換歐足聯(lián)的Pro級(jí)教練資格。如果一個(gè)亞洲教練想在歐洲執(zhí)教,哪怕他已經(jīng)擁有亞足聯(lián)最高級(jí)的教練資格,都需要再到歐洲接受同級(jí)別的教練培訓(xùn)。日本足協(xié)宮本恒靖就是“受害者”之一,他在拿下日本足協(xié)B級(jí)教練資格后,曾經(jīng)想赴歐考取A級(jí)資格,然而卻被告知需要從歐洲B級(jí)重新培訓(xùn)。日本前國腳、目前在J2磐田喜悅俱樂部擔(dān)任總監(jiān)藤田俊哉,曾經(jīng)游走于歐洲10年,就對(duì)于這一點(diǎn)表達(dá)過公開的不滿。

但是歐洲足球畢竟是當(dāng)今世界足球的中心,歐洲的職業(yè)聯(lián)賽就是職業(yè)足球的天花板,亞洲人想要觸摸天花板,那么還是要遵循歐洲的規(guī)則,這也是為什么諸如目前日本隊(duì)的助教長谷部誠、前日本國腳前鋒岡崎慎司等人,在幾年前要從德國開始參加教練培訓(xùn),他們的目的其實(shí)就是能在歐洲開啟教練生涯。
長谷部誠雖然為了日本隊(duì)征戰(zhàn)世界杯,暫時(shí)待在日本國內(nèi),但他的關(guān)系依然隸屬于法蘭克福的U21梯隊(duì)。而岡崎慎司目前則擔(dān)任德國第六級(jí)聯(lián)賽球隊(duì)巴薩拉美因茨的主帥,并且繼續(xù)參加德國足協(xié)的教練培訓(xùn)。
不過如今,亞足聯(lián)和歐足聯(lián)教練資格證終于被有條件地打通。根據(jù)日本足協(xié)主席宮本恒靖透露的信息顯示,歐足聯(lián)開放平換的條件是:擁有日本足協(xié)Pro級(jí)資格的教練(亞足聯(lián)Pro級(jí)),在滿足執(zhí)教本國頂級(jí)聯(lián)賽(J1)三年或執(zhí)教過國家隊(duì)的情況下,可以等同于擁有歐足聯(lián)Pro級(jí)教練資格。
但是,并不是所有擁有亞足聯(lián)Pro級(jí)教練都擁有被歐足聯(lián)認(rèn)可的資格,只有日本、澳大利亞、中國、印度、約旦、韓國、科威特、馬來西亞、卡塔爾、沙特、阿聯(lián)酋和烏茲別克斯坦這12個(gè)國家的Pro級(jí)或者S級(jí)的教練,在滿足上述兩個(gè)條件之一后,才會(huì)被歐足聯(lián)認(rèn)可,擁有在歐洲執(zhí)教的資格。
據(jù)悉,日本足協(xié)從2010年開始,其實(shí)就一直在推動(dòng)此事,但直到16年后才真正完成。用宮本恒靖的話說:“日本教練能在歐洲一展身手的環(huán)境已經(jīng)具備,這令人感到欣慰。我們終于站上了起跑線?!?/p>
宮本說的很實(shí)在,這只是剛剛站上起跑線。根據(jù)日本媒體的相關(guān)統(tǒng)計(jì),雖然擁有日本足協(xié)Pro級(jí)資格的教練已經(jīng)超過600人,但符合被歐足聯(lián)認(rèn)可平換資格的日本教練數(shù)量,大概只有60人左右。而這60人,恐怕除了將連續(xù)兩屆帶領(lǐng)日本隊(duì)征戰(zhàn)世界杯的森保一外,其他人在世界范圍內(nèi)的認(rèn)知度恐怕都很低。即便是既符合執(zhí)教過3年J1聯(lián)賽、又符合帶過國家隊(duì)的森保一,真的到了歐洲職業(yè)足球的舞臺(tái)上,恐怕也很難排上號(hào)。

日本球員在歐洲已經(jīng)逐步被承認(rèn),近年來日本足協(xié)也反復(fù)強(qiáng)調(diào),教練員的培養(yǎng)是未來階段的重中之重,因此肯定會(huì)著力推動(dòng)教練留洋一事。
根據(jù)坊間傳聞,如果森保一在本次世界杯后不再執(zhí)教國家隊(duì),有些許的可能會(huì)開啟日本教練留洋的先河——執(zhí)教比甲的圣圖爾登。圣圖爾登的日本CEO立石敬之,在此前曾經(jīng)表態(tài)過,希望邀請(qǐng)森保一執(zhí)教,因?yàn)樗J(rèn)為森保一是“唯一在歐洲被認(rèn)知的日本教練”。
圣圖爾登是日資俱樂部,目前隊(duì)中有8名日本球員,CEO也是日本人,就連官方啦啦隊(duì)圣圖爾登騎士也是日本姑娘組成。而也正是憑借著諸如谷口彰悟(38場)、后藤啟介(比甲11球7助)、小久保玲央(38場丟43球9次零封)、伊藤?zèng)鎏桑ū燃?0球6助)等日本球員的出色發(fā)揮,俱樂部百年歷史上將在下賽季首次參加歐戰(zhàn)。

根據(jù)統(tǒng)計(jì),近年來圣圖爾登一共有28名日本球員效力過,這其中就包括了目前國家隊(duì)隊(duì)長遠(yuǎn)藤航以及富安健洋、鐮田大地、鈴木彩艷等多人,而現(xiàn)在圣圖爾登的隊(duì)長谷口彰悟和主力前鋒后藤啟介,這一次也入選了日本隊(duì)的世界杯陣容。
所以,在最初日本教練恐怕很難在歐洲打開局面的情況下,或許還是要復(fù)制日本球員在歐洲發(fā)展的經(jīng)驗(yàn),先依靠日資帶資進(jìn)組,然后憑借優(yōu)異的成績和口碑逐步打開局面甚至是站穩(wěn)腳跟。
從上世紀(jì)90年代的三浦知良到如今的歐洲多點(diǎn)開花,日本足球花了30年,或許教練的成長也不是靠一個(gè)森保一、一個(gè)長谷部誠或者岡崎慎司就能打開的,可能也需要個(gè)20年。
但以日本足球過去的經(jīng)驗(yàn),他們等得起。
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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