訓(xùn)練方法核心
CBA四強(qiáng)上海和北京的上守反焦點(diǎn)戰(zhàn)，G1就備受大家關(guān)注。京前杰曼擊而這場比賽上?？隙ㄏＭ孟?，瞻外趙睿因?yàn)樗麄冋紦?jù)了主場優(yōu)勢。線鎖限制
其中在內(nèi)線上，分堅(jiān)是持防有實(shí)力優(yōu)勢的。因?yàn)橥跽芰帧⑸鲜胤绰宸蝾D與白邊的京前杰曼擊配置相比于周琦、麥基和斯佩爾曼更加穩(wěn)定。瞻外趙睿如果王哲林和洛夫頓可以面對周琦打出一些進(jìn)攻殺傷力的線鎖限制話，白邊還是分堅(jiān)攻守兼?zhèn)涞狞c(diǎn)，他們的持防內(nèi)線肯定可以壓制對手。
并且在外線上，上海這邊的京前杰曼擊防守核心肯定就是趙睿與杰曼了。杰曼這個(gè)點(diǎn)身高不行，瞻外趙睿用古德溫和弗格輪番領(lǐng)防，這會讓其非常難受，許利民還習(xí)慣性在末節(jié)上他。而趙?？隙〞拗扑某智蚪M織，再加上白邊在內(nèi)線協(xié)防，這兩個(gè)點(diǎn)是上海需要重點(diǎn)盯防的。當(dāng)然北京還有一個(gè)威廉姆斯，他們也不可能同時(shí)限制多個(gè)點(diǎn)，核心肯定還是以趙睿與杰曼為主。
至于上海自己這邊，劉錚在外線的機(jī)會球必須要把握住，同時(shí)李添榮在上輪狀態(tài)不錯(cuò)，他如果在進(jìn)攻端暴走，對于球隊(duì)空間的帶動會非常明顯。而且古德溫還可以保持雙能衛(wèi)，弗格的檢驗(yàn)擺在這里，他們后場的攻守還是值得期待的，但狀態(tài)必須要匹配上。
鋒線上，北京有翟曉川與曾凡博。但對于曾凡博這個(gè)點(diǎn)，張鎮(zhèn)麟必然會進(jìn)行貼防，不給他空位三分的機(jī)會。翟曉川的核心還是終結(jié)與搶籃板，他只是輔助的作用，核心點(diǎn)還是在曾凡博這里，這會尤為關(guān)鍵。
當(dāng)然上海最核心的還是提升防守強(qiáng)度，然后逼迫北京打鐵或失誤，上海則堅(jiān)持反擊，保持亂戰(zhàn)。再加上他們陣容厚度足夠，可以保持10人輪換，他們的防守強(qiáng)度可能會延續(xù)全場，看看能不能展現(xiàn)自身特色。
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率