訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間2026年5月16日，罪臣NBA季后賽西部半決賽馬刺對(duì)陣森林狼隊(duì)的分分G6正式打響，這一場(chǎng)比賽對(duì)于主場(chǎng)作戰(zhàn)的森林森林狼隊(duì)來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)“生死戰(zhàn)”，因?yàn)樵诖酥?，狼出球?duì)的局揪系列賽大比分已經(jīng)是2-3落后，只要再輸?shù)粢粓?chǎng)就會(huì)被淘汰出局，出兩并無(wú)緣西決。大比而對(duì)于馬刺隊(duì)來(lái)說(shuō)，還差他們只要再拿下一場(chǎng)勝利就能夠會(huì)師雷霆！罪臣比賽開(kāi)打，分分客場(chǎng)作戰(zhàn)的森林馬刺隊(duì)迅速占據(jù)了場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，單節(jié)打出了36-27的狼出比分，進(jìn)入到第二節(jié)之后，局揪馬刺隊(duì)又打出了一波20-0的出兩進(jìn)攻高潮，比分一度拉開(kāi)至19分之多。大比進(jìn)入下半場(chǎng)之后，森林狼隊(duì)也是沒(méi)有任何招架之力，最終馬刺隊(duì)以139-109大勝森林狼，成功以4-2的大比分淘汰了對(duì)手，并晉級(jí)西部決賽。
數(shù)據(jù)方面，馬刺隊(duì)一共有6名球員得分上雙，卡斯?fàn)?2分11籃板6次助攻，福克斯21分9籃板、文班亞馬19分6籃板、尚帕尼18分、瓦塞爾11分、哈珀15分，延續(xù)著團(tuán)隊(duì)籃球打法！而森林狼隊(duì)這邊，愛(ài)德華茲拿到24分、麥丹拿到13分、香農(nóng)拿到21分、里德拿到18分。令人沒(méi)有想到的是，如此關(guān)鍵的“生死戰(zhàn)”，森林狼隊(duì)兩大首發(fā)內(nèi)線集體拉胯，其中蘭德?tīng)柍鰬?zhàn)23分鐘，8投1中拿到3分7籃板的數(shù)據(jù)，戈貝爾出戰(zhàn)21分鐘得到0分3籃板的數(shù)據(jù)，首發(fā)里有兩名球員表現(xiàn)如此只差，森林狼隊(duì)想要贏球確實(shí)是非常困難。
戈貝爾本身就是一名以防守為主的內(nèi)線球員，他得分少可以理解，但是蘭德?tīng)柦怀鲞@樣的表現(xiàn)是難以服眾的，打了23分鐘只得到3分不說(shuō)，個(gè)人的正負(fù)值也來(lái)到了-34，為全隊(duì)最低，可想而知蘭德?tīng)栐趫?chǎng)上的效果和作用是多么差。不僅僅是這一場(chǎng)比賽，整個(gè)對(duì)陣馬刺隊(duì)的系列賽里，蘭德?tīng)柕谋憩F(xiàn)都是比較低迷的，除了第一場(chǎng)比賽拿到21分10籃板的數(shù)據(jù)以外，其余的比賽得分分別為12分、12分、12分、17分和3分。
作為球隊(duì)的內(nèi)線核心，蘭德?tīng)栠@樣的表現(xiàn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求的，作為一名打法全面、能夠拉開(kāi)空間的四號(hào)位，進(jìn)入到今年季后賽之后，蘭德?tīng)柕耐饩€投籃手感徹底消失了，整個(gè)季后賽他的外線命中率僅僅只有25.6%，場(chǎng)均命中三分球數(shù)只有0.9個(gè)。沒(méi)有了外線投射，想要得分就只能夠在內(nèi)線肉搏，但這一輪面對(duì)的是文班亞馬鎮(zhèn)守的籃下，蘭德?tīng)栠@種矮個(gè)型內(nèi)線在文班亞馬這種級(jí)別的護(hù)框之下，得分效率也是急劇下滑，這也是他整個(gè)系列賽都難有發(fā)揮的主要原因之一。
看到蘭德?tīng)柤竞筚愡@樣糟糕的比賽，再看看東部尼克斯首發(fā)內(nèi)線唐斯的高光發(fā)揮，想必森林狼隊(duì)球迷也是后悔不已的，當(dāng)初明明在球隊(duì)打得好好的唐斯，上一年和球隊(duì)一起進(jìn)入到了西部決賽，下一年就被交易至尼克斯換來(lái)蘭德?tīng)?。光季后賽的表現(xiàn)來(lái)看，唐斯是遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于蘭德?tīng)柕模诒３至俗銐驈?qiáng)投射的前提下，唐斯在這個(gè)季后賽還開(kāi)發(fā)了自己的組織進(jìn)攻能力，季后賽個(gè)人場(chǎng)均助攻數(shù)來(lái)到了6.6次，成為了和約基奇一樣的全能型內(nèi)線球員，甚至最備受詬病的防守如今也有了很大提升，不知道森林狼管理層有沒(méi)有后悔當(dāng)初用唐斯換蘭德?tīng)柲兀?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
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