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北京時(shí)間5月23日,埃弗曼聯(lián)名宿埃弗拉接受媒體采訪,拉希談到卡塞米羅的馬文梅尼米羅曼聯(lián)替身、還談及布魯諾-費(fèi)爾南德斯可能破英超單賽季助攻紀(jì)錄等話題。加或接替

羅伊-基恩曾公開表示,卡塞他對(duì)于布魯諾-費(fèi)爾南德斯要破助攻紀(jì)錄成為曼聯(lián)的埃弗主要焦點(diǎn)這件事感到憤怒又無奈。他還說,拉希如果球隊(duì)的馬文梅尼米羅曼聯(lián)宗旨是為贏得個(gè)人榮譽(yù)而戰(zhàn),那他就無法贏得冠軍獎(jiǎng)杯。加或接替你同意這種觀點(diǎn)嗎?

或許人們會(huì)對(duì)羅伊-基恩對(duì)布魯諾-費(fèi)爾南德斯的卡塞評(píng)價(jià)感到驚訝,但我不會(huì)。埃弗我非常了解他,拉希基恩來自一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的馬文梅尼米羅曼聯(lián)環(huán)境,他只關(guān)心團(tuán)隊(duì)的加或接替勝利,而不是卡塞個(gè)人榮譽(yù)或任何其他東西,他只希望球隊(duì)能贏球。所以我能理解這一點(diǎn),但作為一名隊(duì)友,我肯定會(huì)幫助布魯諾-費(fèi)爾南德斯達(dá)成他的紀(jì)錄,因?yàn)槲覀円呀?jīng)實(shí)現(xiàn)了賽季目標(biāo),成功獲得歐冠參賽資格。

我非常尊重基恩,但我也能理解他的心情,因?yàn)樗械胶芫趩?,他希望看到曼?lián)贏得冠軍獎(jiǎng)杯,他并不在意球員有多少助攻、多少進(jìn)球之類的,因?yàn)樗阎攸c(diǎn)放在集體榮譽(yù)上。沒錯(cuò),有些人可能會(huì)說他對(duì)布魯諾-費(fèi)爾南德斯有點(diǎn)苛刻。有些人可能會(huì)說他很公平,但最終我覺得兩者都要兼顧。贏得獎(jiǎng)杯的同時(shí),也要幫助隊(duì)友實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。

卡塞米羅即將離隊(duì),曼聯(lián)需要簽下誰來頂替他?埃利奧特-安德森嗎?

我其實(shí)很想看到卡馬文加或者楚阿梅尼來頂替卡塞米羅的位置,我這樣說并不是因?yàn)槲沂欠▏?。楚阿梅尼是個(gè)侵略性很強(qiáng)的球員,我不知道他在皇家馬德里是否遭遇了困難,但要找卡塞米羅的接班人,我肯定會(huì)考慮卡馬文加或者楚阿梅尼。

人們不清楚,其實(shí)在每一個(gè)更衣室里,每天都存在內(nèi)斗。我效力于曼聯(lián)時(shí),很多時(shí)候弗格森不得不暫停訓(xùn)練,因?yàn)樗麚?dān)心我們會(huì)傷到腿骨。更衣室里會(huì)發(fā)生爭執(zhí),我認(rèn)為我們不應(yīng)該這樣看待更衣室紛爭,我們應(yīng)該根據(jù)他在球場上的表現(xiàn)來評(píng)判他。實(shí)際上,如果隊(duì)友發(fā)生爭執(zhí),那是因?yàn)樗麄兿胍@勝,而有人沒有做好自己的工作。所以,我更愿意讓這樣的球員出現(xiàn)在我的更衣室里,而不是那些什么都不說的球員,我想要曼聯(lián)球員那種積極進(jìn)取、充滿斗志的風(fēng)格。

至于埃利奧特-安德森,我們都知道英格蘭國腳與英格蘭球隊(duì)之間的規(guī)則,他們可不便宜,轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)確實(shí)非常高,你看看哈里-馬奎爾的轉(zhuǎn)會(huì)就知道了。安德森是一名出色的球員,他踢出了一個(gè)很棒的賽季。但話說回來,當(dāng)你為曼聯(lián)效力時(shí),那是一個(gè)完全不同的世界,有著不同的歷史底蘊(yùn),你要明白,壓力是截然不同的。這就是為什么我更傾向于選擇楚阿梅尼,因?yàn)樗麨榛始荫R德里效力,所以他不會(huì)遇到這個(gè)問題。

最近皇家馬德里發(fā)生的一些事情是否表明恩德里克應(yīng)該避免重返那里,而考慮加盟曼聯(lián)呢?

我希望恩德里克能加盟曼聯(lián)。你可以看到他在里昂的表現(xiàn),他踢得很好,現(xiàn)在又將參加世界杯。我從一開始就非常喜歡恩德里克,我很驚訝為什么他在皇家馬德里沒有得到太多上場機(jī)會(huì)。不過,我確實(shí)希望恩德里克在皇家馬德里繼續(xù)遇到一些問題,這樣他就會(huì)出現(xiàn)在轉(zhuǎn)會(huì)市場上。我會(huì)對(duì)他說:“歡迎來到曼聯(lián)?!?/p>對(duì)于拉什福德的情況,人們的意見似乎存在很大分歧,他應(yīng)該留在巴薩還是回到曼聯(lián)?

我非常喜歡拉什福德,而且你也能從他的肢體語言中看出他的真實(shí)情緒,他現(xiàn)在很開心。他不在曼徹斯特是因?yàn)橛行枰獌?yōu)先處理的事情。當(dāng)你需要工作、需要表現(xiàn)時(shí),快樂確實(shí)很重要,而在我看來,這就是他在巴薩所擁有的東西,他想要留下來。

我曾和拉什福德交談過,那大概是在六年前的事了。他說:“帕特里斯(埃弗拉),我的內(nèi)心告訴我應(yīng)該留在曼聯(lián),但我的理智卻告訴我應(yīng)該離開?!彼€是會(huì)是個(gè)曼聯(lián)人,但他應(yīng)該把職業(yè)生涯放在首位,在巴薩盡情享受足球。他應(yīng)該留在那里。不過,我也很希望拉什福德能回到曼聯(lián)。從自私且個(gè)人的角度來看,他別再回曼聯(lián)了,留在讓你開心的地方吧。

瓜迪奧拉和弗格森,誰更出色?

當(dāng)然是弗格森,最終還是弗格森。你可以看到瓜迪奧拉所取得的成就,他在巴塞羅那時(shí)期的陣容,當(dāng)然我也不想貶低瓜迪奧拉的成就。我認(rèn)為他在曼城所取得的成就簡直不可思議,比如他贏得的英超冠軍數(shù)量。但弗格森一直執(zhí)教同一支球隊(duì)并不斷奪冠,而且弗格森贏得了13個(gè)英超冠軍。

我不想就此展開爭論,因?yàn)檫@是兩個(gè)不同的時(shí)代。瓜迪奧拉來到英超時(shí),弗格森已經(jīng)退休。有很多東西,很多可以找的借口,但足壇都知道真正的最佳教練是弗格森。這甚至不是前兩名,而是第一名。尊重這位老帥吧,或者我稱他為“老板”,相信我,他會(huì)給你來一次吹風(fēng)機(jī)。

曼聯(lián)在賽季收官戰(zhàn)客場對(duì)陣布萊頓,你怎么看這場比賽?

客場對(duì)布萊頓這場比賽可不輕松,你知道為什么嗎?因?yàn)槁?lián)已經(jīng)完成了贏得歐冠資格的目標(biāo),你要客場對(duì)陣布萊頓,他們肯定想贏,任何球隊(duì)都希望在主場球迷面前贏球,因?yàn)橹竽銜?huì)和家人、孩子一起歡聚,所以你不想輸?shù)糍惣臼展賾?zhàn)。

我記得我們?cè)?jīng)經(jīng)歷過這種情況,我們已經(jīng)奪冠了,卻輸給了西漢姆聯(lián),弗格森大發(fā)雷霆,我們回到更衣室,他仍然怒不可遏,對(duì)我們進(jìn)行猛烈的抨擊。我們提前三輪比賽奪冠,但由于輸?shù)袅俗詈笠粓霰荣?,教練還是非常生氣。

賽季末輪不好打,老實(shí)說,我希望布魯諾-費(fèi)爾南德斯能送出助攻,我預(yù)計(jì)布萊頓1-1戰(zhàn)平曼聯(lián)或者2-1戰(zhàn)勝曼聯(lián)。布魯諾-費(fèi)爾南德斯能送出助攻嗎?我覺得就連俱樂部廚師也會(huì)樂意幫助他破紀(jì)錄。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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