訓(xùn)練方法核心
據(jù)意大利天空體育米蘭跟隊記者佩佩-迪斯蒂法諾報道，意天亞沙莫德里奇還是空對會以替補的身份參加意甲第38輪主場迎戰(zhàn)卡利亞里的比賽。
佩佩-迪斯蒂法諾在意大利天空體育的利亞里時里仍里奇連線節(jié)目中表示：“今天的訓(xùn)練場上的情況大致向我們揭示了明天的比賽當中將會看到的陣容雛形，如果阿萊格里沒有在最后一刻改變他的莫德想法，那么莫德里奇最初很可能會坐在替補席上待命。替補”
“考慮到他由于傷病以及隨后的意天亞沙手術(shù)干預(yù)已經(jīng)整整缺席了三哥星期的比賽，這可能會成為陣容中的空對一個主要變動。雖然他已經(jīng)恢復(fù)訓(xùn)練并和球隊磨合了一個星期時間，利亞里時里仍里奇但顯然由于身體條件以及接近41歲高齡的莫德限制，他目前還無法在場上擁有完整的替補比賽自主權(quán)。”
“因此，意天亞沙教練組目前傾向于在開場時安排亞沙里和福法納以及拉比奧聯(lián)袂首發(fā)，空對換句話說，利亞里時里仍里奇這支球隊基本上就是莫德我們六天前在熱那亞客場看到的那套陣容，唯一的替補變動應(yīng)該是薩勒馬克爾斯將會替代阿特卡梅的位置。 莫德里奇在開場時坐上替補席是一個非常具體的可能性，在今天的訓(xùn)練當中，亞沙里確實被安排在了首發(fā)陣容里?！?/p>
“讓我們來具體回顧一下阿萊格里心目中理想的首發(fā)11人名單：門將位置上是邁尼昂，后防線上由托莫里搭配加比亞和帕夫洛維奇。在陣型的兩翼，也就是邊翼衛(wèi)的位置上，一側(cè)由薩勒馬克爾斯坐鎮(zhèn)，另一側(cè)則是巴爾泰薩吉。中場方面，從球場右側(cè)向左側(cè)依次排開的是福法納、亞沙里以及拉比奧。而在鋒線上，我們將會看到恩昆庫和圣地亞哥-門尼斯的組合。 ”
“此外，替補席上的深度也非常可觀，包括普利希奇、莫德里奇、萊奧以及菲爾克魯格在內(nèi)的核心球員都將在板凳席上待命。我至少已經(jīng)列出了這些最關(guān)鍵的球員，他們將會作為下半場比賽的后手隨時準備上場。明天在圣西羅球場舉行的米蘭對陣卡利亞里的比賽將會成為焦點，現(xiàn)場預(yù)計會有7萬名觀眾入場，目前門票銷售正迅速趨于售罄狀態(tài)?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率