提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月21日訊 今日NBA季后賽西部決賽G2雷霆(1)122-113(1)戰(zhàn)勝馬刺。
本場比賽,滕狀態(tài)拉雷霆隊(duì)球員以賽亞-哈爾滕施泰因出戰(zhàn)27分鐘,滿a末節(jié)投籃8中4,打滿第節(jié)罰球4中2,成功得到10分13籃板3助攻。限制
美媒ClutchPoints發(fā)文盛贊哈滕:
雷霆在G2迎來了戰(zhàn)術(shù)抉擇:要么擺大個(gè)陣容,文班在內(nèi)線防守端限制文班亞馬;要么祭出小陣容,亞馬放任文班亞馬肆意得分。贊哈
本場雷霆調(diào)整打法,滕狀態(tài)拉啟用大個(gè)陣容,滿a末節(jié)而隊(duì)內(nèi)表現(xiàn)最亮眼的打滿第節(jié)大個(gè)球員當(dāng)屬哈爾滕施泰因。
首戰(zhàn)他僅出戰(zhàn)12分鐘,成功此役末節(jié)哈爾滕施泰因打滿全場,限制徹底打出狀態(tài)。文班
??砍下10分
??搶下13個(gè)籃板(末節(jié)獨(dú)攬8記籃板)
??其中8個(gè)前場籃板(末節(jié)5個(gè))
??成功限制文班亞馬末節(jié)僅得4分
季后賽賽場想要贏球離不開球星發(fā)揮,而今天的哈爾滕施泰因,就是各司其職的關(guān)鍵角色球星。
來源:Instagram開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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