訓(xùn)練方法核心
劉紅兵和易青娥的主角兒子劉憶患了先天性心臟病，手術(shù)費(fèi)和七七八八的胡元費(fèi)用加在一起要十幾萬，為了籌集費(fèi)用大家都在想辦法，欠刁錢至易青娥到處趕場(chǎng)演出，老黑劉紅兵開出租車之余又和小舅子易存根一起販賣光碟，少有思胡三元?jiǎng)t是點(diǎn)令直接找刁老黑借了三萬塊錢高利貸。
刁老黑出獄后一直追著胡三元要錢，人百如果不是主角劉四團(tuán)大方主動(dòng)分給他30萬（胡三元出主意要?jiǎng)⑺膱F(tuán)去溫州進(jìn)閥門來賣，劉四團(tuán)跑了一趟賺了60萬），胡元胡三元這筆債不知什么時(shí)候能還清！欠刁錢至問題是老黑胡三元欠刁老黑這三萬塊錢至少有三點(diǎn)令人百思不得其解：
一、胡三元為何不馬上還錢？
胡三元借錢是少有思為了給劉憶做手術(shù)，但手術(shù)前一天劉紅兵賣光碟卷入了一起案件，點(diǎn)令劉紅兵怕自己被抓會(huì)影響第二天的人百手術(shù)就駕車逃跑，結(jié)果遭遇車禍和劉憶一起去世了。主角
正常來說是進(jìn)了醫(yī)院才會(huì)繳費(fèi)吧？劉憶還沒住進(jìn)醫(yī)院做手術(shù)，按理來說手術(shù)費(fèi)還沒這么快交，就算要先交一部分錢預(yù)定名額，但患者沒做手術(shù)這筆錢肯定也能退吧？
刁老黑和胡三元是朋友，他借錢的時(shí)候說得很明白，半年內(nèi)免利息這是朋友之情，半年后才算利息，從胡三元借錢到劉憶出車禍去世應(yīng)該還沒到半年，胡三元為何不把錢還給刁老黑？這樣他就沒必要還高額的利息了。
二、胡三元為何要還十幾萬？
胡三元借錢的時(shí)候是1998年，五年過去也就是2003年刁老黑出獄了找胡三元要錢，胡三元一直躲著不見，他對(duì)花彩香說刁老黑找他要債十幾萬。
借錢的時(shí)候刁老黑說得很清楚，半年免息以后就要按規(guī)矩來，否則他沒辦法和兄弟們交代，利息是月息3%。
3萬塊錢月息3%也就是一個(gè)月利息900，一年就是10800，五年利息是54000，再算上本金也才84000（不知道算得對(duì)不對(duì)），為何要還十幾萬？
三、胡三元哪來這么多錢？
刁老黑因?yàn)榇蚣芏窔氇z服刑一年多，他出獄后想做生意就追胡三元還錢，他說胡三元只要還他三萬塊錢本金就行了，剩下的利息不要了。
胡三元說他之前還的錢都有兩個(gè)本金了，也就是說他已經(jīng)還了6萬塊，胡三元現(xiàn)在說話有些神神叨叨，估計(jì)是得了健忘癥或阿爾茲海默癥，但刁老黑說他還的錢只是利息，由此可見胡三元確實(shí)還了6萬塊錢，而且還是在刁老黑入獄之前還的，問題是他哪來這么多錢？
2003年花彩香兒子結(jié)婚買房她掏了8萬，這很可能是她的全部家底，花彩香和丈夫張光榮離婚后就在長安擺攤賣涼皮，遇到米蘭后又進(jìn)少年宮當(dāng)了舞蹈老師，她之前可能還有點(diǎn)積蓄，這樣算下來掏出8萬塊錢也算合理，但胡三元應(yīng)該拿不出這么多錢。
胡三元出獄后身無分文，1987年他送易青娥到省劇團(tuán)之后就在長安落腳了，他在刁家村租房子一個(gè)月30塊，雖然他敲一次背收費(fèi)10塊，但他需要和別人四六分，胡三元自己只能拿6塊，后面他開了個(gè)小賣店也只能糊口而已，他哪來的6萬塊錢？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率